rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Październik, 2012

Dystans całkowity:	986.58 km (w terenie 113.80 km; 11.53%)
Czas w ruchu:	43:38
Średnia prędkość:	21.11 km/h
Maksymalna prędkość:	65.10 km/h
Suma podjazdów:	5764 m
Maks. tętno maksymalne:	181 (97 %)
Maks. tętno średnie:	156 (83 %)
Suma kalorii:	16048 kcal
Liczba aktywności:	22
Średnio na aktywność:	44.84 km i 2h 25m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

29.61 km 0.00 km teren

01:08 h 26.13 km/h:

Maks. pr.:39.90 km/h

Temperatura:

HR max:169 ( 90%)

HR avg:151 ( 81%)

Podjazdy: 98 m

Kalorie: 570 kcal

Rower:szoska

Wietrzenie płuc

Środa, 3 października 2012 · dodano: 03.10.2012 | Komentarze 0

Po porannym spotkaniu w knajpie w sali dla palących wszystko śmierdzi mi fajkami. Biorę prysznic ale nie pomaga. Wsiadam więc na rower i przez godzinkę wentyluję płuca w IV strefie. Uff, pomogło.
A na wałach spotykam Skorpiona i Halinkę. Trochę za lekko się ubrałam i zamiast dwóch rundek jest jedna. Zimno... Winter is coming...

Kategoria szoska, trening

Dane wyjazdu:

48.64 km 1.00 km teren

02:02 h 23.92 km/h:

Maks. pr.:43.60 km/h

Temperatura:

HR max:179 ( 96%)

HR avg:156 ( 83%)

Podjazdy:197 m

Kalorie: 1084 kcal

Rower:szarak

Kraków - Skawina - Kraków

Poniedziałek, 1 października 2012 · dodano: 02.10.2012 | Komentarze 1

Biznesowo w Skawinie. Udaje mi się zrobić rekord - przejazd w 1 godz i 47 sek (duża zaleta w tym dziewczyny, która dała mi koło na wałach). Wychodzi w sumie tyle samo co samochodem :) W drugą stronę też nieźle, chociaż już tak nie cisnę - 1:09, z ubieraniem się po drodze (o 23 jest już ziiimno!)

Kategoria trening