rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Październik, 2015

Dystans całkowity:	741.62 km (w terenie 172.00 km; 23.19%)
Czas w ruchu:	27:26
Średnia prędkość:	20.20 km/h
Maksymalna prędkość:	59.00 km/h
Suma podjazdów:	4530 m
Maks. tętno maksymalne:	184 (99 %)
Maks. tętno średnie:	175 (94 %)
Suma kalorii:	14650 kcal
Liczba aktywności:	27
Średnio na aktywność:	27.47 km i 1h 49m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

7.03 km 0.00 km teren

01:04 h 9:06 km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Spacer w Lesie Zabierzowskim

Sobota, 31 października 2015 · dodano: 31.10.2015 | Komentarze 0

Spacerek z pieskiem we mgle...
przeżyszenie:110m

Kategoria inne sporty, lajt, z Bartem

Dane wyjazdu:

15.06 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 44 m

Kalorie: 260 kcal

Rower:złomek

Miasto

Sobota, 31 października 2015 · dodano: 31.10.2015 | Komentarze 0

Ale nieprzyjemnie, mgła i zimno, brrr...
Jest 9 tysiączek i wciąż szansa na okrągłą dziesiątkę w tym roku... Chociaż przy takim powietrzu to lepiej nie wystawiać nosa spoza zasięgu pracy oczyszczacza powietrza... co wieczór to lepiej :( Powietrze bardzo niezdrowe.... czyli co, mamy nie oddychać? Podobno w hucie w nocy dobili do 1200%... 12 razy przekroczone dopuszczalne normy... a potem się dziwią że ludzie umierają na raka i mają astmę...ech..

Kategoria do 50km, miasto, w masce antysmogowej, z Bartem

Dane wyjazdu:

35.65 km 0.00 km teren

01:58 h 18.13 km/h:

Maks. pr.:51.00 km/h

Temperatura:12.0

HR max:170 ( 91%)

HR avg:133 ( 71%)

Podjazdy:399 m

Kalorie: 755 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

W czapce niewidce

Czwartek, 29 października 2015 · dodano: 29.10.2015 | Komentarze 0

Dzisiaj to mam wrażenie że jadę w czapce niewidce, kierowcom najwyraźniej smog rzucił się na oczy. Zamiast odstresowania - szereg wnerów, jeden za drugim - głupota ludzka nie zna granic (szczególnie za kółkiem). Nienawidzę miasta...

Jesień cieszy oko...

Strażnik czerwonego szlaku

Zamek w Korzkwi - bez liści na drzewach ładnie widać całość

Kategoria do 50km, łańcuch3, trening, w masce antysmogowej

Dane wyjazdu:

13.58 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 39 m

Kalorie: 313 kcal

Rower:złomek

Miasto

Środa, 28 października 2015 · dodano: 29.10.2015 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, miasto, w masce antysmogowej

Dane wyjazdu:

13.13 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miasto

Wtorek, 27 października 2015 · dodano: 27.10.2015 | Komentarze 0

Sprzątanie po remoncie to niezła porażka jest... :(

Kategoria do 50km, miasto, Night Rider, w masce antysmogowej, z Bartem

Dane wyjazdu:

25.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 61 m

Kalorie: 518 kcal

Rower:złomek

Miasto

Poniedziałek, 26 października 2015 · dodano: 27.10.2015 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, miasto, Night Rider, w masce antysmogowej

Dane wyjazdu:

39.58 km 5.00 km teren

01:53 h 21.02 km/h:

Maks. pr.:57.00 km/h

Temperatura:14.0

HR max:166 ( 89%)

HR avg:134 ( 72%)

Podjazdy:438 m

Kalorie: 754 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Pagóry północne

Niedziela, 25 października 2015 · dodano: 25.10.2015 | Komentarze 0

Znów nie ma czasu na nic innego i znów szybka runda na północ. Zielonki - Górna Wieś - Kozierów - Narama - Owczary - Przybysławice - Korzkiew - Kwietniowe Doły - Giebułtów - Pękowice - home.
Dzisiaj jakoś więcej mocy...

Kategoria do 50km, łańcuch3, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

27.56 km 13.00 km teren

01:35 h 17.41 km/h:

Maks. pr.:53.00 km/h

Temperatura:13.0

HR max:158 ( 85%)

HR avg:126 ( 68%)

Podjazdy:385 m

Kalorie: 667 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

100% Yellow - Łapanów i Kobylec

Sobota, 24 października 2015 · dodano: 25.10.2015 | Komentarze 2

Niewiele wolnego, więc łączymy przyjemne z pożytecznym i - ponieważ musimy być dzisiaj w okolicy Gdowa - zabieramy rowery na krótki wypad w miejscowe lasy. Nad Rabą błotniście i kałuże ogromne - mokre buty mamy już po 3km.. Na szczęście jest ciepło. Lasy przepiękne, jesienne, kolorowe, we wszystkich odcieniach jesiennej palety. Nie można oderwać oczu. Zaliczamy kilka fajnych podjazdów - m.in. pod Bella Vitę i Kobylec i wracamy do punktu wyjścia bo na 14 trzeba być z powrotem. Po drodze jeszcze stary drewniany kościółek w Łapanowie. Szkoda, bo akurat wychodzi słońce i pogoda się rozkręca.. pewnie wpadłoby więcej km, a tu trzeba już wracać...

Wykres wysokości - od razu widać gdzie kończy się dolina Raby :)

100% yellow - we wszystkich odcieniach

Kościółek w Łapanowie - Szlak Architektury Drewnianej

Punkt widokowy - Beskid Wyspowy, a w oddali nawet Gorce...

Kategoria do 50km, łańcuch3, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

27.62 km 5.00 km teren

01:23 h 19.97 km/h:

Maks. pr.:44.00 km/h

Temperatura:12.0

HR max:149 ( 80%)

HR avg:122 ( 65%)

Podjazdy:209 m

Kalorie: 463 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Pagórki północne

Piątek, 23 października 2015 · dodano: 25.10.2015 | Komentarze 0

Wieczorny wypad... w terenie sporo błotka, ale nieco cieplej. Czuć już w nogach że jest po sezonie, podjazdy też jakoś słabiej... Czas na odpoczynek :)
Piękny zachód słońca nas odprowadza...

Kategoria do 50km, łańcuch3, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

5.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 438 kcal

Rower:złomek

Basen

Piątek, 23 października 2015 · dodano: 25.10.2015 | Komentarze 0

Dziki tłum - zepsuła się kasa fiskalna i wpuszczali jak leci.. W efekcie w porywie do 7 (!) osób na torze... Kończę po 40 min, kiedy uznaję że mam już wystarczającą ilość kopnięć i siniaków zaliczoną....
66długości = 1,65km
0h40

Kategoria do 50km, inne sporty, miasto