rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy mandraghora.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

łańcuch 4

Dystans całkowity:	4036.39 km (w terenie 805.67 km; 19.96%)
Czas w ruchu:	197:05
Średnia prędkość:	20.10 km/h
Maksymalna prędkość:	63.00 km/h
Suma podjazdów:	31739 m
Maks. tętno maksymalne:	184 (99 %)
Maks. tętno średnie:	175 (94 %)
Suma kalorii:	73444 kcal
Liczba aktywności:	91
Średnio na aktywność:	44.36 km i 2h 20m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

23.88 km 0.00 km teren

00:48 h 29.85 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:153 ( 82%)

HR avg:123 ( 66%)

Podjazdy: 5 m

Kalorie: 294 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Zawoja - Maków

Niedziela, 14 sierpnia 2016 · dodano: 17.08.2016 | Komentarze 0

Szkoda że nie na szosie...

Kategoria do 50km, łańcuch 4, trening

Dane wyjazdu:

41.48 km 0.00 km teren

02:17 h 18.17 km/h:

Maks. pr.:48.00 km/h

Temperatura:28.0

HR max:157 ( 84%)

HR avg:115 ( 62%)

Podjazdy:391 m

Kalorie: 666 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Zembrzyce - Wadowice - Mucharz

Niedziela, 14 sierpnia 2016 · dodano: 17.08.2016 | Komentarze 0

Czyli kręcenia się przy Świnnej ciąg dalszy. Ciągłe zmiany i zawrotki - na starej mapie nie ma zapory, na nowej są drogi które na razie istnieją jedynie na papierze. = Błądzenie po okolicy w poszukiwaniu trasy :)
"szatańsko" zmęczona ;-)

Kategoria do 50km, łańcuch 4, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

102.81 km 0.00 km teren

04:48 h 21.42 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg:125 ( 67%)

Podjazdy:902 m

Kalorie: 1665 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Zawoja - Łękawica

Sobota, 13 sierpnia 2016 · dodano: 17.08.2016 | Komentarze 0

Podziwiać budowany zbiornik retencyjny w Świnnej Porębie i zebrać brakujące gminki w jego okolicy i pokibicować szosowcom startującym w kryterium im. Łasaka

Kategoria 100km i więcej, góry, łańcuch 4, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

33.72 km 10.00 km teren

01:28 h 22.99 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:32.0

HR max:158 ( 85%)

HR avg:126 ( 68%)

Podjazdy:105 m

Kalorie: 543 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

serwis

Wtorek, 9 sierpnia 2016 · dodano: 10.08.2016 | Komentarze 0

Czas podjechać do serwisu... a tam kolejki, terminy....!

Kategoria do 50km, łańcuch 4, miasto, trening

Dane wyjazdu:

56.81 km 0.00 km teren

02:42 h 21.04 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:179 ( 96%)

HR avg:108 ( 58%)

Podjazdy:196 m

Kalorie: 672 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Roztocze - zalew w Nieliszu

Niedziela, 7 sierpnia 2016 · dodano: 07.08.2016 | Komentarze 0

Ostatni dzień - wycieczka nad zalew w Nieliszu i dwie nowe gminy.

Kategoria 50km -100km, łańcuch 4, Roztocze 2016, z Bartem

Dane wyjazdu:

111.12 km 0.00 km teren

05:10 h 21.51 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:152 ( 82%)

HR avg:115 ( 62%)

Podjazdy:360 m

Kalorie: 1469 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Roztocze - Puszcza Solska

Sobota, 6 sierpnia 2016 · dodano: 07.08.2016 | Komentarze 0

Puszcza Solska - raj dla rowerzystów!

Kategoria 100km i więcej, łańcuch 4, Roztocze 2016

Dane wyjazdu:

12.67 km 0.00 km teren

00:39 h 19.49 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:131 ( 70%)

HR avg:110 ( 59%)

Podjazdy: 13 m

Kalorie: 194 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Roztocze - zalew w Biszczy i kajaki

Piątek, 5 sierpnia 2016 · dodano: 07.08.2016 | Komentarze 0

Rano kajakowy spływ Tanwią, a wieczorem wycieczka nad zalew w Biszczy.

Kategoria do 50km, łańcuch 4, Roztocze 2016

Dane wyjazdu:

56.68 km 0.00 km teren

02:40 h 21.26 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:146 ( 78%)

HR avg:120 ( 64%)

Podjazdy:189 m

Kalorie: 853 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Roztocze gminobranie

Czwartek, 4 sierpnia 2016 · dodano: 07.08.2016 | Komentarze 0

Wycieczka do miejscowości Pisklaki :) Znów upały...

Kategoria 50km -100km, łańcuch 4, Roztocze 2016

Dane wyjazdu:

85.63 km 0.00 km teren

04:15 h 20.15 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:172 ( 92%)

HR avg:123 ( 66%)

Podjazdy:417 m

Kalorie: 1374 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Roztocze - wąwozy lessowe

Środa, 3 sierpnia 2016 · dodano: 07.08.2016 | Komentarze 0

W końcu jakieś podjazdy ;-) Wąwozy przepiękne!

Kategoria 50km -100km, łańcuch 4, Roztocze 2016

Dane wyjazdu:

70.98 km 0.00 km teren

03:13 h 22.07 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:146 ( 78%)

HR avg:115 ( 62%)

Podjazdy:206 m

Kalorie: 957 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Roztocze - Leżajsk i Sieniawa

Wtorek, 2 sierpnia 2016 · dodano: 07.08.2016 | Komentarze 0

browar, pałac w Sieniawie i gminobranie w drodze powrotnej. I pyszne ostrężyny na granicy gmin ;-)

Kategoria 50km -100km, łańcuch 4, Roztocze 2016