rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2017

Dystans całkowity:	1009.62 km (w terenie 82.00 km; 8.12%)
Czas w ruchu:	39:56
Średnia prędkość:	22.92 km/h
Maksymalna prędkość:	62.00 km/h
Suma podjazdów:	5265 m
Maks. tętno maksymalne:	176 (95 %)
Maks. tętno średnie:	161 (87 %)
Suma kalorii:	16603 kcal
Liczba aktywności:	34
Średnio na aktywność:	29.69 km i 1h 48m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

26.91 km 0.00 km teren

01:00 h 26.91 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 27 m

Kalorie: 728 kcal

Rower:szoska

Dokręcić do 1000 w lipcu

Poniedziałek, 31 lipca 2017 · dodano: 01.08.2017 | Komentarze 0

Wieczorno - nocny wypad by dokręcić do 1000 w lipcu. Kręci się tak miło, że nawet wyszło ciut więcej :)

Kategoria do 50km, szoska, trening

Dane wyjazdu:

18.73 km 15.00 km teren

00:48 h 23.41 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max:155 ( 83%)

HR avg:127 ( 68%)

Podjazdy: 75 m

Kalorie: 337 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Rower z rana jak śmietana

Poniedziałek, 31 lipca 2017 · dodano: 31.07.2017 | Komentarze 0

W połączeniu z burzą raczej jak błotne kąpiele w uzdrowisku...

Kategoria do 50km, trening

Dane wyjazdu:

6.84 km 0.00 km teren

00:16 h 25.65 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:134 ( 72%)

HR avg:118 ( 63%)

Podjazdy: m

Kalorie: 103 kcal

Rower:szoska

Kapeć :( i przymusowy spacer

Niedziela, 30 lipca 2017 · dodano: 31.07.2017 | Komentarze 0

Bo zapomniałam łyżek do opon... :(

Kategoria do 50km, szoska

Dane wyjazdu:

10.96 km 0.00 km teren

00:29 h 22.68 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:130 ( 70%)

HR avg:102 ( 55%)

Podjazdy: 36 m

Kalorie: 117 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Nocne MTB

Niedziela, 30 lipca 2017 · dodano: 31.07.2017 | Komentarze 0

Kategoria do 50km

Dane wyjazdu:

56.50 km 20.00 km teren

02:47 h 20.30 km/h:

Maks. pr.:48.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max:166 ( 89%)

HR avg:144 ( 77%)

Podjazdy:475 m

Kalorie: 1144 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Rajd Na Orientację Jaworzno

Sobota, 29 lipca 2017 · dodano: 30.07.2017 | Komentarze 0

Kolejny rajd w Jaworznie czyli sympatyczna impreza w niedalekiej okolicy :)

Kategoria 50km -100km, zawody

Dane wyjazdu:

1.64 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

rozgrzewka

Sobota, 29 lipca 2017 · dodano: 30.07.2017 | Komentarze 0

Kategoria do 50km

Dane wyjazdu:

29.55 km 0.00 km teren

01:08 h 26.07 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:147 ( 79%)

HR avg:116 ( 62%)

Podjazdy: 66 m

Kalorie: 357 kcal

Rower:szoska

Uciekając przed deszczem

Piątek, 28 lipca 2017 · dodano: 28.07.2017 | Komentarze 0

a zapowiadali, że zacznie lać po 17... :(

Kategoria do 50km, szoska, trening

Dane wyjazdu:

14.28 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:148 ( 80%)

HR avg:128 ( 69%)

Podjazdy: 13 m

Kalorie: 219 kcal

Rower:szoska

Krótko

Czwartek, 27 lipca 2017 · dodano: 28.07.2017 | Komentarze 0

cad 80/97
Ale pod wiatr ciężko dzisiaj idzie! :(

Kategoria do 50km, szoska, trening, ulice

Dane wyjazdu:

19.53 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miasto

Czwartek, 27 lipca 2017 · dodano: 28.07.2017 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

65.97 km 0.00 km teren

02:14 h 29.54 km/h:

Maks. pr.:41.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max:157 ( 84%)

HR avg:132 ( 71%)

Podjazdy: 82 m

Kalorie: 862 kcal

Rower:szoska

Bociania pora i 5000

Środa, 26 lipca 2017 · dodano: 27.07.2017 | Komentarze 0

Obrodziło na bociany... ;-) Na polach, za kombajnami, nad Wisła - boćki wyleciały na kolację. Pogoda idealna do jazdy, upałom już dziękujemy :)
W końcu udało się ukręcić jakąś ładną kadencję - cad 83/100. Mocno.
I stuknęło 5000 km w tym roku :)

Kategoria 50km -100km, szoska, trening, z Bartem