rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

łańcuch3

Dystans całkowity:	1801.80 km (w terenie 523.50 km; 29.05%)
Czas w ruchu:	87:52
Średnia prędkość:	20.31 km/h
Maksymalna prędkość:	60.00 km/h
Suma podjazdów:	16268 m
Maks. tętno maksymalne:	184 (99 %)
Maks. tętno średnie:	175 (94 %)
Suma kalorii:	34767 kcal
Liczba aktywności:	37
Średnio na aktywność:	48.70 km i 2h 26m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

50.97 km 10.00 km teren

02:17 h 22.32 km/h:

Maks. pr.:48.00 km/h

Temperatura:12.0

HR max:167 ( 90%)

HR avg:145 ( 78%)

Podjazdy:469 m

Kalorie: 1071 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

WYMARZONE 10.000 :))))))))))

Środa, 23 grudnia 2015 · dodano: 23.12.2015 | Komentarze 7

Taaaaka pogoda, że aż grzech w domu siedzieć... Robię co najpilniejsze a nad resztą będę siedzieć wieczorem. Uciekam na rower - do doliny prądnika, przez Ojców do Skały a stamtąd Smardzowice, Maszyce, Korzkiew, Owczary, dolina Garliczki, Zielonki i dom. I gdzieś w okolicy Smardzowic wybija właśnie to wymarzone 10... A na początku roku nie wierzyłam że się da. Cały sezon z żelastwem w ręce, walka z bólem, niepełnym wyprostem ręki i własną głową. Tyle zwątpień po drodze, tyle łez.... Ale jest JEST JEST!!!! A to samopoczucie, że jednak się udało... bezcenne...
Taki mały prezent dla siebie pod choinkę...
Oby zima nadal była taka łaskawa! Czego życzę wszystkim Bajkstatsowiczom!

Zamek w Ojcowie - lepiej go widać zimą jak nie ma liści...

Plażing smażing

Powrót do domu z widokiem na Tatry i Beskidy.. czegóż można chcieć więcej?

Kategoria 50km -100km, łańcuch3, trening

Dane wyjazdu:

41.56 km 0.50 km teren

01:48 h 23.09 km/h:

Maks. pr.:34.00 km/h

Temperatura:11.0

HR max:163 ( 88%)

HR avg:139 ( 75%)

Podjazdy:108 m

Kalorie: 775 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Pierwszy dzień wios... eee.. zimy :)

Wtorek, 22 grudnia 2015 · dodano: 22.12.2015 | Komentarze 0

Czy pierwszy dzień zimy jest wyznacznikiem tego jaka będzie cała zima? Ale by było fajnie.. 13 stopni po południu. Biorę pomarańcza do serwisu bo coś jest nie tak (okazuje się że po ostatnich zawodach udało mi się przesunąć przerzutkę na haku.. (!).
Dodatkowa rundka po wałach bo wieje i w powietrzu smogu brak :) Niby nic a pozwala psychicznie odetchnąć...
WS1-2 tam pod wiatr, W2 z powrotem.

W mieście przedświąteczny armageddon - studenci jadą do domów. Jak ja się cieszę, że poruszam się rowerem...

31km do grubej dziesiąteczki :)

Kategoria do 50km, łańcuch3, trening

Dane wyjazdu:

106.71 km 30.00 km teren

05:25 h 19.70 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:9.0

HR max:166 ( 89%)

HR avg:144 ( 77%)

Podjazdy:849 m

Kalorie: 2284 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Zimowe KORNO 2015

Sobota, 19 grudnia 2015 · dodano: 19.12.2015 | Komentarze 3

Napiszę coś więcej jak odczyszczę rower z błota... :(

EDIT: oczyściłam... Relacja i mała galeria - KLIK. Teraz posprzątać po tym czyszczeniu mieszkanie ;-)

Kategoria 100km i więcej, łańcuch3, z Bartem, zawody

Dane wyjazdu:

63.28 km 50.00 km teren

03:28 h 18.25 km/h:

Maks. pr.:55.00 km/h

Temperatura:17.0

HR max:160 ( 86%)

HR avg:127 ( 68%)

Podjazdy:680 m

Kalorie: 1406 kcal

Rower:

Jura - Rabsztyn i Smoleń

Niedziela, 8 listopada 2015 · dodano: 08.11.2015 | Komentarze 0

Po wczorajszym falstarcie w Beskidach, dzisiejszego dnia nie chcemy stracić. I chociaż wieje w porywach do 100km/h wybieramy się na rower. Samochodem pod Rabsztyn i stamtąd włóczęga po ukochanej Jurze... Trasa: Rabsztyn - Jaroszowiec - Zalesie Golczowskie - Kobylica - Cieślin - Bydlin - Załęże - Domaniewice - (woj. śląskie) Smoleń - Złożeniec - (woj. małopolskie) - Kwaśniów Górny - Ryczówek - Rodaki - Chechło - Golczowice - Zalesie Golczowskie - Jaroszowiec - Bogucin Duży i Mały - Rabsztyn.

Singielek pod zamkiem Bydlin

Zegarowe Skały w Dolinie Wodącej, pod zamkiem Smoleń

Widok na Chechło

Niebieski, genialny! szlak rowerowy - mostek na Czarnej Przemszy

Chechło - wieje tak, że nawet wielbłąd nie daje rady...

Rabsztyn - coraz wyżej pną się mury...

Fantastycznie spędzony dzień, mimo okropnej wichury. Przynajmniej przewiało smród z miasta i w końcu można otworzyć okno i wyjść z domu bez maski. Zobaczymy jak długo...

Kategoria 50km -100km, łańcuch3, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

35.65 km 0.00 km teren

01:58 h 18.13 km/h:

Maks. pr.:51.00 km/h

Temperatura:12.0

HR max:170 ( 91%)

HR avg:133 ( 71%)

Podjazdy:399 m

Kalorie: 755 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

W czapce niewidce

Czwartek, 29 października 2015 · dodano: 29.10.2015 | Komentarze 0

Dzisiaj to mam wrażenie że jadę w czapce niewidce, kierowcom najwyraźniej smog rzucił się na oczy. Zamiast odstresowania - szereg wnerów, jeden za drugim - głupota ludzka nie zna granic (szczególnie za kółkiem). Nienawidzę miasta...

Jesień cieszy oko...

Strażnik czerwonego szlaku

Zamek w Korzkwi - bez liści na drzewach ładnie widać całość

Kategoria do 50km, łańcuch3, trening, w masce antysmogowej

Dane wyjazdu:

39.58 km 5.00 km teren

01:53 h 21.02 km/h:

Maks. pr.:57.00 km/h

Temperatura:14.0

HR max:166 ( 89%)

HR avg:134 ( 72%)

Podjazdy:438 m

Kalorie: 754 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Pagóry północne

Niedziela, 25 października 2015 · dodano: 25.10.2015 | Komentarze 0

Znów nie ma czasu na nic innego i znów szybka runda na północ. Zielonki - Górna Wieś - Kozierów - Narama - Owczary - Przybysławice - Korzkiew - Kwietniowe Doły - Giebułtów - Pękowice - home.
Dzisiaj jakoś więcej mocy...

Kategoria do 50km, łańcuch3, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

27.56 km 13.00 km teren

01:35 h 17.41 km/h:

Maks. pr.:53.00 km/h

Temperatura:13.0

HR max:158 ( 85%)

HR avg:126 ( 68%)

Podjazdy:385 m

Kalorie: 667 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

100% Yellow - Łapanów i Kobylec

Sobota, 24 października 2015 · dodano: 25.10.2015 | Komentarze 2

Niewiele wolnego, więc łączymy przyjemne z pożytecznym i - ponieważ musimy być dzisiaj w okolicy Gdowa - zabieramy rowery na krótki wypad w miejscowe lasy. Nad Rabą błotniście i kałuże ogromne - mokre buty mamy już po 3km.. Na szczęście jest ciepło. Lasy przepiękne, jesienne, kolorowe, we wszystkich odcieniach jesiennej palety. Nie można oderwać oczu. Zaliczamy kilka fajnych podjazdów - m.in. pod Bella Vitę i Kobylec i wracamy do punktu wyjścia bo na 14 trzeba być z powrotem. Po drodze jeszcze stary drewniany kościółek w Łapanowie. Szkoda, bo akurat wychodzi słońce i pogoda się rozkręca.. pewnie wpadłoby więcej km, a tu trzeba już wracać...

Wykres wysokości - od razu widać gdzie kończy się dolina Raby :)

100% yellow - we wszystkich odcieniach

Kościółek w Łapanowie - Szlak Architektury Drewnianej

Punkt widokowy - Beskid Wyspowy, a w oddali nawet Gorce...

Kategoria do 50km, łańcuch3, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

27.62 km 5.00 km teren

01:23 h 19.97 km/h:

Maks. pr.:44.00 km/h

Temperatura:12.0

HR max:149 ( 80%)

HR avg:122 ( 65%)

Podjazdy:209 m

Kalorie: 463 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Pagórki północne

Piątek, 23 października 2015 · dodano: 25.10.2015 | Komentarze 0

Wieczorny wypad... w terenie sporo błotka, ale nieco cieplej. Czuć już w nogach że jest po sezonie, podjazdy też jakoś słabiej... Czas na odpoczynek :)
Piękny zachód słońca nas odprowadza...

Kategoria do 50km, łańcuch3, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

91.27 km 85.00 km teren

05:09 h 17.72 km/h:

Maks. pr.:51.00 km/h

Temperatura:11.0

HR max: (%)

HR avg:136 ( 73%)

Podjazdy:309 m

Kalorie: 1860 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Silesia Race

Sobota, 10 października 2015 · dodano: 11.10.2015 | Komentarze 2

Mimo że płasko to można było się zmęczyć... prawie 100% teren, piasek, korzonki, leśne ścieżki... Relacja i fotki - TUTAJ

Kategoria 50km -100km, łańcuch3, z Bartem, zawody

Dane wyjazdu:

52.32 km 15.00 km teren

02:26 h 21.50 km/h:

Maks. pr.:55.00 km/h

Temperatura:12.0

HR max:165 ( 89%)

HR avg:138 ( 74%)

Podjazdy:524 m

Kalorie: 994 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Zimne popołudnie

Czwartek, 8 października 2015 · dodano: 08.10.2015 | Komentarze 0

Udało się uporać szybciej z pracą... wypad do Ojcowa, przez Skałę na pagórki Niebyłej, Owczary, Trojanowice i powrót Dłubnią do Zielonek. Po raz pierwszy softshell tej jesieni, ale nie żałuję. Mimo słońca szału nie ma...Zimno

Kategoria 50km -100km, łańcuch3, trening