rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

w masce antysmogowej

Dystans całkowity:	1667.79 km (w terenie 39.90 km; 2.39%)
Czas w ruchu:	48:11
Średnia prędkość:	21.11 km/h
Maksymalna prędkość:	55.00 km/h
Suma podjazdów:	5894 m
Maks. tętno maksymalne:	170 (91 %)
Maks. tętno średnie:	150 (81 %)
Suma kalorii:	28685 kcal
Liczba aktywności:	80
Średnio na aktywność:	20.85 km i 1h 22m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

6.50 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 110 kcal

Rower:złomek

KrakIno

Czwartek, 16 lutego 2017 · dodano: 16.02.2017 | Komentarze 0

Czyli na orientację z mapą po mieście. Wyszło ponad 6km, czyli +100%... ;-) oj zima nam nie służy ;-)

Kategoria z Bartem, w masce antysmogowej, miasto, do 50km

Dane wyjazdu:

7.07 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:-5.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 12 m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miasto

Czwartek, 9 lutego 2017 · dodano: 09.02.2017 | Komentarze 0

Kategoria w masce antysmogowej, miasto, do 50km

Dane wyjazdu:

6.48 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:5.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Pekin welcome to!

Czwartek, 2 lutego 2017 · dodano: 02.02.2017 | Komentarze 0

chociaż tak w sumie to nie obrażajmy Pekinu, Pekin przy nas to uzdrowisko... Specjalnie dla nas dodali czarny kolor w apce, bo już fioletu nie starczało na określenie poziomu smogu... :-/

Ostatni tydzień za szczelnie zamkniętymi drzwiami i oknami. Bez szans na trening, bo w domu też nie wiosna mimo oczyszczaczy pracujących pełną parą. Dzisiaj wreszcie odpuściło nieco i jest "ledwie" żółto. Jadę załatwić najważniejsze sprawy w mieście...

Wyjątkowo beznadziejny początek roku. Przynajmniej rowerowo.

Kategoria do 50km, miasto, w masce antysmogowej

Dane wyjazdu:

20.29 km 1.00 km teren

00:56 h 21.74 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:-1.0

HR max:158 ( 85%)

HR avg:141 ( 76%)

Podjazdy: 47 m

Kalorie: 448 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

zimowo, świątecznie, samotnie

Sobota, 24 grudnia 2016 · dodano: 25.12.2016 | Komentarze 0

Wcześnie raniutko, żeby zdążyć przed natłokiem obowiązków i wigiliami. Samotnie, w ciszy. Tylko jeden ślad rowerka przede mną...

Kategoria do 50km, łańcuch 1, trening, w masce antysmogowej

Dane wyjazdu:

12.80 km 0.00 km teren

00:47 h 16.34 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 52 m

Kalorie: 312 kcal

Rower:złomek

Miasto treningowo

Środa, 14 grudnia 2016 · dodano: 15.12.2016 | Komentarze 0

s2. Krótko bo smog.

Kategoria w masce antysmogowej, trening, miasto, do 50km

Dane wyjazdu:

25.43 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:3.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 74 m

Kalorie: 494 kcal

Rower:złomek

Miasto

Środa, 16 listopada 2016 · dodano: 16.11.2016 | Komentarze 0

Kategoria w masce antysmogowej, trening, Night Rider, miasto, do 50km

Dane wyjazdu:

8.97 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:1.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 28 m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miasto

Poniedziałek, 14 listopada 2016 · dodano: 14.11.2016 | Komentarze 0

Brr.. miejscami ślisko, trzeba uważać...

Kategoria do 50km, miasto, w masce antysmogowej

Dane wyjazdu:

23.52 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 50 m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miasto

Środa, 9 listopada 2016 · dodano: 10.11.2016 | Komentarze 0

Kolejne niespodzianki po felernym maratonie w Orzeszu. Skręcenie stawu krzyżowo biodrowego (to da się skręcić?). Przynajmniej wiadomo z czego boli... Ech..

Kategoria do 50km, miasto, w masce antysmogowej

Dane wyjazdu:

10.37 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 32 m

Kalorie: 200 kcal

Rower:złomek