rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Wrzesień, 2014

Dystans całkowity:	225.29 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	08:19
Średnia prędkość:	27.09 km/h
Maks. tętno maksymalne:	158 (85 %)
Maks. tętno średnie:	136 (73 %)
Suma kalorii:	2955 kcal
Liczba aktywności:	19
Średnio na aktywność:	11.86 km i 0h 26m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

13.38 km 0.00 km teren

00:32 h 25.09 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:135 ( 72%)

HR avg:116 ( 62%)

Podjazdy: m

Kalorie: 229 kcal

Rower:TACX

jeszcze 13 godzin....

Wtorek, 30 września 2014 · dodano: 30.09.2014 | Komentarze 10

Już jutro dowiem się co dalej z ręką - kontrola na chirurgii. Niby nie mogę się doczekać, ale jest to jednak jak wyrok - kończy się nadzieja, wszystko "kawa na ławę", już nie ma domysłów, albo jest na tak, albo jest na nie. 50% szans, strasznie mało... trochę napięcia, trochę obaw, niepokój... jeśli nie to co? następny miesiąc kiblowania w domu? chyba go nie przeżyję, umrę z nudów... w zeszłym tygodniu rekord, 7 książek przeczytanych (w tym 1 audiobook), w tym już 3... ale ile można czytać...
po cichu jednak liczę że będzie ok i usłyszę magiczne "jest zrost, można uprawiać sport"... zamówione ochraniacze na łokcie już idą pocztą... byle jechać przed siebie... gdziekolwiek...
czekanie jest okropne. rozczarowanie będzie jeszcze gorsze...

wrzesień kończę z nieco lepszym wynikiem rowerowym niż sierpień. udało się przekroczyć 200km (ha ha ha cóż za osiągnięcie, normalnie to był jeden dobry pogodowo weekend... perspektywa się jednak zmienia gdy nie wszystko w organizmie działa jak należy)).

trenażer 2/10, cad sr 73/ max 75

Kategoria powypadkowo, trenażer

Dane wyjazdu:

6.64 km 0.00 km teren

00:15 h 26.56 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:125 ( 67%)

HR avg:115 ( 62%)

Podjazdy: m

Kalorie: 137 kcal

Rower:TACX

deszczowa sobota..

Sobota, 27 września 2014 · dodano: 28.09.2014 | Komentarze 0

rano leje, popołudnie ładniejsze, ale jakoś mi się nie chce...
spacer: 3,08km -0h30
trenażer: 2/10, cad max 78/ sr 75

Kategoria inne sporty, miasto, powypadkowo, trenażer, z Bartem

Dane wyjazdu:

12.33 km 0.00 km teren

00:27 h 27.40 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:134 ( 72%)

HR avg:115 ( 62%)

Podjazdy: m

Kalorie: 154 kcal

Rower:TACX

spacer i trenażer

Czwartek, 25 września 2014 · dodano: 27.09.2014 | Komentarze 0

CZW:
spacer: 2,30k - 0h20. Pogoda jesiena :(
trenażer 2/10, cad max 81/ sr 78

PT: na butach do opery i z powrotem :)
5km - 0h50
byle do środy...

Kategoria inne sporty, miasto, powypadkowo, trenażer, z Bartem

Dane wyjazdu:

6.73 km 0.00 km teren

00:15 h 26.92 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:114 ( 61%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TACX

jeszcze tydzień czekania

Środa, 24 września 2014 · dodano: 25.09.2014 | Komentarze 6

Za tydzień o tej porze już będę wiedzieć, czy kości się pozrastały... czekanie jest koszmarem :(
tacx: opór 2/10, cad max 79/ sr 76
spacer: 3,04km - 0h30

Kategoria inne sporty, miasto, powypadkowo, trenażer

Dane wyjazdu:

8.96 km 0.00 km teren

00:20 h 26.88 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:122 ( 65%)

HR avg:107 ( 57%)

Podjazdy: m

Kalorie: 104 kcal

Rower:TACX

winter is coming... brrr

Wtorek, 23 września 2014 · dodano: 24.09.2014 | Komentarze 0

cad max 80/ sr 76, opór 2/10. Jakoś słabo się dzisiaj kręci, zmęczona po 1,5 godz rehabilitacji... Siłownia przy tym wysiada.
Spacer - krótki bo zimno i wieje: 3km - 0h30
8 dni do "wyroku"

Kategoria inne sporty, miasto, powypadkowo, trenażer

Dane wyjazdu:

16.52 km 0.00 km teren

00:36 h 27.53 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:134 ( 72%)

HR avg:118 ( 63%)

Podjazdy: m

Kalorie: 213 kcal

Rower:TACX

deszczowo

Poniedziałek, 22 września 2014 · dodano: 22.09.2014 | Komentarze 0

w planach dłuższy spacer, ale deszczowo przed południem i deszczowo po południu... dzień bez samochodu świętuję jeżdżąc autobusami :(
spacer: 2,56km - 0h25
wieczorem trenażer: opór 2/10, cad max 81/ sr 78
9 dni do wyroku

Kategoria inne sporty, miasto, powypadkowo, trenażer

Dane wyjazdu:

16.91 km 0.00 km teren

00:37 h 27.42 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:144 ( 77%)

HR avg:122 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 259 kcal

Rower:TACX

spacer i trenażer

Sobota, 20 września 2014 · dodano: 22.09.2014 | Komentarze 1

SOB: spacer: 2,5km - 0h25
trenażer: 2-3/10, cad max 82/ sr 77

mimo choroby cele treningowe zrealizowane :)

ND: deszczowo, dopiero popołudniu udaje się wyskoczyć... 6,04km - 1h00 10 dni do wyroku.

Kategoria inne sporty, miasto, powypadkowo, trenażer

Dane wyjazdu:

4.48 km 0.00 km teren

00:10 h 26.88 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:146 ( 78%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 61 kcal

Rower:TACX

spacer i trenażer

Piątek, 19 września 2014 · dodano: 22.09.2014 | Komentarze 0

spacer: 9,74km - 1h29
trenażer: 2-3/10, cad max 80/ sr 76

11 dni do wyroku

Kategoria inne sporty, miasto, powypadkowo, trenażer

Dane wyjazdu:

13.59 km 0.00 km teren

00:30 h 27.18 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:132 ( 71%)

HR avg:118 ( 63%)

Podjazdy: m

Kalorie: 204 kcal

Rower:TACX

spacer i trenażer

Czwartek, 18 września 2014 · dodano: 18.09.2014 | Komentarze 0

Dzisiaj już choroba wydaje się być przeszłością, tętno pracuje spokojnie, kręcenie bez problemów.
Opór 2/10, cad max 81/ sr 77
spacer 2km - 0h20. Piękna jesień, szkoda, że nie mogę jej wykorzystać rowerowo... :( Jeszcze 13 dni do "wyroku".

Kategoria inne sporty, miasto, powypadkowo, trenażer

Dane wyjazdu:

6.74 km 0.00 km teren

00:15 h 26.96 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:117 ( 63%)

HR avg:107 ( 57%)

Podjazdy: m

Kalorie: 82 kcal

Rower:TACX

Fatum jakieś, czy co?

Środa, 17 września 2014 · dodano: 17.09.2014 | Komentarze 0

Co jest nie tak z tym rokiem? Jedno wielkie pasmo złych wiadomości, dzisiaj kolejna - przyjaciel cudem uszedł z życiem przed tętniakiem aorty, zoperowali go w ostatniej chwili. Mój rocznik.... Poza tym ilość informacji o kontuzjach rowerowych i wypadkach znajomych już dawno przekroczyła wartość krytyczną (ostatnio Zbyszek Mossoczy... kiedy, dzisiaj? wczoraj? :(). Żeby to były zadrapania, ale to zazwyczaj kończy się na SORze lub w szpitalu.... Jakie kosmiczne fatum zawisło w tym roku nad nami? Ech, kiepskie samopoczucie po takich informacjach.... czarnowidztwo w najlepszym wydaniu, tym bardziej że łapią mnie dreszcze..., boli gardło.... jeszcze tylko gorączki do kompletu mi brakuje...

WT: spacer 7,30km - 1h05 + trenażer opór 2/10, cad sr 77/ max 82 (a po tętnie już widać że idzie choróbsko...)
ŚR: spacer 5km - 0h45

Kategoria inne sporty, miasto, powypadkowo, trenażer