rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2015

Dystans całkowity:	1010.45 km (w terenie 278.00 km; 27.51%)
Czas w ruchu:	51:25
Średnia prędkość:	18.80 km/h
Maksymalna prędkość:	58.00 km/h
Suma podjazdów:	11103 m
Maks. tętno maksymalne:	175 (94 %)
Maks. tętno średnie:	149 (80 %)
Suma kalorii:	18015 kcal
Liczba aktywności:	25
Średnio na aktywność:	40.42 km i 2h 20m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

26.77 km 7.00 km teren

01:15 h 21.42 km/h:

Maks. pr.:40.00 km/h

Temperatura:26.0

HR max:149 ( 80%)

HR avg:124 ( 67%)

Podjazdy:165 m

Kalorie: 449 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Tysiączek sierpniowy

Poniedziałek, 31 sierpnia 2015 · dodano: 31.08.2015 | Komentarze 0

Chociaż sierpień był upalny udało się wykręcić tysiączka w ostatnim dniu miesiąca. Po ciemku, przy księżycu i akompaniamencie cykad, bo w środku dnia +34C...

Kategoria do 50km, łańcuch3, Night Rider, trening

Dane wyjazdu:

50.62 km 20.00 km teren

02:46 h 18.30 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max:147 ( 79%)

HR avg:115 ( 62%)

Podjazdy:249 m

Kalorie: 815 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

poKORNIE zbieramy punkty... ;-)

Niedziela, 30 sierpnia 2015 · dodano: 30.08.2015 | Komentarze 0

Z rańca, zanim jeszcze upał się rozkręci jedziemy sobie pojeździć w okolicznych lasach, przy okazji zbierając oznaczenia z PK2, PK4, PK15, PK5 i PK19. Zebralibyśmy również PK17, ale ubiega nas Tomek :)

Kategoria do 50km, łańcuch3, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

107.54 km 40.00 km teren

05:20 h 20.16 km/h:

Maks. pr.:54.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max:166 ( 89%)

HR avg:140 ( 75%)

Podjazdy:859 m

Kalorie: 2138 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

KORNO - sprint po Jurze

Sobota, 29 sierpnia 2015 · dodano: 30.08.2015 | Komentarze 0

Opis i mała fotorelacja: ZDEZORIENTOWANI

Kategoria 100km i więcej, łańcuch3, z Bartem, zawody

Dane wyjazdu:

18.90 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:118 m

Kalorie: 464 kcal

Rower:złomek

Miasto w upale

Piątek, 28 sierpnia 2015 · dodano: 28.08.2015 | Komentarze 0

Uff... znów przygrzało... na złomku pod wiatr...

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

31.60 km 2.00 km teren

01:26 h 22.05 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:159 ( 85%)

HR avg:133 ( 71%)

Podjazdy:152 m

Kalorie: 633 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Serwisowanie i Fort Bodzów

Czwartek, 27 sierpnia 2015 · dodano: 27.08.2015 | Komentarze 0

Jazda do serwisu, wymiana zębatki z przodu (a jednak!) - na większą :) i króciutki test w Forcie Bodzów.

Kategoria do 50km, łańcuch3, trening

Dane wyjazdu:

26.00 km 5.00 km teren

01:21 h 19.26 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:173 ( 93%)

HR avg:116 ( 62%)

Podjazdy:198 m

Kalorie: 407 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Północne pagóry

Środa, 26 sierpnia 2015 · dodano: 26.08.2015 | Komentarze 0

No i rowerek po serwisie, a jednak coś nie działa jak należy.. jutro powrót na stojak :( Dlatego też krótki trip, bo przyjemność z jazdy żadna. Szkoda, był apetyt na więcej...

Kategoria do 50km, trening, z Bartem, łańcuch3

Dane wyjazdu:

7.87 km 0.00 km teren

00:25 h 18.89 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:134 ( 72%)

HR avg: 99 ( 53%)

Podjazdy: 68 m

Kalorie: 102 kcal

Rower:szarak

Miasto

Poniedziałek, 24 sierpnia 2015 · dodano: 24.08.2015 | Komentarze 3

Zasypianie na siodełku...

Kategoria do 50km, miasto, z Bartem

Dane wyjazdu:

29.99 km 7.00 km teren

01:47 h 16.82 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max:136 ( 73%)

HR avg:105 ( 56%)

Podjazdy:344 m

Kalorie: 439 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Zamek Czocha

Niedziela, 23 sierpnia 2015 · dodano: 23.08.2015 | Komentarze 2

Regeneracyjna wycieczka na zamek Czocha, na pożegnanie z Izerami.

Kategoria z Bartem, łańcuch 2, do 50km

Dane wyjazdu:

121.56 km 45.00 km teren

07:52 h 15.45 km/h:

Maks. pr.:58.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max:167 ( 90%)

HR avg:127 ( 68%)

Podjazdy:2582 m

Kalorie: 2781 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Izerska Wielka Wyrypa 2015

Sobota, 22 sierpnia 2015 · dodano: 24.08.2015 | Komentarze 3

Czas całkowity: 13h48
Czas ruchu: 7h52
Nowy REKORD przewyższeń! w sumie z dojazdem i powrotem (ten sam dzień) - 2731m! :)

Relacja i foto - ZDEZORIENTOWANI MTBO TEAM

Kategoria zawody, z Bartem, REKORDY, łańcuch 2, 100km i więcej

Dane wyjazdu:

12.36 km 0.00 km teren

00:43 h 17.25 km/h:

Maks. pr.:46.00 km/h

Temperatura:

HR max:167 ( 90%)

HR avg:149 ( 80%)

Podjazdy:149 m

Kalorie: 316 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Dojazd i powrót Wyrypa

Sobota, 22 sierpnia 2015 · dodano: 23.08.2015 | Komentarze 0

dojazd - 25 min i 138m up
powrót - 17min i 11m up

Kategoria z Bartem, łańcuch 2, do 50km