rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Listopad, 2015

Dystans całkowity:	437.13 km (w terenie 58.07 km; 13.28%)
Czas w ruchu:	06:09
Średnia prędkość:	23.38 km/h
Maksymalna prędkość:	55.00 km/h
Suma podjazdów:	1277 m
Maks. tętno maksymalne:	165 (89 %)
Maks. tętno średnie:	127 (68 %)
Suma kalorii:	10311 kcal
Liczba aktywności:	28
Średnio na aktywność:	15.61 km i 1h 01m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

9.33 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 21 m

Kalorie: 217 kcal

Rower:złomek

Miasto

Poniedziałek, 30 listopada 2015 · dodano: 30.11.2015 | Komentarze 0

Oj, jaki słabiutki listopad... Najpierw smog, potem antybiotyk... Trzeba będzie gonić w grudniu żeby złapać dziesiąteczkę...

Kategoria do 50km, miasto, Night Rider, z Bartem

Dane wyjazdu:

8.46 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 184 kcal

Rower:szarak

Przewrót na AGH ;-)

Niedziela, 29 listopada 2015 · dodano: 29.11.2015 | Komentarze 3

Lasek Wolski w końcu bez smogu, za to w pięknym słońcu.
przewyższenia - 333m :)
dystans: 10,72km
czas 2h15

Tymczasem na AGH już po przewrocie.... Nowa władza już się oflagowała i wystawiła warty :)

Kopiec Piłsudskiego

I widok na miasto

Wieczorem jeszcze miasto - na zakupy...

Kategoria do 50km, inne sporty, miasto, Night Rider, z Bartem

Dane wyjazdu:

15.11 km 0.00 km teren

00:30 h 30.22 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TACX

Marszobieg + tr.

Sobota, 28 listopada 2015 · dodano: 29.11.2015 | Komentarze 0

Pogoda nie zachęca... marszobieg w Lesie w Gołczy, ale zimno, paskudnie i nieprzyjemnie... szybki powrót do domu i wieczorny trenażer - w1/ts1, cad 88/80

Kategoria inne sporty, trenażer, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

31.05 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Antybiotyk...

Piątek, 27 listopada 2015 · dodano: 29.11.2015 | Komentarze 0

No i stało się... antybiotyk...

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

18.75 km 0.00 km teren

00:37 h 30.41 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:130 ( 70%)

HR avg:113 ( 61%)

Podjazdy: m

Kalorie: 215 kcal

Rower:TACX

W1/ TS1

Czwartek, 26 listopada 2015 · dodano: 27.11.2015 | Komentarze 0

2/10, cad 89/81

Kategoria trenażer, trening

Dane wyjazdu:

14.05 km 0.00 km teren

00:30 h 28.10 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 393 kcal

Rower:TACX

W1/ TS1

Środa, 25 listopada 2015 · dodano: 25.11.2015 | Komentarze 0

Idzie nuda czyli TS1.. cad 89/75

Kategoria trenażer, trening

Dane wyjazdu:

5.30 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miasto

Środa, 25 listopada 2015 · dodano: 25.11.2015 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, miasto, Night Rider

Dane wyjazdu:

16.30 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:2.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 33 m

Kalorie: 350 kcal

Rower:złomek

Miasto

Wtorek, 24 listopada 2015 · dodano: 24.11.2015 | Komentarze 0

Dzisiaj już jakoś cieplej.. może dlatego że nie zapomniałam szaliczka? :)

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

27.01 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 56 m

Kalorie: 586 kcal

Rower:złomek

Betonowa pustynia.. :(

Poniedziałek, 23 listopada 2015 · dodano: 24.11.2015 | Komentarze 2

Trudno się przyzwyczaić do zimna.. pierwsze dni najgorsze...
A wieczorem... zaczął padać śnieg ...

Polityka miasta - zróbmy sobie betonową pustynię.. komu przeszkadzały? piękna alejka, zacieniona, stare drzewa.. już ich nie ma. Smutno patrzeć...

Kategoria z Bartem, trening, Night Rider, miasto, do 50km

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Nordic niedzielny

Niedziela, 22 listopada 2015 · dodano: 24.11.2015 | Komentarze 0

Spacerek w Lesie Zabierzowskim... ale się nie chce ruszać z domu.... ;-)

1h15 - 6,8km - przewyższ. 85m

Kategoria z Bartem, inne sporty