rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2016

Dystans całkowity:	1136.51 km (w terenie 30.00 km; 2.64%)
Czas w ruchu:	50:18
Średnia prędkość:	20.97 km/h
Maksymalna prędkość:	53.00 km/h
Suma podjazdów:	6217 m
Maks. tętno maksymalne:	181 (97 %)
Maks. tętno średnie:	139 (75 %)
Suma kalorii:	16774 kcal
Liczba aktywności:	25
Średnio na aktywność:	45.46 km i 2h 47m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

59.64 km 20.00 km teren

02:27 h 24.34 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max:156 ( 84%)

HR avg:122 ( 65%)

Podjazdy:125 m

Kalorie: 801 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Wola Rusiecka

Wtorek, 30 sierpnia 2016 · dodano: 30.08.2016 | Komentarze 0

I błądzenie po stawach, czyli odkrywanie ścieżek, którymi nigdy się jeszcze nie jechało :)

Wały przeciwpowodziowe i most kolejowy na Wiśle

Gdzieniegdzie już jesiennie

Mały znalazł lukę w systemie ;-)

Kategoria 50km -100km, łańcuch 1, trening

Dane wyjazdu:

16.58 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 76 m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

miasto

Poniedziałek, 29 sierpnia 2016 · dodano: 29.08.2016 | Komentarze 0

A gdy już się uda przeczekać burzę i trochę podeschnie, to wracając do domu można liczyć na dodatkowy prysznic ;-)

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

94.42 km 0.00 km teren

05:19 h 17.76 km/h:

Maks. pr.:53.00 km/h

Temperatura:28.0

HR max:181 ( 97%)

HR avg:131 ( 70%)

Podjazdy:1047 m

Kalorie: 1980 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Pucharowe KORNO

Sobota, 27 sierpnia 2016 · dodano: 28.08.2016 | Komentarze 0

Uff, jak gorąco... Relacja i fotki>>>

Kategoria 50km -100km, łańcuch 1, z Bartem, zawody

Dane wyjazdu:

7.11 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 23 m

Kalorie: 123 kcal

Rower:złomek

miasto

Piątek, 26 sierpnia 2016 · dodano: 26.08.2016 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

57.24 km 0.00 km teren

02:37 h 21.88 km/h:

Maks. pr.:53.00 km/h

Temperatura:21.0

HR max:155 ( 83%)

HR avg:124 ( 67%)

Podjazdy:452 m

Kalorie: 842 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Ekler x 2

Środa, 24 sierpnia 2016 · dodano: 25.08.2016 | Komentarze 0

Przez Krasieńce do Wilczkowic, gdzie przypomina mi się, że jest cukiernia Ekler. Zjadamy drożdżówkę z serem. Potem pętelka do Iwanowic i dalej do Baranówki, gdzie jest piekarnia Eklera. Tu już odpuszczamy obżeranie się słodkim bo spieszy nam się do domu. Ale dwa Eklery w jeden dzień zaliczone. Takiego numeru jeszcze nie było :)

Oprócz Eklerów szósteczka z przodu wskoczyła...

Przyjemnie jechać w towarzystwie, gdy cienie coraz dłuższe... :)

Kategoria 50km -100km, łańcuch 1, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

36.13 km 0.00 km teren

01:33 h 23.31 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:156 ( 84%)

HR avg:135 ( 72%)

Podjazdy: 69 m

Kalorie: 660 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Znów serwis

Wtorek, 23 sierpnia 2016 · dodano: 24.08.2016 | Komentarze 0

Drobne poprawki.. ech czeka mnie jeszcze jedna wizyta...

Kategoria do 50km, łańcuch 1, trening

Dane wyjazdu:

5.32 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

miasto

Wtorek, 23 sierpnia 2016 · dodano: 24.08.2016 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

7.51 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

miasto

Poniedziałek, 22 sierpnia 2016 · dodano: 22.08.2016 | Komentarze 0

w lekkiej mżawce, a co! :)

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

38.53 km 0.00 km teren

01:56 h 19.93 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:28.0

HR max:164 ( 88%)

HR avg:136 ( 73%)

Podjazdy:463 m

Kalorie: 733 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Odyseja Zagnańska dzień 2

Niedziela, 21 sierpnia 2016 · dodano: 22.08.2016 | Komentarze 0

Drugi dzień Odyseji. Z nowym siodełkiem idzie znacznie lepiej niż na prętach :) Ale strata ze wczoraj nie do odrobienia. Próbujemy manewr taktyczny, ale i to nie daje rezultatu. W efekcie III miejsce pary, i II open kobiet. Będzie co odrabiać za rok ;-)

Kategoria do 50km, łańcuch 1, z Bartem, zawody

Dane wyjazdu:

66.60 km 0.00 km teren

03:47 h 17.60 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:27.0

HR max:170 ( 91%)

HR avg:139 ( 75%)

Podjazdy:730 m

Kalorie: 1460 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Odyseja Zagnańska dzień 1

Sobota, 20 sierpnia 2016 · dodano: 22.08.2016 | Komentarze 0

Jazda na orientację w okolicach Zagnańska. Do czasu idzie całkiem dobrze, ale później B. łamie siodełko i wracamy jak najkrótszą drogą do bazy. Tylko tyle żeby zaliczyć minimum i zostać sklasyfikowanym na giga.

Kategoria 50km -100km, z Bartem, zawody, łańcuch 1