rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2016

Dystans całkowity:	1136.51 km (w terenie 30.00 km; 2.64%)
Czas w ruchu:	50:18
Średnia prędkość:	20.97 km/h
Maksymalna prędkość:	53.00 km/h
Suma podjazdów:	6217 m
Maks. tętno maksymalne:	181 (97 %)
Maks. tętno średnie:	139 (75 %)
Suma kalorii:	16774 kcal
Liczba aktywności:	25
Średnio na aktywność:	45.46 km i 2h 47m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

10.19 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miasto

Piątek, 19 sierpnia 2016 · dodano: 22.08.2016 | Komentarze 0

Częściowo na złomku, częściowo testy pomarańczy po serwisie.

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

39.33 km 0.00 km teren

01:35 h 24.84 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 81 m

Kalorie: 650 kcal

Rower:szoska

Wały - Kolna

Czwartek, 18 sierpnia 2016 · dodano: 18.08.2016 | Komentarze 0

Trzy dni odpoczynku (drobna kontuzja) i próba pokręcenia. Pomarańczka robi się w serwisie na zawody, więc szoską po wałach. Tłumy...

Kategoria do 50km, szoska, trening

Dane wyjazdu:

41.48 km 0.00 km teren

02:17 h 18.17 km/h:

Maks. pr.:48.00 km/h

Temperatura:28.0

HR max:157 ( 84%)

HR avg:115 ( 62%)

Podjazdy:391 m

Kalorie: 666 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Zembrzyce - Wadowice - Mucharz

Niedziela, 14 sierpnia 2016 · dodano: 17.08.2016 | Komentarze 0

Czyli kręcenia się przy Świnnej ciąg dalszy. Ciągłe zmiany i zawrotki - na starej mapie nie ma zapory, na nowej są drogi które na razie istnieją jedynie na papierze. = Błądzenie po okolicy w poszukiwaniu trasy :)
"szatańsko" zmęczona ;-)

Kategoria do 50km, łańcuch 4, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

23.88 km 0.00 km teren

00:48 h 29.85 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:153 ( 82%)

HR avg:123 ( 66%)

Podjazdy: 5 m

Kalorie: 294 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Zawoja - Maków

Niedziela, 14 sierpnia 2016 · dodano: 17.08.2016 | Komentarze 0

Szkoda że nie na szosie...

Kategoria do 50km, łańcuch 4, trening

Dane wyjazdu:

102.81 km 0.00 km teren

04:48 h 21.42 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg:125 ( 67%)

Podjazdy:902 m

Kalorie: 1665 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Zawoja - Łękawica

Sobota, 13 sierpnia 2016 · dodano: 17.08.2016 | Komentarze 0

Podziwiać budowany zbiornik retencyjny w Świnnej Porębie i zebrać brakujące gminki w jego okolicy i pokibicować szosowcom startującym w kryterium im. Łasaka