rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

trenażer

Dystans całkowity:	5714.49 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	212:10
Średnia prędkość:	26.60 km/h
Maksymalna prędkość:	35.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:	178 (95 %)
Maks. tętno średnie:	158 (84 %)
Suma kalorii:	74850 kcal
Liczba aktywności:	299
Średnio na aktywność:	19.18 km i 0h 43m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

19.92 km 0.00 km teren

00:46 h 25.98 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:131 ( 70%)

HR avg:113 ( 61%)

Podjazdy: m

Kalorie: 249 kcal

Rower:TACX

TS2

Wtorek, 14 marca 2017 · dodano: 15.03.2017 | Komentarze 0

Smogowo więc znów chomik.
2-3/10 cad 80//85

Kategoria trenażer, trening

Dane wyjazdu:

21.30 km 0.00 km teren

00:50 h 25.56 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:115 ( 62%)

HR avg:106 ( 57%)

Podjazdy: m

Kalorie: 225 kcal

Rower:TACX

TS2

Poniedziałek, 13 marca 2017 · dodano: 15.03.2017 | Komentarze 0

Znów smog, więc chomikowanie przy oczyszczaczu. Trening musi być odbyty... ;-)
Bez siły, tętno padło. 2/10 cad 80//84

Kategoria trenażer, trening

Dane wyjazdu:

21.76 km 0.00 km teren

00:50 h 26.11 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:130 ( 70%)

HR avg:119 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 299 kcal

Rower:TACX

technikalia

Piątek, 24 lutego 2017 · dodano: 24.02.2017 | Komentarze 0

Gdy na zewnątrz wieje tak, że latają dachy, lepiej nie wychodzić na rower..
81/87 TS2, 3/10

Kategoria trening, trenażer

Dane wyjazdu:

11.06 km 0.00 km teren

00:28 h 23.70 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:153 ( 82%)

HR avg:124 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 185 kcal

Rower:TACX

TR w1/s1

Czwartek, 16 lutego 2017 · dodano: 16.02.2017 | Komentarze 0

Interwały siłowe przy obciązeniu 6/10 - 11x

Kategoria trening, trenażer

Dane wyjazdu:

16.51 km 0.00 km teren

00:40 h 24.77 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:128 ( 69%)

HR avg:111 ( 60%)

Podjazdy: m

Kalorie: 199 kcal

Rower:TACX

w1

Wtorek, 14 lutego 2017 · dodano: 15.02.2017 | Komentarze 0

2/10
Znów lepiej wstrzymać oddech.. tylko na ile? :(

Kategoria trening, trenażer

Dane wyjazdu:

14.07 km 0.00 km teren

00:35 h 24.12 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:120 ( 64%)

HR avg:108 ( 58%)

Podjazdy: m

Kalorie: 155 kcal

Rower:TACX

W1 2/10

Czwartek, 9 lutego 2017 · dodano: 09.02.2017 | Komentarze 0

Na obolałe po wczorajszej siłce nóżki...

Kategoria trening, trenażer

Dane wyjazdu:

5.90 km 0.00 km teren

00:15 h 23.60 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:127 ( 68%)

HR avg:118 ( 63%)

Podjazdy: m

Kalorie: 94 kcal

Rower:TACX

TS1 2-4/10

Piątek, 3 lutego 2017 · dodano: 09.02.2017 | Komentarze 0

interwały TS1

Kategoria trenażer, trening

Dane wyjazdu:

18.46 km 0.00 km teren

00:45 h 24.61 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:123 ( 66%)

HR avg:106 ( 57%)

Podjazdy: m

Kalorie: 193 kcal

Rower:TACX

No smogging please...

Wtorek, 24 stycznia 2017 · dodano: 25.01.2017 | Komentarze 0

.. bo nie ma jak wyjść z domu :( Znowu wszystkie normy przekroczone... Nie wietrzyć, nie wychodzić, unikać wysiłku...
Spacerowo po Puszczy Niepołomickiej 3,44km / 0h35
+ wieczorny trenażer (tętno trup, wychodzą ostatnie zapracowane tygodnie...).

Zima...