rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2017

Dystans całkowity:	813.17 km (w terenie 280.00 km; 34.43%)
Czas w ruchu:	33:38
Średnia prędkość:	21.73 km/h
Maksymalna prędkość:	56.00 km/h
Suma podjazdów:	2676 m
Maks. tętno maksymalne:	171 (92 %)
Maks. tętno średnie:	138 (74 %)
Suma kalorii:	12590 kcal
Liczba aktywności:	25
Średnio na aktywność:	32.53 km i 1h 52m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

34.38 km 10.00 km teren

01:47 h 19.28 km/h:

Maks. pr.:40.00 km/h

Temperatura:12.0

HR max:156 ( 84%)

HR avg:126 ( 68%)

Podjazdy:211 m

Kalorie: 596 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Dębowy Włóczykij

Niedziela, 30 kwietnia 2017 · dodano: 30.04.2017 | Komentarze 0

Dębowy Włóczykij w Dąbrowie. Jazda poza klasyfikacją, ale i tak frajda na całego. W końcu zrobiła się jakaś sensowna pogoda!

Pogoria jak Mazury

Ukryte punkty

Widoczki i kilka fajnych zjazdów

Wychodzi mniej km niż miało być, ale i tak warto było pojechać by w końcu spotkać się ze znajomymi. Brakowało mi tego...
Udało się w kwietniu ukręcić 800+. Jak na tydzień choroby i pogodę jaka była.. jest dobrze!

Kategoria do 50km, łańcuch 1, z Bartem, zawody

Dane wyjazdu:

43.50 km 0.00 km teren

01:51 h 23.51 km/h:

Maks. pr.:38.00 km/h

Temperatura:13.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:170 m

Kalorie: 1128 kcal

Rower:szarak

Miasto + powrót

Sobota, 29 kwietnia 2017 · dodano: 30.04.2017 | Komentarze 2

Kilka spraw w mieście, obiad i powrót do domu.

Taki ładny stojak rowerowy postawili przed Operą :)

Kategoria do 50km, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

8.41 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Miasto

Czwartek, 27 kwietnia 2017 · dodano: 27.04.2017 | Komentarze 0

Panta rei...

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

20.01 km 12.00 km teren

00:53 h 22.65 km/h:

Maks. pr.:34.00 km/h

Temperatura:5.0

HR max:152 ( 82%)

HR avg:134 ( 72%)

Podjazdy: 70 m

Kalorie: 398 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

2x pętelka treningowa mała

Środa, 26 kwietnia 2017 · dodano: 26.04.2017 | Komentarze 0

Czyli wokół komina. Zimno, mokro i zaczyna lać. Przyjemnośc z jazdy żadna, ale trzeba się rozprostowac po całym dniu pracy bo nogi wrastają w .. wiadomo w co :)

Kategoria do 50km, łańcuch 1, trening

Dane wyjazdu:

49.75 km 20.00 km teren

02:09 h 23.14 km/h:

Maks. pr.:40.00 km/h

Temperatura:21.0

HR max:146 ( 78%)

HR avg:120 ( 64%)

Podjazdy:111 m

Kalorie: 658 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Halny w paszczę, halny w plecy

Wtorek, 25 kwietnia 2017 · dodano: 26.04.2017 | Komentarze 0

Wersja w plecy całkiem przyjemna :) Niestety ostatnie 10km to ucieczka pod wiatr przed deszczem, który potem pomrukami okazał sie burzą. Skropiło ździebko...

A z serii dziwnych pojazdów spotkanych w lesie, po radiowozie nadszedł czas na walec... Nie wiem czy facet był w pracy, czy po prostu jechał w miejsce docelowe, ale w obu przypadkach nie zazdroszczę tych kilku km prostej przy prędkości 5km/h ;-)

Kategoria do 50km, łańcuch 1, trening

Dane wyjazdu:

52.09 km 15.00 km teren

02:21 h 22.17 km/h:

Maks. pr.:51.00 km/h

Temperatura:10.0

HR max:163 ( 88%)

HR avg:138 ( 74%)

Podjazdy:377 m

Kalorie: 951 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Bobry w natarciu!

Poniedziałek, 24 kwietnia 2017 · dodano: 26.04.2017 | Komentarze 0

Piękna pogoda, piękne widoki, południowe pagóry. Nic dodać, nic ująć :)

I tytułowe bobry w natarciu na oznakowanie szlaków rowerowych ;-)

Kategoria 50km -100km, łańcuch 1, trening

Dane wyjazdu:

31.93 km 18.00 km teren

01:32 h 20.82 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:153 ( 82%)

HR avg:121 ( 65%)

Podjazdy:103 m

Kalorie: 477 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Ziiimno!

Niedziela, 23 kwietnia 2017 · dodano: 23.04.2017 | Komentarze 0

Miała być szybka dycha ale samopoczucie kiepskie - tylko krótki wypad, zresztą z dodatkowym powrotem po osłonki na buty i zimowe rękawiczki. Brrr.. zimno, wieje. Zupełnie nie kwietniowo :(

Kategoria do 50km, łańcuch 1, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

27.61 km 20.00 km teren

01:20 h 20.71 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:10.0

HR max:165 ( 89%)

HR avg:138 ( 74%)

Podjazdy:116 m

Kalorie: 615 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Testowo - pochorobowo

Sobota, 22 kwietnia 2017 · dodano: 22.04.2017 | Komentarze 0

Czyli trzeba sprawdzić na co może sobie pozwolić organizm po chorobie. Nawet weszło jako-tako, tyle że zimny wiatr więc się szybko chowam do domu. I tak przez chorowanie przepadły mi kolejne zawody w tym roku. Jakieś fatum, czy co? :( Ech...

Buki w wiosennej szacie

Kategoria do 50km, łańcuch 1, trening

Dane wyjazdu:

11.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Pochorobowe miasto

Sobota, 22 kwietnia 2017 · dodano: 22.04.2017 | Komentarze 0

Na dwie raty

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

55.68 km 15.00 km teren

02:45 h 20.25 km/h:

Maks. pr.:51.00 km/h

Temperatura:7.0

HR max:164 ( 88%)

HR avg:123 ( 66%)

Podjazdy:445 m

Kalorie: 887 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Via regia antiqua

Poniedziałek, 17 kwietnia 2017 · dodano: 18.04.2017 | Komentarze 4

Rano pogoda wyglądała jak dziś nie wyjdziesz z domu bo leje. Ale popołudniu słoneczko przedarło się przez chmury i udało się wyskoczyć na rower. Mieliśmy kręcić się w okolicy komina, bo przecież zaraz może się znów rozpadać, ale wybraliśmy się ciut dalej. Tym razem zaniosło nas na Via Regia Antiqua - piękną widokowo trasę. Warto się tam wybrać...

Podjazd pod Chełm zaraz się zacznie...

Widoki z grodziska -dolina Raby i Beskidy

Kurhan w Moszczenicy

Kościółek i drewniana dzwonnica w Łapczycy

No i te widoki....

Godzine po powrocie nadciągnęła wielka czarna chmura i zaczęło lać. Śmigusowo-dyngusowe okienko pogodowe wykorzystane w 100%!

Kategoria 50km -100km, łańcuch 1, trening, z Bartem