rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Wrzesień, 2013

Dystans całkowity:	1216.32 km (w terenie 304.60 km; 25.04%)
Czas w ruchu:	53:50
Średnia prędkość:	20.39 km/h
Maksymalna prędkość:	60.00 km/h
Suma podjazdów:	8932 m
Maks. tętno maksymalne:	196 (105 %)
Maks. tętno średnie:	157 (84 %)
Suma kalorii:	21226 kcal
Liczba aktywności:	28
Średnio na aktywność:	43.44 km i 2h 41m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

39.66 km 15.00 km teren

02:38 h 15.06 km/h:

Maks. pr.:56.00 km/h

Temperatura:10.0

HR max:158 ( 85%)

HR avg:121 ( 65%)

Podjazdy:809 m

Kalorie: 809 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Galicja Orient - etap II

Niedziela, 29 września 2013 · dodano: 30.09.2013 | Komentarze 0

Czyli dobijanie zajechanych na I etapie...
Relacja na ZDEZORIENTOWANI MTBO TEAM

Kategoria Rowerowanie.pl, z Bartem, zawody, łańcuch 2, do 50km

Dane wyjazdu:

84.70 km 35.00 km teren

05:22 h 15.78 km/h:

Maks. pr.:60.00 km/h

Temperatura:12.0

HR max:177 ( 95%)

HR avg:136 ( 73%)

Podjazdy:1800 m

Kalorie: 2181 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Galicja Orient - etap I

Sobota, 28 września 2013 · dodano: 30.09.2013 | Komentarze 0

Czyli cały dzień pod górkę...
Relacja na ZDEZORIENTOWANI MTBO TEAM

Kategoria Rowerowanie.pl, z Bartem, zawody, łańcuch 2, 50km -100km

Dane wyjazdu:

7.02 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Bochnia

Sobota, 28 września 2013 · dodano: 30.09.2013 | Komentarze 0

rozgrzewka, pizza, formalności

Kategoria trening, do 50km

Dane wyjazdu:

19.86 km 0.00 km teren

00:50 h 23.83 km/h:

Maks. pr.:32.00 km/h

Temperatura:12.0

HR max:161 ( 87%)

HR avg:136 ( 73%)

Podjazdy: 78 m

Kalorie: 380 kcal

Rower:szarak

K. by night

Piątek, 27 września 2013 · dodano: 27.09.2013 | Komentarze 0

Beznadziejny dzień, za dużo złych informacji... uciekam po ciemku na rower, mimo, że jutro dwudniowe zawody i powinnam odpoczywać. Ale trudno, nie wysiedzę.

Kategoria do 50km, miasto, trening, Night Rider

Dane wyjazdu:

17.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miasto

Czwartek, 26 września 2013 · dodano: 26.09.2013 | Komentarze 0

Kategoria miasto, do 50km

Dane wyjazdu:

69.07 km 10.00 km teren

03:10 h 21.81 km/h:

Maks. pr.:47.00 km/h

Temperatura:13.0

HR max:119 ( 64%)

HR avg:157 ( 84%)

Podjazdy:266 m

Kalorie: 980 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Leniwe tętno

Środa, 25 września 2013 · dodano: 25.09.2013 | Komentarze 0

Leniwy, popołudniowy wypad z Bartem. Odbieram go z pracy i ruszamy na zachód - wałami do Tyńca, dalej Skawina - wałami nad Skawinką - Jeziorzany (tu gość promem nie chce nas przewieźć, udaje że nie zauważa i stoi przy drugim brzegu) więc dalej - Odwiśle - Ochodza - Wielkie Drogi - Pozowice - prom - Czernichów - Wołowice - Jeziorzany z drugiej strony - Ściejowice - Piekary i wałami do domu. Tętno cały czas w I strefie, wręcz zasypiam na tym rowerze... podnosi mi się dopiero w mieście, gdy autobus MPK próbuje wymusić na nas pierwszeństwo...

Idzie jesień, powrót po ciemku, długie spodnie i bluza...

prom w Jeziorzanach, któremu nie chciało się przypłynąć do dwóch rowerzystów

Kategoria 50km -100km, lajt, łańcuch 2, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

46.20 km 17.00 km teren

02:23 h 19.38 km/h:

Maks. pr.:46.00 km/h

Temperatura:16.0

HR max:165 ( 89%)

HR avg:135 ( 72%)

Podjazdy:557 m

Kalorie: 974 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Dol. Kluczwody w błocie do kolan...

Wtorek, 24 września 2013 · dodano: 24.09.2013 | Komentarze 0

Póki jeszcze jest pogoda odkładam pracę na wieczór i jadę na północ. Wieje niemiłosiernie, w porywach podobno jest pod 40km/h i czuć to bardzo dobrze - rower właściwie staje w miejscu. Przez Ojców dojeżdżam do olkuskiej, przecinam ją i nową terenową drogą zjeżdżam do Jaskini Wierzchowskiej, a stamtąd do Dol. Kluczwody. Zaczyna kropić więc mocniej dociskam pedały, ale w dolince szutrówka szybko się kończy i wpakowuję się w jedno wielkie bagno. Robi się dodatkowo zimno, więc nie pozostaje nic innego jak najkrótszą drogą zwiewać do domu. po drodze zaliczam tylko mycie, bo nie widać, że pomarańczka jest pomarańczowa...

Jura już w jesiennej szacie

Plażing, smażing

Kategoria do 50km, łańcuch 2, trening

Dane wyjazdu:

84.21 km 40.00 km teren

04:37 h 18.24 km/h:

Maks. pr.:32.00 km/h

Temperatura:16.0

HR max:165 ( 89%)

HR avg:133 ( 71%)

Podjazdy:275 m

Kalorie: 1720 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

BikeOrient #4 - witajcie na Arrakis!

Niedziela, 22 września 2013 · dodano: 23.09.2013 | Komentarze 2

Relacja i fotki na stronie ZDEZORIENTOWANI MTBO TEAM.

Kategoria 50km -100km, łańcuch 2, zawody, z Bartem

Dane wyjazdu:

45.99 km 13.00 km teren

02:08 h 21.56 km/h:

Maks. pr.:43.00 km/h

Temperatura:

HR max:162 ( 87%)

HR avg:132 ( 71%)

Podjazdy:312 m

Kalorie: 866 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Niedoszły biathlon rowerowy

Sobota, 21 września 2013 · dodano: 21.09.2013 | Komentarze 0

Wstajemy rano na V nowohucki biathlon rowerowy, dojeżdżamy do Huty, ale niestety nie dane nam jest wystartować. Odprawa, rozdawanie numerów ciągnie się bardzo długo, starty w grupach po 5 osób odbywają się co 6 minut, a moja kategoria jedzie na końcu. Ponieważ jest przeraźliwie zimno (mocno wieje) i musimy być na 13 w domu, szanse na start są nikłe. Rezygnujemy więc (szkoda... :() i jedziemy na krótki przejazd po mniej znanych terenach na płn - wsch.

kapliczka św. Floriana gdzieś w polach