rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Wrzesień, 2013

Dystans całkowity:	1216.32 km (w terenie 304.60 km; 25.04%)
Czas w ruchu:	53:50
Średnia prędkość:	20.39 km/h
Maksymalna prędkość:	60.00 km/h
Suma podjazdów:	8932 m
Maks. tętno maksymalne:	196 (105 %)
Maks. tętno średnie:	157 (84 %)
Suma kalorii:	21226 kcal
Liczba aktywności:	28
Średnio na aktywność:	43.44 km i 2h 41m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

45.64 km 0.00 km teren

01:40 h 27.38 km/h:

Maks. pr.:55.00 km/h

Temperatura:

HR max:184 ( 99%)

HR avg:141 ( 76%)

Podjazdy:285 m

Kalorie: 714 kcal

Rower:szoska

Przejażdżka z idiotami w blachomrodach

Środa, 18 września 2013 · dodano: 18.09.2013 | Komentarze 0

Robi się w miarę ciepło i bez deszczu, więc wyciągam szoskę i urwam się na chwilę na północ. Wszystko byłoby dobrze, gdyby nie jakiś wysyp debili za kierownicą. Zazwyczaj unikam inwektyw, ale to co dzisiaj się działo nie może zostać nazwane inaczej. Debilizm w czystej postaci. Najpierw wyprzedzanie na czołowe, gość z przeciwka ignoruje to że jadę, zmuszając mnie do uciekania na sypkie pobocze - dobrze, że nie zahaczyłam o krawężnik bo byłaby gleba jak się patrzy. Potem jakiś kretyn trąbi na mnie namiętnie, a jak coś za nim wrzeszczę jak mnie mija, hamuje i zawraca i jedzie za mną- czekam aż mnie potrąci, ale kończy się tylko na pyskówce przez otwarte okna. Na koniec fajny zjazd, wyprzedza mnie koleś, który po przejechaniu 50m wrzuca kierunkowskaz i zaczyna hamowanie i parkowanie... No i po fajnym zjeździe, kończy się ostrym, niezbyt bezpiecznym hamowaniem. Zamiast oddechu od obowiązków i endorfin we krwi - kortyzol i poczucie jednej wielkiej porażki. Po prostu enough.

Kategoria do 50km, szoska, trening

Dane wyjazdu:

13.95 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Basen + miasto zbiorczo

Poniedziałek, 16 września 2013 · dodano: 16.09.2013 | Komentarze 0

Czas wrócić do pływania...
miasto (wt - czw)

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

29.72 km 0.30 km teren

01:16 h 23.46 km/h:

Maks. pr.:36.00 km/h

Temperatura:

HR max:151 ( 81%)

HR avg:121 ( 65%)

Podjazdy: 64 m

Kalorie: 423 kcal

Rower:szoska

Rozjazd po Mordowniku

Niedziela, 15 września 2013 · dodano: 15.09.2013 | Komentarze 0

Rozjazd po Mordowniku na szosie... Udaje się utrzymać niskie tętno, co na szosie przychodzi mi z trudem.

Kategoria do 50km, lajt, szoska, trening

Dane wyjazdu:

13.54 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miasto - Businnes Run

Niedziela, 15 września 2013 · dodano: 15.09.2013 | Komentarze 0

Kibicowanie Bartowi na Business Run (złomek) + wizyta u rodziców i pomarańczka do mycia.

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

141.71 km 100.00 km teren

08:17 h 17.11 km/h:

Maks. pr.:50.00 km/h

Temperatura:

HR max:196 (105%)

HR avg:134 ( 72%)

Podjazdy:1282 m

Kalorie: 3108 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Mordownik 2013

Sobota, 14 września 2013 · dodano: 15.09.2013 | Komentarze 0

Modownik 2013 w Jurze Krakowsko - Częstochowskiej.
Relacja już jest na ZDEZORIENTOWANI MTBO TEAM

Kategoria łańcuch 2, zawody, 100km i więcej, z Bartem

Dane wyjazdu:

26.45 km 0.00 km teren

00:57 h 27.84 km/h:

Maks. pr.:59.00 km/h

Temperatura:

HR max:164 ( 88%)

HR avg:139 ( 75%)

Podjazdy:141 m

Kalorie: 490 kcal

Rower:szarak

Ucieczka przed deszczem

Piątek, 13 września 2013 · dodano: 13.09.2013 | Komentarze 0

Pogoda raczej straszy... udaje się załapać na okienko, które jednak szybko się zamyka. Z planów nie pozostaje nic, tylko w tył zwrot i rura do domu...

Kategoria trening, do 50km

Dane wyjazdu:

7.32 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miasto

Czwartek, 12 września 2013 · dodano: 12.09.2013 | Komentarze 0

Rano jeszcze w deszczu, popołudniu już w słoneczku.

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

52.31 km 25.00 km teren

02:41 h 19.49 km/h:

Maks. pr.:52.00 km/h

Temperatura:

HR max:164 ( 88%)

HR avg:135 ( 72%)

Podjazdy:728 m

Kalorie: 1127 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Dolinki

Wtorek, 10 września 2013 · dodano: 10.09.2013 | Komentarze 0

Testowania opon i układania łańcucha ciąg dalszy. Wyjeżdżam tuż po pracy, urywając pół godzinki i od razu kieruję się na północ z założeniem, że im więcej terenu tym lepiej. Na początku jest trudno, głównie jadę asfaltami, ale trzeba jakoś wyjechać z miasta. Potem dopiero się zaczyna frajda z jazdy. Dojeżdżam do Bolechowic, ale omijam Dol. Bolechowicką i podjeżdżam do Zelkowa, skąd roztacza się piekny widok na okolicę.

Stamtąd zjeżdżam za czerwonym rowerowym do Dol. Kluczwody, doskonałe singielki i świetne miejsce na trening techniki i poczucie frajdy z jazdy w terenie! Jest nawet kilka wodnych przeszkód po drodze, żeby było pure mtb ;-)

Stamtąd pomykam dalej czerwonym w kierunku północnym (świetna traska!) i potem przełączam się na niebieski pieszy, przekraczam olkuską i zjeżdżam w stronę Ojcowskiego Parku Narodowego. Również tu jedzie się wyśmienicie, poza tym nie ma ludzi, a zachodzące słońce przyjemnie grzeje po plecach.

Wraz z niebieskim zjeżdżam do Doliny (techniczny, fajny zjazd) i przez bramę krakowską jadę doliną w kierunku domu. Uzbierało się trochę przewyższeń, ale wycieczka była pierwsza klasa! Barro Mountain ładnie dają sobie radę, jedynym mankamentem są boczne uślizgi, ale i do tego można się przyzwyczaić. Muszę spróbować przełożyć tył też na trakcję i zobaczymy co to zmieni.

Drogowskaz pod Jaskinią Wierzchowską