rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Październik, 2016

Dystans całkowity:	727.21 km (w terenie 112.00 km; 15.40%)
Czas w ruchu:	27:44
Średnia prędkość:	17.97 km/h
Maksymalna prędkość:	58.00 km/h
Suma podjazdów:	4023 m
Maks. tętno maksymalne:	181 (97 %)
Maks. tętno średnie:	176 (95 %)
Suma kalorii:	15393 kcal
Liczba aktywności:	30
Średnio na aktywność:	24.24 km i 2h 08m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

14.78 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 56 m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miasto

Poniedziałek, 31 października 2016 · dodano: 02.11.2016 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

22.57 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 83 m

Kalorie: 374 kcal

Rower:złomek

Miasto

Niedziela, 30 października 2016 · dodano: 31.10.2016 | Komentarze 0

Wieje...

Kategoria do 50km, miasto, z Bartem

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 300 kcal

Rower:

Roztrenowanie

Sobota, 29 października 2016 · dodano: 31.10.2016 | Komentarze 0

Czyli spacerkiem podziwiając jesienne lasy...
dyst. 6,69km
czas: 1h30
up: 158m

Kategoria inne sporty, lajt, z Bartem

Dane wyjazdu:

29.17 km 20.00 km teren

01:49 h 16.06 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:12.0

HR max:154 ( 83%)

HR avg:116 ( 62%)

Podjazdy: 66 m

Kalorie: 559 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Przykre niespodzianki

Piątek, 28 października 2016 · dodano: 28.10.2016 | Komentarze 0

Czyli jak ściągam rower z kołka po maratonie w Orzeszu okazuje się, że oprócz siodła szlag trafił również obejmę (na 6km zjeżdżam ku ziemi o 1,5cm!!!!) i - kto wie, kto wie - może również sztycę. A żeby nie było za łatwo to powrót z w-mordę-windem (w porywach, bagatelka, do 50km/h) i w deszczu. Jesień, jesień na całego...

Ale i tak cieszę się, że jeżdżę na rowerze... zwłaszcza w piątki :)

Kategoria do 50km, łańcuch 1, miasto, trening

Dane wyjazdu:

21.88 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 60 m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miasto

Czwartek, 27 października 2016 · dodano: 28.10.2016 | Komentarze 0

Dojazd na city race i powrót

Kategoria do 50km, miasto, w masce antysmogowej, z Bartem

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

City Race

Czwartek, 27 października 2016 · dodano: 28.10.2016 | Komentarze 0

Czyli bieg na orientację - 4,87km

Kategoria inne sporty, z Bartem, zawody

Dane wyjazdu:

18.28 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 58 m

Kalorie: 436 kcal

Rower:złomek

Miasto

Środa, 26 października 2016 · dodano: 28.10.2016 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, miasto, z Bartem

Dane wyjazdu:

9.79 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 28 m

Kalorie: 231 kcal

Rower:złomek

Miasto

Poniedziałek, 24 października 2016 · dodano: 26.10.2016 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, miasto, z Bartem

Dane wyjazdu:

22.04 km 2.00 km teren

01:03 h 20.99 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:175 ( 94%)

HR avg:119 ( 64%)

Podjazdy:261 m

Kalorie: 571 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Maraton MTB Orzesze

Niedziela, 23 października 2016 · dodano: 23.10.2016 | Komentarze 2

Maraton porażka... Po 830 metrach od startu masowego (bez sektorów...) zaczyna się błotnisty singiel pod górę na który wjechało razem 150 rowerzystów... Gleba, złamane siodło, dziękujemy, można jechać do domu.
W sumie może dobrze... B. nadrobił 5 km bo trasa była słabo oznakowana. To jednak nic. Trasa maratonu przechodziła przez czyjąś łąkę, trzeba było przenosić rower przez rozciągnięte druty ogrodzeniowe (sic!). Na parkingu jak się pakujemy słyszymy opowieści o tym jak spłoszone konie z tej łąki biegały po drodze i połamały komuś rower...
Na pocieszenie 3 gminy na złamanym siodle. Szkoda tylko tak pięknej niedzieli...

Kategoria do 50km, łańcuch 1, z Bartem, zawody

Dane wyjazdu:

6.70 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 16 m

Kalorie: 139 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Miasto

Niedziela, 23 października 2016 · dodano: 23.10.2016 | Komentarze 0

na myjkę po maratonie

Kategoria do 50km, łańcuch 1, miasto, z Bartem