rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Październik, 2016

Dystans całkowity:	727.21 km (w terenie 112.00 km; 15.40%)
Czas w ruchu:	27:44
Średnia prędkość:	17.97 km/h
Maksymalna prędkość:	58.00 km/h
Suma podjazdów:	4023 m
Maks. tętno maksymalne:	181 (97 %)
Maks. tętno średnie:	176 (95 %)
Suma kalorii:	15393 kcal
Liczba aktywności:	30
Średnio na aktywność:	24.24 km i 2h 08m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

10.79 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 34 m

Kalorie: 260 kcal

Rower:szarak

Mgliste miasto

Sobota, 22 października 2016 · dodano: 23.10.2016 | Komentarze 0

by night

Kategoria do 50km, miasto, Night Rider, z Bartem

Dane wyjazdu:

30.60 km 20.00 km teren

01:40 h 18.36 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:152 ( 82%)

HR avg:115 ( 62%)

Podjazdy: 82 m

Kalorie: 476 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Rundka przed obiadem

Sobota, 22 października 2016 · dodano: 22.10.2016 | Komentarze 0

Po dwóch dniach nieprzerwanego deszczu wreszcie słońce. Cóż z tego skoro cały dzień zasypiam...

Kategoria z Bartem, trening, miasto, łańcuch 1, do 50km

Dane wyjazdu:

10.65 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 39 m

Kalorie: 233 kcal

Rower:złomek

Miasto

Środa, 19 października 2016 · dodano: 19.10.2016 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

53.57 km 0.00 km teren

02:32 h 21.15 km/h:

Maks. pr.:43.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg:135 ( 72%)

Podjazdy:277 m

Kalorie: 1321 kcal

Rower:szarak

Niepołomice

Wtorek, 18 października 2016 · dodano: 18.10.2016 | Komentarze 0

Pociągiem do Staniątek, interesy w Niepołomicach i powrót do domu...
Puszcza jest przepiękna w barwach jesieni...

Kategoria 50km -100km, trening

Dane wyjazdu:

30.77 km 0.00 km teren

01:32 h 20.07 km/h:

Maks. pr.:37.00 km/h

Temperatura:9.0

HR max:157 ( 84%)

HR avg:130 ( 70%)

Podjazdy:121 m

Kalorie: 552 kcal

Rower:szarak

Nocny trip

Poniedziałek, 17 października 2016 · dodano: 17.10.2016 | Komentarze 0

Odwózka na piłkę i naokoło do domu.

Kategoria do 50km, miasto, Night Rider, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

8.42 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 16 m

Kalorie: 187 kcal

Rower:złomek

Miasto

Niedziela, 16 października 2016 · dodano: 16.10.2016 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

77.09 km 40.00 km teren

04:15 h 18.14 km/h:

Maks. pr.:40.00 km/h

Temperatura:17.0

HR max:161 ( 87%)

HR avg:132 ( 71%)

Podjazdy:276 m

Kalorie: 1832 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Silesia Race 2016

Sobota, 15 października 2016 · dodano: 16.10.2016 | Komentarze 2

Kolejne, przedostatnie w tym sezonie zawody. Pogoda jak brzytwa i piękne lasy - sama przyjemność z jazdy! Co widać w wynikach.. :)

Relacja i foty
i do tego 3 nowe gminy :)

Kategoria 50km -100km, łańcuch 1, z Bartem, zawody

Dane wyjazdu:

1.45 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Kuźnia Raciborska - dojazdy

Sobota, 15 października 2016 · dodano: 16.10.2016 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

25.58 km 0.00 km teren

01:11 h 21.62 km/h:

Maks. pr.:51.00 km/h

Temperatura:13.0

HR max:156 ( 84%)

HR avg:132 ( 71%)

Podjazdy:224 m

Kalorie: 468 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Pętelka na północ

Piątek, 14 października 2016 · dodano: 14.10.2016 | Komentarze 0

Po falstarcie wracam do domu się przebrać (za ciepło...) i jadę na krótką pętelkę za miasto. Tym razem rozbieram się za mocno i marznę, ale już mi się nie chce jechać po raz trzeci zmieniać ciuchów. Jakoś przetrwam. Po godzinie robi się już solidnie zimno i zwijam się home... Zjazdy już tak nie cieszą jak w lecie.... ;-)

Dane wyjazdu:

5.68 km 0.00 km teren

00:17 h 20.05 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:134 ( 72%)

HR avg:119 ( 64%)

Podjazdy: 13 m

Kalorie: kcal

Rower:szarak

Miasto

Piątek, 14 października 2016 · dodano: 14.10.2016 | Komentarze 0

Na dworzec, tylko po to by nie zmieścić się do pociągu... Ech, piątek, nici z planów...

Kategoria do 50km, miasto