rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2017

Dystans całkowity:	1124.74 km (w terenie 210.50 km; 18.72%)
Czas w ruchu:	43:27
Średnia prędkość:	22.36 km/h
Maksymalna prędkość:	56.00 km/h
Suma podjazdów:	4822 m
Maks. tętno maksymalne:	176 (95 %)
Maks. tętno średnie:	164 (88 %)
Suma kalorii:	15594 kcal
Liczba aktywności:	33
Średnio na aktywność:	34.08 km i 2h 04m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

8.97 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miasto

Środa, 31 maja 2017 · dodano: 01.06.2017 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

10.44 km 0.00 km teren

00:26 h 24.09 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max:125 ( 67%)

HR avg:105 ( 56%)

Podjazdy: 14 m

Kalorie: 116 kcal

Rower:szoska

Wokół komina

Poniedziałek, 29 maja 2017 · dodano: 01.06.2017 | Komentarze 0

Wyjazd przed B. wracającego z pracy i wspólny powrót.

Kategoria do 50km, szoska, z Bartem

Dane wyjazdu:

8.14 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miasto

Poniedziałek, 29 maja 2017 · dodano: 30.05.2017 | Komentarze 0

W interesach + 2 nowe uliczki. Uff, jak gorąco!

Kategoria do 50km, miasto, ulice

Dane wyjazdu:

76.12 km 10.00 km teren

03:29 h 21.85 km/h:

Maks. pr.:44.00 km/h

Temperatura:27.0

HR max:144 ( 77%)

HR avg:110 ( 59%)

Podjazdy:181 m

Kalorie: 842 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Sanktuarium Okulice

Niedziela, 28 maja 2017 · dodano: 28.05.2017 | Komentarze 0

Przy niedzieli robimy sobie wycieczkę po okolicznych kościołach. Niektóre już widzieliśmy i zwiedzaliśmy, ale zawsze jest okazja, żeby pokręcić kilka km przy pięknej pogodzie. Bo lampa nieziemska... 30 stopni i pełne słoneczko. Jedziemy więc najpierw przez las terenem by schronić się nieco przed upałem, a potem kładką nad Rabą i już po lokalnych drogach i szlakach.

Sanktuarium... nadzialiśmy się na koncert orkiestry strażackiej :)

Kościół w Gawłowie na Szlaku Architektury Drewnianej

i pobliski cmentarz ewangelicki

Po drodze mamy też Kościółek w Krzyżanowicach, również zabytkowy, w drewnie. Wracamy przez kładkę w okolicy Proszówek i trochę by-passami, trochę lasem lecimy sobie powolutku do domu, by wyłożyć się w cieniu z zimnym piwkiem i lodami.

Kategoria 50km -100km, łańcuch 1, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

27.68 km 5.00 km teren

01:17 h 21.57 km/h:

Maks. pr.:36.00 km/h

Temperatura:21.0

HR max:132 ( 71%)

HR avg:108 ( 58%)

Podjazdy: 63 m

Kalorie: 321 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Wokół komina

Sobota, 27 maja 2017 · dodano: 28.05.2017 | Komentarze 0

Kolejne 3 uliczki. Przy okazji Bohaterów Getta oglądam miejscowy Kirkut.. Fajna tabliczka z nazwą ulicy, jeszcze z tych starych, emaliowanych... Tysiączek majowy.

Kirkut

Kategoria do 50km, lajt, łańcuch 1, ulice

Dane wyjazdu:

57.60 km 1.00 km teren

02:29 h 23.19 km/h:

Maks. pr.:55.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:279 m

Kalorie: 1507 kcal

Rower:szarak

Do mamy! :)

Piątek, 26 maja 2017 · dodano: 26.05.2017 | Komentarze 0

A na powrocie tęcza... i burza do kolacji :)

Przy okazji trzecie podejście do uliczki Błonie - tym razem z sukcesem :)

Kategoria 50km -100km, trening, ulice

Dane wyjazdu:

18.37 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miasto

Czwartek, 25 maja 2017 · dodano: 26.05.2017 | Komentarze 0

Zakupy i poszukiwanie ulicy Błonie do ewidencji ulic... Zamiast dwóch tylko jedna - Bankowa.

Kategoria do 50km, miasto, ulice

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Kraków City Race

Środa, 24 maja 2017 · dodano: 25.05.2017 | Komentarze 0

Kraków City Race
dyst: 5,54km
czas: 0h49
trasa B

Kategoria inne sporty, z Bartem, zawody

Dane wyjazdu:

17.20 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miasto

Środa, 24 maja 2017 · dodano: 25.05.2017 | Komentarze 0

m.in. dojazd i powrót z City Race

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

30.10 km 0.00 km teren

01:08 h 26.56 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max:154 ( 83%)

HR avg:131 ( 70%)

Podjazdy: 43 m

Kalorie: 478 kcal

Rower:szoska

Deszcz - mandraghora 2:0

Wtorek, 23 maja 2017 · dodano: 23.05.2017 | Komentarze 0

W terenie mokro, więc po podsuszeniu ulic zostaje szoska. Hmm, brzydka chmura... Będzie padało? A może przejdzie bokiem? Będzie padało...
Skończyły mi się suche buty ;-)
cad 94/81

Kategoria do 50km, szoska, trening