rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

góry

Dystans całkowity:	625.62 km (w terenie 170.16 km; 27.20%)
Czas w ruchu:	30:36
Średnia prędkość:	18.35 km/h
Maksymalna prędkość:	64.20 km/h
Suma podjazdów:	13046 m
Maks. tętno maksymalne:	184 (99 %)
Maks. tętno średnie:	171 (92 %)
Suma kalorii:	20521 kcal
Liczba aktywności:	23
Średnio na aktywność:	27.20 km i 1h 54m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Górskie włóczęgi

Sobota, 6 maja 2017 · dodano: 08.05.2017 | Komentarze 0

9,45km w doborowym towarzystwie :)

Kategoria góry, z Bartem

Dane wyjazdu:

102.81 km 0.00 km teren

04:48 h 21.42 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg:125 ( 67%)

Podjazdy:902 m

Kalorie: 1665 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Zawoja - Łękawica

Sobota, 13 sierpnia 2016 · dodano: 17.08.2016 | Komentarze 0

Podziwiać budowany zbiornik retencyjny w Świnnej Porębie i zebrać brakujące gminki w jego okolicy i pokibicować szosowcom startującym w kryterium im. Łasaka

Kategoria 100km i więcej, góry, łańcuch 4, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

15.67 km 10.00 km teren

00:50 h 18.80 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:14.0

HR max:174 ( 94%)

HR avg:157 ( 84%)

Podjazdy:357 m

Kalorie: 467 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Gwiazda Południa etap IV Zawoja

Niedziela, 3 lipca 2016 · dodano: 10.07.2016 | Komentarze 0

W deszczu, technicznie i szybko - suuuuper! Banan od ucha do ucha i błoto w zębach.

Kategoria zawody, łańcuch 4, góry, do 50km

Dane wyjazdu:

28.36 km 20.00 km teren

02:10 h 13.09 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:32.0

HR max:176 ( 95%)

HR avg:156 ( 84%)

Podjazdy:733 m

Kalorie: 1137 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Gwiazda Południa etap III Maków

Sobota, 2 lipca 2016 · dodano: 10.07.2016 | Komentarze 0

Czas się zmierzyć z Koskową Górą... wchodzi nadspodziewanie dobrze mimo upału. Techniczna, fajna trasa jak dla mnie :) I od razu są efekty :)

Kategoria zawody, łańcuch 4, góry, do 50km

Dane wyjazdu:

33.61 km 25.00 km teren

02:22 h 14.20 km/h:

Maks. pr.:58.00 km/h

Temperatura:30.0

HR max:177 ( 95%)

HR avg:152 ( 82%)

Podjazdy:1111 m

Kalorie: 1033 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Gwiazda Południa etap II Stryszawa

Piątek, 1 lipca 2016 · dodano: 10.07.2016 | Komentarze 0

Drugi dzień. Lekko spóźnieni startujemy bez rozgrzewki...

Kategoria zawody, łańcuch 4, góry, do 50km

Dane wyjazdu:

18.37 km 6.50 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:184 ( 99%)

HR avg:171 ( 92%)

Podjazdy:432 m

Kalorie: 624 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Gwiazda Południa etap I uphill

Czwartek, 30 czerwca 2016 · dodano: 10.07.2016 | Komentarze 0

Czasówka + zjazd na miejsce startu do Stryszawy + rozgrzewka.

Kategoria zawody, z Bartem, łańcuch 4, góry, do 50km

Dane wyjazdu:

37.23 km 18.00 km teren

03:00 h 12.41 km/h:

Maks. pr.:46.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg:130 ( 70%)

Podjazdy:934 m

Kalorie: 759 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Jałowiec/ objazd Gwiazdy Południa

Niedziela, 19 czerwca 2016 · dodano: 19.06.2016 | Komentarze 0

Beskidy ukochane...
widać drogę którą podjeżdżaliśmy i którą będzie jechała Gwiazda Południa...

Przełęcz Kolędówki

Widoki spod Jałowca... tu też widać naszą drogę w lesie :)

Jałowiec

A z Jałowca widać, że nad Pilskiem już leje... pociskamy mocno na dół, ale i tak brakuje nam 20 minut żeby objechać suchym kołem. Dobrze że ciepło!

Kategoria do 50km, góry, łańcuch 4, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Beskidzki nordic

Środa, 6 stycznia 2016 · dodano: 09.01.2016 | Komentarze 0

Przybywa śniegu, przybywa...

PT
0h55 - 4,26km - 77m

SOB
0h43 - 3,02km - 55m

ND
1h15 - 4,91km - 193m

PON
1h23 - 5,57km -225m

WT
1h41 - 5,9km - 313m

ŚR
1h15 - 5,57km -225m

w dolinach sporo smogu...

Kategoria z Bartem, trening, inne sporty, góry

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Beskidzkie łażenie

Czwartek, 31 grudnia 2015 · dodano: 09.01.2016 | Komentarze 0

Przełom roku w Beskidach. Można trochę poszwędać się po prawdziwych górkach i odpocząć od smogu... Śniegu jednak brak , chociaż mróz rekompensuje to z naddatkiem ;-)

PON:
1h13 - 5,76km - 230 przewyższenia

WT
marszobieg 0h31 - 2,54km - 137m

ŚR
1h26 - 6,13km - 200m

CZW
marszobieg 1h02 - 4,54 km - 190m