rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2017

Dystans całkowity:	879.28 km (w terenie 113.00 km; 12.85%)
Czas w ruchu:	34:44
Średnia prędkość:	22.48 km/h
Maksymalna prędkość:	54.00 km/h
Suma podjazdów:	2945 m
Maks. tętno maksymalne:	165 (89 %)
Maks. tętno średnie:	132 (71 %)
Suma kalorii:	12430 kcal
Liczba aktywności:	23
Średnio na aktywność:	38.23 km i 2h 02m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

16.41 km 0.00 km teren

00:40 h 24.62 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max:145 ( 78%)

HR avg:116 ( 62%)

Podjazdy: 34 m

Kalorie: 211 kcal

Rower:szoska

Wokół komina

Piątek, 30 czerwca 2017 · dodano: 03.07.2017 | Komentarze 0

Taki huragan, że ciężko jechać pod wiatr... :(

Kategoria do 50km, szoska

Dane wyjazdu:

50.71 km 0.00 km teren

01:53 h 26.93 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max:156 ( 84%)

HR avg:129 ( 69%)

Podjazdy: 69 m

Kalorie: 710 kcal

Rower:szoska

Omijając deszcze

Czwartek, 29 czerwca 2017 · dodano: 30.06.2017 | Komentarze 0

Popołudniu padało, ale wieczorem na szczęście tylko straszyło. Udało się objechać ciężkie chmury suchym kołem :)
cad 80/99

Kategoria 50km -100km, szoska, z Bartem

Dane wyjazdu:

25.46 km 0.00 km teren

00:58 h 26.34 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max:146 ( 78%)

HR avg:114 ( 61%)

Podjazdy: 21 m

Kalorie: 299 kcal

Rower:szoska

Wokół komina

Wtorek, 27 czerwca 2017 · dodano: 28.06.2017 | Komentarze 0

Zmiana siodła na stare, drobne korekty i... daje radę! Test krótki bo po pierwsze straszy burzą, a po drugie jest dramatycznie duszno i pot zalewa oczy :(
cad - znów za nisko 78/95

Dane wyjazdu:

56.04 km 0.00 km teren

02:07 h 26.48 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max:154 ( 83%)

HR avg:127 ( 68%)

Podjazdy: 59 m

Kalorie: 787 kcal

Rower:szoska

Ispina

Poniedziałek, 26 czerwca 2017 · dodano: 26.06.2017 | Komentarze 0

Test nowego siodełka, ale nieudany... Po 30km przypomina mi się dlaczego wszystkie siodła mam z dziurą ;-)
In plus - nowa droga do Ispiny, przez las. Przyjemna jazda, bo w drzewach nieco chłodniej niż na odkrytym asfalcie.
cad 96/79

Kategoria 50km -100km, szoska, trening

Dane wyjazdu:

15.86 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miasto pon-śr

Poniedziałek, 26 czerwca 2017 · dodano: 26.06.2017 | Komentarze 0

PON 3,73km
WT 6,73km + godzinka ćwiczeń
SR: 5,40km straszny upał... 34 stopnie :(

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

40.49 km 0.00 km teren

01:31 h 26.70 km/h:

Maks. pr.:41.00 km/h

Temperatura:31.0

HR max:165 ( 89%)

HR avg:132 ( 71%)

Podjazdy: 65 m

Kalorie: 583 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Bardzo upalna szoska

Niedziela, 25 czerwca 2017 · dodano: 25.06.2017 | Komentarze 0

cad 105/81
Uff, jak gorąco!

Kategoria do 50km, szoska, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

40.79 km 0.00 km teren

01:47 h 22.87 km/h:

Maks. pr.:35.00 km/h

Temperatura:21.0

HR max:149 ( 80%)

HR avg: (%)

Podjazdy:111 m

Kalorie: 488 kcal

Rower:szarak

Do Taty! :)

Piątek, 23 czerwca 2017 · dodano: 25.06.2017 | Komentarze 0

W mieście poburzowy armageddon... Połamane drzewa na ścieżce, pourywane gałęzie, kałuże nie do objechania... :(

Kategoria do 50km, trening

Dane wyjazdu:

23.81 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miasto

Środa, 21 czerwca 2017 · dodano: 22.06.2017 | Komentarze 0

Nie ma to jak oddać w operze do szatni dwa kaski rowerowe... mina pracownika szatni - bezcenna :)

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

41.04 km 0.00 km teren

01:36 h 25.65 km/h:

Maks. pr.:40.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max:141 ( 76%)

HR avg:119 ( 64%)

Podjazdy: 49 m

Kalorie: 517 kcal

Rower:szoska

Wieczorna jazda

Wtorek, 20 czerwca 2017 · dodano: 21.06.2017 | Komentarze 0

Wyjazd po 20, bo dopiero wtedy daje się trochę odsapnąć od upału... za to ilość muszek wzrasta krytycznie po zachodzie słońca. Lepiej jechać z zamkniętymi ustami. ;-)

Kategoria do 50km, szoska, ulice

Dane wyjazdu:

6.49 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miasto

Wtorek, 20 czerwca 2017 · dodano: 20.06.2017 | Komentarze 0

Na fitness @ back + godzinka ćwiczeń

Kategoria do 50km, miasto