rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy mandraghora.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

trenażer

Dystans całkowity:	5714.49 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	212:10
Średnia prędkość:	26.60 km/h
Maksymalna prędkość:	35.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:	178 (95 %)
Maks. tętno średnie:	158 (84 %)
Suma kalorii:	74850 kcal
Liczba aktywności:	299
Średnio na aktywność:	19.18 km i 0h 43m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

25.38 km 0.00 km teren

01:00 h 2:21 km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max:141 ( 76%)

HR avg:124 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 374 kcal

Rower:TACX

Trenażer w2

Wtorek, 20 grudnia 2016 · dodano: 20.12.2016 | Komentarze 0

cad 81/82 4/10

Kategoria trenażer, trening

Dane wyjazdu:

8.36 km 0.00 km teren

00:20 h 25.08 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:127 ( 68%)

HR avg:107 ( 57%)

Podjazdy: m

Kalorie: 88 kcal

Rower:TACX

trenażer w1

Wtorek, 20 grudnia 2016 · dodano: 20.12.2016 | Komentarze 0

cad 78/82 2/10

Strach się bać...

Kategoria trenażer, trening

Dane wyjazdu:

15.43 km 0.00 km teren

00:35 h 26.45 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:141 ( 76%)

HR avg:121 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 221 kcal

Rower:TACX

Trenażer ts2

Poniedziałek, 19 grudnia 2016 · dodano: 20.12.2016 | Komentarze 0

cad 81/88 3/10

Kategoria trenażer, trening

Dane wyjazdu:

4.44 km 0.00 km teren

00:10 h 26.64 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:132 ( 71%)

HR avg:114 ( 61%)

Podjazdy: m

Kalorie: 59 kcal

Rower:TACX

TR izolowanie

Piątek, 16 grudnia 2016 · dodano: 17.12.2016 | Komentarze 0

Izolowanie 4/10 + trochę gimnastyki

Kategoria trenażer, trening

Dane wyjazdu:

6.32 km 0.00 km teren

00:15 h 25.28 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:130 ( 70%)

HR avg:110 ( 59%)

Podjazdy: m

Kalorie: 81 kcal

Rower:TACX

TR s1 izolowanie

Środa, 14 grudnia 2016 · dodano: 15.12.2016 | Komentarze 0

Izolowanie 3-5/10
cad 78/83
Tętno znów nie współpracuje :(

Kategoria trening, trenażer

Dane wyjazdu:

21.92 km 0.00 km teren

00:50 h 26.30 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:132 ( 71%)

HR avg:119 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 293 kcal

Rower:TACX

TR ts2

Wtorek, 13 grudnia 2016 · dodano: 15.12.2016 | Komentarze 0

3/10 cad 85/81

Kategoria trening, trenażer

Dane wyjazdu:

17.77 km 0.00 km teren

00:40 h 26.66 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:121 ( 65%)

HR avg:110 ( 59%)

Podjazdy: m

Kalorie: 194 kcal

Rower:TACX

TR ts2

Wtorek, 6 grudnia 2016 · dodano: 07.12.2016 | Komentarze 0

TS2,
cad: 84/82
2-3/10

Kategoria trenażer, trening

Dane wyjazdu:

12.76 km 0.00 km teren

00:30 h 25.52 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:128 ( 69%)

HR avg:109 ( 58%)

Podjazdy: m

Kalorie: 151 kcal

Rower:TACX

Izolowanie nogi + siłka

Poniedziałek, 5 grudnia 2016 · dodano: 06.12.2016 | Komentarze 0

Na zewnątrz wciąż straszy...
S2 izolowanie w 10 interwałach + W1 2/10
+ 30 min siłka

Kategoria inne sporty, trenażer, trening

Dane wyjazdu:

12.72 km 0.00 km teren

00:30 h 25.44 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:120 ( 64%)

HR avg:112 ( 60%)

Podjazdy: m

Kalorie: 152 kcal

Rower:TACX

TR ts2/w1

Niedziela, 4 grudnia 2016 · dodano: 06.12.2016 | Komentarze 2

Miała być druga część treningu na zewnątrz, ale.. boję się wyjść z domu...
trenażer z oczyszczaczem podkręconym na full, 2/10

Kategoria trenażer, trening

Dane wyjazdu:

15.17 km 0.00 km teren

00:35 h 26.01 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:127 ( 68%)

HR avg:110 ( 59%)

Podjazdy: m

Kalorie: 182 kcal

Rower:TACX

w1

Wtorek, 29 listopada 2016 · dodano: 30.11.2016 | Komentarze 0

Najpierw 20 minut spoacerku po zimnie, później delikatne w1 (2/10, cad 88/80)
Zmęcznona, za dużo spraw na głowie...

Kategoria trenażer, trening