rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2017

Dystans całkowity:	1009.62 km (w terenie 82.00 km; 8.12%)
Czas w ruchu:	39:56
Średnia prędkość:	22.92 km/h
Maksymalna prędkość:	62.00 km/h
Suma podjazdów:	5265 m
Maks. tętno maksymalne:	176 (95 %)
Maks. tętno średnie:	161 (87 %)
Suma kalorii:	16603 kcal
Liczba aktywności:	34
Średnio na aktywność:	29.69 km i 1h 48m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

7.22 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 246 kcal

Rower:złomek

Miasto

Wtorek, 25 lipca 2017 · dodano: 27.07.2017 | Komentarze 0

Miastowo w interesach + godzinka na siłowni.

Kategoria do 50km, inne sporty, miasto

Dane wyjazdu:

28.39 km 0.00 km teren

01:11 h 23.99 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:152 ( 82%)

HR avg:111 ( 60%)

Podjazdy: 36 m

Kalorie: 332 kcal

Rower:szoska

wieczorna przejażdżka

Poniedziałek, 24 lipca 2017 · dodano: 27.07.2017 | Komentarze 0

Lajtowo
cad 74/133

Kategoria do 50km, szoska, trening, ulice

Dane wyjazdu:

41.17 km 0.00 km teren

01:33 h 26.56 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max:133 ( 71%)

HR avg:113 ( 61%)

Podjazdy: 54 m

Kalorie: 427 kcal

Rower:szoska

Kocia pora

Niedziela, 23 lipca 2017 · dodano: 23.07.2017 | Komentarze 0

Czyli mocno wieczorna szosa. Po wczorajszej jeździe w upale wciąż odczuwam skutki odwodnienia. Dopiero na wieczór, gdy zajdzie słońce udaje się zebrać na mały rozjazd. Razem ze mną na łowy wyruszają chyba wszystkie koty z okolicy, kilka saren i stadko dzików, które spotykam na skraju lasu.

cad 121/79

Zachód słońca nad Doliną Wisły

Kategoria 50km -100km, szoska, trening, ulice

Dane wyjazdu:

82.79 km 15.00 km teren

04:19 h 19.18 km/h:

Maks. pr.:62.00 km/h

Temperatura:29.0

HR max:159 ( 85%)

HR avg:125 ( 67%)

Podjazdy:750 m

Kalorie: 1496 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Świętokrzyska Jatka

Sobota, 22 lipca 2017 · dodano: 23.07.2017 | Komentarze 0

Kolejne zawody na orientację. Szkoda że taki upał, bo całość była w zasięgu... ale są 3 nowe gminy :)
Relacja

Kategoria 50km -100km, zawody

Dane wyjazdu:

20.70 km 0.00 km teren

00:57 h 21.79 km/h:

Maks. pr.:50.00 km/h

Temperatura:34.0

HR max:171 ( 92%)

HR avg:125 ( 67%)

Podjazdy:235 m

Kalorie: 355 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Jakim trzeba być skurwysynem...

Czwartek, 20 lipca 2017 · dodano: 21.07.2017 | Komentarze 0

... żeby potrącić zwierzaka i zostawić go konającego na asfalcie, na środku jezdni, w 34 stopniowym upale? B. leci po weta, ale jest za późno, kociak odchodzi mi na rękach z trudem łapiąc ostatnie oddechy....
Miał być Jałowiec, ale przeszła mi ochota na jeżdżenie.

Kategoria do 50km, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

27.20 km 5.00 km teren

01:36 h 17.00 km/h:

Maks. pr.:60.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg:128 ( 69%)

Podjazdy:469 m

Kalorie: 555 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Kolarskie procenty

Wtorek, 18 lipca 2017 · dodano: 18.07.2017 | Komentarze 0

Kolarskie procenty, czyli podjazd pod Krowiarki i zjazd na dół z bananem od ucha do ucha.

Kategoria do 50km, trening, z Bartem, łańcuch 1

Dane wyjazdu:

66.72 km 10.00 km teren

03:12 h 20.85 km/h:

Maks. pr.:56.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max:150 ( 81%)

HR avg:113 ( 61%)

Podjazdy:526 m

Kalorie: 876 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Oravska Cyklomagistrala

Poniedziałek, 17 lipca 2017 · dodano: 18.07.2017 | Komentarze 0

Wycieczka wokół Jeziora Orawskiego. Po drugiej stronie granicy spotykamy krakowskich znajomych :) Świat jest mały!

Jezioro Orawskie z widokiem na Babią

Oravska Cyklomagistrala nadgryziona już zębem czasu

Widoczki od których ciężko oderwać wzrok

Kategoria 50km -100km, trening, z Bartem, łańcuch 1

Dane wyjazdu:

27.00 km 0.00 km teren

02:02 h 13.28 km/h:

Maks. pr.:50.00 km/h

Temperatura:

HR max:176 ( 95%)

HR avg:161 ( 87%)

Podjazdy:790 m

Kalorie: 1121 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Gwiazda Południa, etap IV

Niedziela, 16 lipca 2017 · dodano: 18.07.2017 | Komentarze 0

Ostatni (i dla mnie pierwszy) etap Gwiazdy Południa. Ukochana Koskowa Góra... całkiem mocno pojechane! :)

Kategoria do 50km, zawody, łańcuch 1

Dane wyjazdu:

1.20 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

rozgrzewka

Niedziela, 16 lipca 2017 · dodano: 18.07.2017 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, łańcuch 1, trening

Dane wyjazdu:

78.27 km 0.00 km teren

02:52 h 27.30 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:114 m

Kalorie: 2277 kcal

Rower:szoska

Velo Małopolska

Czwartek, 13 lipca 2017 · dodano: 15.07.2017 | Komentarze 0

Były wielkie plany, były przygotowania... i jak zwykle musiało się coś spitolić. Gdy pierwsi zawodnicy Gwiazdy Południa ruszają na trasę, my siedzimy w domu. Znów nie wyszło. Czy trzeba przestać planować i zdać się na to co przynosi los? :( Kolejne zawody w tym roku na które nie udaje się dotrzeć... Ech, szkoda gadać po prostu...

Żeby nie zmarnować dnia, planujemy mały wypad po okolicy. Przedpołudnie pod znakiem deszczu. Na szczęście po obiadku wychodzi słońce i można skoczyć na rower. Niestety, wieje mocno i zdarzają się fragmenty trasy gdzie trzeba walczyć z podmuchami bocznymi, spychającymi rower z drogi lub z w-mordę-windem, który zatrzymuje w miejscu.

Cel - dalsza część Velo Małopolska nad Wisłą. Docieramy wałem i okolicznymi drogami aż pod Koszyce, zaliczamy nową gminę i zjeżdżamy w kierunku Szczurowej i Biadolin. Tam wsiadamy w pociąg bo gdzieś jeszcze tli się nadzieja, że uda się wystartować w Gwieździe...

Kategoria 50km -100km, szoska, z Bartem