rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

łańcuch 4

Dystans całkowity:	4036.39 km (w terenie 805.67 km; 19.96%)
Czas w ruchu:	197:05
Średnia prędkość:	20.10 km/h
Maksymalna prędkość:	63.00 km/h
Suma podjazdów:	31739 m
Maks. tętno maksymalne:	184 (99 %)
Maks. tętno średnie:	175 (94 %)
Suma kalorii:	73444 kcal
Liczba aktywności:	91
Średnio na aktywność:	44.36 km i 2h 20m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

67.15 km 0.00 km teren

03:04 h 21.90 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:143 ( 77%)

HR avg:111 ( 60%)

Podjazdy:367 m

Kalorie: 838 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Roztocze - gminobranie

Poniedziałek, 1 sierpnia 2016 · dodano: 07.08.2016 | Komentarze 0

Trochę lubelskiego, trochę podkarpackiego i 6 nowych gmin :)

Kategoria 50km -100km, łańcuch 4, z Bartem, Roztocze 2016

Dane wyjazdu:

43.06 km 0.00 km teren

01:57 h 22.08 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:141 ( 76%)

HR avg:117 ( 63%)

Podjazdy: 54 m

Kalorie: 583 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Polesie - Koza Gotówka :)

Niedziela, 31 lipca 2016 · dodano: 07.08.2016 | Komentarze 0

Wycieczka do wyjątkowej miejscowości o nazwie Koza Gotówka i gminobranie przed przejazdem na Roztocze.

Kategoria do 50km, łańcuch 4, Polesie 2016, z Bartem

Dane wyjazdu:

3.34 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:164 ( 88%)

HR avg:124 ( 67%)

Podjazdy: 36 m

Kalorie: 58 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

maratony kresowe - rozgrzewka

Sobota, 30 lipca 2016 · dodano: 07.08.2016 | Komentarze 0

Rozgrzewka przed zawodami

Kategoria do 50km, łańcuch 4, Polesie 2016, z Bartem

Dane wyjazdu:

14.67 km 14.67 km teren

00:55 h 16.00 km/h:

Maks. pr.:35.00 km/h

Temperatura:

HR max:183 ( 98%)

HR avg:165 ( 89%)

Podjazdy:292 m

Kalorie: 566 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Maratony Kresowe jazda indywidualna na czas

Sobota, 30 lipca 2016 · dodano: 07.08.2016 | Komentarze 0

Ech, trzeba było odpocząć przed maratonem bo nie ma z czego kręcić... :( Trasa pierwsza klasa!

Kategoria do 50km, łańcuch 4, Polesie 2016, zawody

Dane wyjazdu:

31.90 km 0.00 km teren

01:20 h 23.93 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:142 ( 76%)

HR avg:114 ( 61%)

Podjazdy: 37 m

Kalorie: 398 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Polesie - Chełmski Park Krajobrazowy

Piątek, 29 lipca 2016 · dodano: 07.08.2016 | Komentarze 0

Wieczorna wycieczka zakończona ucieczką przed deszczem

Kategoria do 50km, łańcuch 4, Polesie 2016, z Bartem

Dane wyjazdu:

63.41 km 0.00 km teren

03:05 h 20.57 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:34.0

HR max:146 ( 78%)

HR avg:117 ( 63%)

Podjazdy: 97 m

Kalorie: 925 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Polesie - Włodawa

Czwartek, 28 lipca 2016 · dodano: 07.08.2016 | Komentarze 0

Włodawa i gminobranie. Znów upał nie do zniesienia...

Kategoria 50km -100km, łańcuch 4, Polesie 2016, z Bartem

Dane wyjazdu:

51.30 km 0.00 km teren

02:31 h 20.38 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:141 ( 76%)

HR avg:110 ( 59%)

Podjazdy:142 m

Kalorie: 722 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Polesie - lasy kozłowieckie

Środa, 27 lipca 2016 · dodano: 07.08.2016 | Komentarze 0

Lasy Kozłowieckie, Kozłówka i gminobranie w okolicy.

Kategoria 50km -100km, łańcuch 4, Polesie 2016, z Bartem

Dane wyjazdu:

29.32 km 0.00 km teren

01:24 h 20.94 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:30.0

HR max:141 ( 76%)

HR avg:119 ( 64%)

Podjazdy: 18 m

Kalorie: 443 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Polesie dzień 3

Wtorek, 26 lipca 2016 · dodano: 07.08.2016 | Komentarze 0

Na raty bo straszny upał... ranek w kierunku Bogdanki

Kategoria do 50km, łańcuch 4, Polesie 2016, z Bartem

Dane wyjazdu:

35.00 km 0.00 km teren

01:42 h 20.59 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:137 ( 74%)

HR avg:112 ( 60%)

Podjazdy: 8 m

Kalorie: 446 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Polesie dzień 3

Wtorek, 26 lipca 2016 · dodano: 07.08.2016 | Komentarze 0

Wieczorna jazda - szlak obóz powstańczy

Kategoria do 50km, łańcuch 4, Polesie 2016, z Bartem

Dane wyjazdu:

61.92 km 10.00 km teren

03:37 h 17.12 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:143 ( 77%)

HR avg:112 ( 60%)

Podjazdy: 97 m

Kalorie: 962 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Polesie dzień 2

Poniedziałek, 25 lipca 2016 · dodano: 07.08.2016 | Komentarze 0

Dzień 2 - wycieczka do Urszulina i Sosnowicy

Kategoria 50km -100km, łańcuch 4, Polesie 2016, z Bartem