Info

avatar Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie. Strava


button stats bikestats.pl




button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy mandraghora.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

łańcuch 4

Dystans całkowity:4036.39 km (w terenie 805.67 km; 19.96%)
Czas w ruchu:197:05
Średnia prędkość:20.10 km/h
Maksymalna prędkość:63.00 km/h
Suma podjazdów:31739 m
Maks. tętno maksymalne:184 (99 %)
Maks. tętno średnie:175 (94 %)
Suma kalorii:73444 kcal
Liczba aktywności:91
Średnio na aktywność:44.36 km i 2h 20m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
51.70 km 15.00 km teren
02:23 h 21.69 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:136 ( 73%)
HR avg:114 ( 61%)
Podjazdy: 31 m
Kalorie: 671 kcal
Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Polesie -dzień dobry!

Niedziela, 24 lipca 2016 · dodano: 07.08.2016 | Komentarze 0

Polesie dzień 1 - rundka wokół jezior.
Kategoria 50km -100km, łańcuch 4, z Bartem, Polesie 2016


Dane wyjazdu:
81.09 km 35.00 km teren
04:08 h 19.62 km/h:
Maks. pr.:49.00 km/h
Temperatura:27.0
HR max:163 ( 88%)
HR avg:131 ( 70%)
Podjazdy:835 m
Kalorie: 1509 kcal
Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Powrót do źródeł (Sztoły) :)

Sobota, 23 lipca 2016 · dodano: 23.07.2016 | Komentarze 0

Bardzo przyjemna wycieczka zamiast Mazovii 24h. Niestety brak odpowiedzi na kluczowe pytania (nocleg i czipy) sprawia, że rezygnujemy ze startu. Zamiast tego wybieramy się w "nasze" okolice, tym razem kierując się na ścieżki i szlaki których nie znamy. Co prawda szybko okazuje się, że część znamy tylko nie pamiętamy :) ale i tak jazda pierwsza klasa... Już na początku wycieczki spotykamy ciekawostki...

Pogańskie miejsce kultu? Tak przed ŚDM? ;-)



Czarny szlak rowerowy czasami płata figle...


Wychodzi piękne kółeczko przez Puszczę Dulowską, Psary, Płoki, Lgotę, Gorenice, Niesułowice. Rowerowym zielonym dojeżdżamy do źródeł Sztoły - małej rzeczki która potem wpada do Przemszy.

Źródło Sztoły


Szlak rowerowy w okolicy tylko dla wytrawnych ścigantów


Powrót przez Żuradę, Witeradów, Gorenice i 11 kilometrowy zjazd Doliną Eliaszówki do Krzeszowic na najlepsze lody w okolicy :) Trzeba odstać swoje w kolejce, 20 lat tradycji to nie tylko pusty marketing ;-)
Powrót do Tenczynka i przez Puszczę z powrotem do domu.
Kategoria 50km -100km, łańcuch 4, trening, z Bartem


Dane wyjazdu:
22.36 km 5.00 km teren
00:59 h 22.74 km/h:
Maks. pr.:48.00 km/h
Temperatura:25.0
HR max:149 ( 80%)
HR avg:122 ( 65%)
Podjazdy:168 m
Kalorie: 326 kcal
Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Krótki wypad wieczorny

Czwartek, 21 lipca 2016 · dodano: 22.07.2016 | Komentarze 0

I znów ściganie się z czasem... ale udało się urwać godzinkę :)
Kategoria do 50km, łańcuch 4, trening, z Bartem


Dane wyjazdu:
57.63 km 15.00 km teren
02:40 h 21.61 km/h:
Maks. pr.:56.00 km/h
Temperatura:18.0
HR max:164 ( 88%)
HR avg:135 ( 72%)
Podjazdy:547 m
Kalorie: 1008 kcal
Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Zelków

Wtorek, 19 lipca 2016 · dodano: 20.07.2016 | Komentarze 0

Trochę pagórków w przerwie między deszczami. A w Ojcowie dołącza B. i jedziemy razem do domu.
Kategoria 50km -100km, łańcuch 4, trening, z Bartem


Dane wyjazdu:
46.61 km 29.00 km teren
02:58 h 15.71 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:171 ( 92%)
HR avg:147 ( 79%)
Podjazdy:288 m
Kalorie: 1091 kcal
Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Jaworzno - rajd na orientację

Sobota, 16 lipca 2016 · dodano: 16.07.2016 | Komentarze 0

II rajd na orientację w Jaworznie. Miło od czasu do czasu wybrać się na miejscowego ogórka :)
(+ w tym ok 1km rozgrzewki)
Kategoria do 50km, łańcuch 4, z Bartem, zawody


Dane wyjazdu:
23.50 km 7.00 km teren
01:04 h 22.03 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:160 ( 86%)
HR avg:119 ( 64%)
Podjazdy:170 m
Kalorie: 356 kcal
Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Północne pagóry

Piątek, 15 lipca 2016 · dodano: 16.07.2016 | Komentarze 0

Wieczorny wypad pod pięknym księżycem...
Kategoria do 50km, łańcuch 4, trening, z Bartem


Dane wyjazdu:
33.36 km 0.00 km teren
01:28 h 22.75 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:155 ( 83%)
HR avg:119 ( 64%)
Podjazdy: 51 m
Kalorie: 492 kcal
Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

serwis + lasek mogilski

Środa, 13 lipca 2016 · dodano: 14.07.2016 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, łańcuch 4, trening


Dane wyjazdu:
65.04 km 10.00 km teren
02:50 h 22.96 km/h:
Maks. pr.:56.00 km/h
Temperatura:
HR max:160 ( 86%)
HR avg:129 ( 69%)
Podjazdy:502 m
Kalorie: 1038 kcal
Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Pieskowa Skała

Wtorek, 12 lipca 2016 · dodano: 13.07.2016 | Komentarze 0

Po urlopie ciężko znaleźć czas... Wieczorny wypad w towarzystwie.
Kategoria 50km -100km, łańcuch 4, trening, z Bartem


Dane wyjazdu:
51.60 km 40.00 km teren
03:27 h 14.96 km/h:
Maks. pr.:57.00 km/h
Temperatura:30.0
HR max:181 ( 97%)
HR avg:159 ( 85%)
Podjazdy:1224 m
Kalorie: 1578 kcal
Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Cyklokarpaty Wojnicz

Niedziela, 10 lipca 2016 · dodano: 10.07.2016 | Komentarze 0

Cyklokarpaty w Wojniczu. Miało być na spokojnie, a wyszło jak zwykle ;-)
Kategoria zawody, łańcuch 4, 50km -100km


Dane wyjazdu:
4.19 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 11 m
Kalorie: 100 kcal
Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

rozgrzewka Wojnicz

Niedziela, 10 lipca 2016 · dodano: 10.07.2016 | Komentarze 0

Kategoria trening, łańcuch 4, do 50km