rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Listopad, 2013

Dystans całkowity:	790.25 km (w terenie 71.90 km; 9.10%)
Czas w ruchu:	32:06
Średnia prędkość:	21.36 km/h
Maksymalna prędkość:	55.00 km/h
Suma podjazdów:	4719 m
Maks. tętno maksymalne:	176 (95 %)
Maks. tętno średnie:	151 (81 %)
Suma kalorii:	14116 kcal
Liczba aktywności:	23
Średnio na aktywność:	34.36 km i 1h 53m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

22.40 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Biking in the rain

Środa, 6 listopada 2013 · dodano: 06.11.2013 | Komentarze 0

Złomek w końcu do warsztatu na wstępne oględziny przedserwisowe. Oczywiście nie mogło wytrzymać i wracam w deszczu. Udaje mi się nawet przemoczyć nieprzemakalne buty :)

Kategoria Night Rider, miasto, do 50km

Dane wyjazdu:

16.69 km 0.00 km teren

00:42 h 23.84 km/h:

Maks. pr.:28.00 km/h

Temperatura:

HR max:126 ( 68%)

HR avg:110 ( 59%)

Podjazdy: m

Kalorie: 218 kcal

Rower:

Jesiennie

Wtorek, 5 listopada 2013 · dodano: 05.11.2013 | Komentarze 0

Ale leje... Czujnik kadencji przerywa, ale dlaczego? Wkurzające...

cad. śr: 76
opór 3/10

Kategoria trening, trenażer

Dane wyjazdu:

46.19 km 5.00 km teren

02:00 h 23.09 km/h:

Maks. pr.:50.00 km/h

Temperatura:10.0

HR max:175 ( 94%)

HR avg:151 ( 81%)

Podjazdy:400 m

Kalorie: 1104 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Skała via Dol. Prądnika

Poniedziałek, 4 listopada 2013 · dodano: 04.11.2013 | Komentarze 0

Popołudniu udaje się na chwilę wyskoczyć na rower. Najpierw planuję szosę, ale bunt pompki sprawia, że biorę pomarańczę i ruszam na północne pagóry. Przejazd do Ojcowa jeszcze po jasnemu, szarówka zaczyna się na wylocie Dol. Prądnika. Mam plan, żeby skoczyć na Pieskową, ale goni mnie czas. Szybki nawrót przez Skałę (smogu tu jest tyle, że nie da się oddychać i widać generalnie czym się oddycha, żałuję, że nie wzięłam maski) i przez szutrówkę, która okazuje się wyasfaltowaną drogą wracam do KRK. Przebijam się przez korki i spóźniona o pół godziny wracam do domu. Szkoda, że nie miałam więcej czasu, fajnie się śmigało :) Tak, czy inaczej wychodzi fajna siłowa jazda.

Widoki na góry - jak na dłoni