Info
Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z.
Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Grudzień29 - 0
- 2017, Listopad28 - 0
- 2017, Październik29 - 2
- 2017, Wrzesień29 - 4
- 2017, Sierpień35 - 2
- 2017, Lipiec34 - 0
- 2017, Czerwiec24 - 2
- 2017, Maj36 - 0
- 2017, Kwiecień25 - 6
- 2017, Marzec29 - 0
- 2017, Luty17 - 0
- 2017, Styczeń11 - 0
- 2016, Grudzień31 - 4
- 2016, Listopad27 - 2
- 2016, Październik33 - 8
- 2016, Wrzesień25 - 1
- 2016, Sierpień26 - 0
- 2016, Lipiec28 - 0
- 2016, Czerwiec29 - 0
- 2016, Maj23 - 3
- 2016, Kwiecień27 - 11
- 2016, Marzec35 - 9
- 2016, Luty27 - 12
- 2016, Styczeń26 - 16
- 2015, Grudzień32 - 26
- 2015, Listopad29 - 5
- 2015, Październik28 - 6
- 2015, Wrzesień29 - 21
- 2015, Sierpień28 - 8
- 2015, Lipiec26 - 5
- 2015, Czerwiec32 - 5
- 2015, Maj31 - 10
- 2015, Kwiecień32 - 10
- 2015, Marzec32 - 39
- 2015, Luty27 - 21
- 2015, Styczeń35 - 23
- 2014, Grudzień32 - 26
- 2014, Listopad30 - 18
- 2014, Październik23 - 22
- 2014, Wrzesień20 - 21
- 2014, Sierpień23 - 16
- 2014, Lipiec22 - 40
- 2014, Czerwiec23 - 8
- 2014, Maj31 - 6
- 2014, Kwiecień27 - 2
- 2014, Marzec33 - 15
- 2014, Luty36 - 17
- 2014, Styczeń35 - 16
- 2013, Grudzień31 - 10
- 2013, Listopad25 - 0
- 2013, Październik26 - 5
- 2013, Wrzesień28 - 6
- 2013, Sierpień25 - 2
- 2013, Lipiec27 - 14
- 2013, Czerwiec25 - 0
- 2013, Maj29 - 0
- 2013, Kwiecień31 - 7
- 2013, Marzec31 - 1
- 2013, Luty21 - 3
- 2013, Styczeń30 - 0
- 2012, Grudzień19 - 0
- 2012, Listopad22 - 5
- 2012, Październik22 - 2
- 2012, Wrzesień17 - 2
- 2012, Sierpień17 - 0
- 2012, Lipiec20 - 3
- 2012, Czerwiec20 - 1
- 2012, Maj20 - 0
- 2012, Kwiecień23 - 5
- 2012, Marzec31 - 1
- 2012, Luty24 - 0
- 2012, Styczeń22 - 4
- 2011, Grudzień16 - 9
- 2011, Listopad13 - 0
- 2011, Październik17 - 2
- 2011, Wrzesień22 - 1
- 2011, Sierpień10 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Listopad, 2015
| Dystans całkowity: | 437.13 km (w terenie 58.07 km; 13.28%) |
| Czas w ruchu: | 06:09 |
| Średnia prędkość: | 23.38 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 55.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 1277 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 165 (89 %) |
| Maks. tętno średnie: | 127 (68 %) |
| Suma kalorii: | 10311 kcal |
| Liczba aktywności: | 28 |
| Średnio na aktywność: | 15.61 km i 1h 01m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
12.60 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 24 m
Kalorie: 279 kcal
Rower:złomek
Miasto w mżawce
Wtorek, 10 listopada 2015 · dodano: 10.11.2015 | Komentarze 0
Szału nie ma... wieje i leje, chociaż ciepło i czysto w powietrzu. Pojechałoby się gdzieś dalej, ale nie przestaje padać... :(Dane wyjazdu:
9.90 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:złomek
Miasto
Poniedziałek, 9 listopada 2015 · dodano: 10.11.2015 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
63.28 km
50.00 km teren
03:28 h
18.25 km/h:
Maks. pr.:55.00 km/h
Temperatura:17.0
HR max:160 ( 86%)
HR avg:127 ( 68%)
Podjazdy:680 m
Kalorie: 1406 kcal
Rower:
Jura - Rabsztyn i Smoleń
Niedziela, 8 listopada 2015 · dodano: 08.11.2015 | Komentarze 0
Po wczorajszym falstarcie w Beskidach, dzisiejszego dnia nie chcemy stracić. I chociaż wieje w porywach do 100km/h wybieramy się na rower. Samochodem pod Rabsztyn i stamtąd włóczęga po ukochanej Jurze... Trasa: Rabsztyn - Jaroszowiec - Zalesie Golczowskie - Kobylica - Cieślin - Bydlin - Załęże - Domaniewice - (woj. śląskie) Smoleń - Złożeniec - (woj. małopolskie) - Kwaśniów Górny - Ryczówek - Rodaki - Chechło - Golczowice - Zalesie Golczowskie - Jaroszowiec - Bogucin Duży i Mały - Rabsztyn.Singielek pod zamkiem Bydlin
Zegarowe Skały w Dolinie Wodącej, pod zamkiem Smoleń
Widok na Chechło
Niebieski, genialny! szlak rowerowy - mostek na Czarnej Przemszy
Chechło - wieje tak, że nawet wielbłąd nie daje rady...
Rabsztyn - coraz wyżej pną się mury...
Fantastycznie spędzony dzień, mimo okropnej wichury. Przynajmniej przewiało smród z miasta i w końcu można otworzyć okno i wyjść z domu bez maski. Zobaczymy jak długo...
Kategoria 50km -100km, łańcuch3, trening, z Bartem
Dane wyjazdu:
17.96 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:165 ( 89%)
HR avg:116 ( 62%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1531 kcal
Rower:
GEZnO
Sobota, 7 listopada 2015 · dodano: 08.11.2015 | Komentarze 0
To był głupi pomysł, żeby pojechać na GEZnO... Nic się nie składało już od początku... Nie dość, że nie możemy znaleźć noclegu, to jeszcze spóźniamy się na start godzinę, bo piątkowe obowiązki nie chcą się skończyć... Nie dajemy rady wstać o 4 i efekt jest jaki jest. W Kosarzyskach meldujemy się dopiero kilka minut przed 9.Odbieramy mapy i idziemy na punkty. Miało być trudno nawigacyjnie a póki co jest banalnie, pierwszy PK na szczycie górki (nie ma ścieżki, trzeba lecieć na azymut, ale co to za problem znaleźć szczyt górki?), drugiego PK nie da się ominąć, wisi z daleka widoczny na skrzyżowaniu... W ogóle jest jakoś bez sensu, boli mnie łeb, migrena jak się patrzy, trasa się nie podoba, bo miało być ciężko, a na razie jest beznadziejnie łatwo, może trudnością jest to że trzeba połazić po krzakach? Odpuszczamy... Robimy sobie spacer po Beskidzie Sądeckim. Krajobrazy piękne, ale ilość debili na motorach crossowych jest dramatyczna. Ten szlak przez Niemcową na Rogacza i Radziejową, który kilkanaście lat temu szliśmy razem, pełen jest warkotu, smrodu spalin i kretynów. Że też nikt nic z tym nie zrobi... Rozjeżdżą ostatni kawałek Beskidów...
Jesień w Beskidach
W bazie dostajemy NKL-a. Goryczy dopełnia fakt, że organizatorzy nie zadbali o bezmięsne żarcie i w ramach posiłku regeneracyjnego można dostać tylko bigos. Mniam. Kapucha po wysiłku to chyba tylko na s...kę... ;-) o mięchu w środku nie wspominając. Ble. Oczywiście nie da się zamienić na bezmięsne... Głodni pakujemy się do auta i zjeżdżamy do Piwnicznej.
Na szczęście w centrum Piwnicznej jest fajna naleśnikarnia, więc jemy pyszne naleśniczki i wracamy do domu. Przynajmniej nie trzeba szukać noclegu...
Dystans: 17,96km
Przewyższenie: 960m
Kategoria inne sporty, trening, z Bartem
Dane wyjazdu:
4.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 85 kcal
Rower:złomek
Miasto
Piątek, 6 listopada 2015 · dodano: 08.11.2015 | Komentarze 0
Dalej śmierdzi dramatycznie... poza tym sporo pracy i czasu brak :( Kategoria do 50km, miasto, w masce antysmogowej
Dane wyjazdu:
10.42 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 230 kcal
Rower:złomek
Miasto
Środa, 4 listopada 2015 · dodano: 08.11.2015 | Komentarze 0
Kategoria do 50km, miasto, w masce antysmogowej
Dane wyjazdu:
9.83 km
0.00 km teren
00:23 h
25.64 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 152 kcal
Rower:TACX
Trenażar
Wtorek, 3 listopada 2015 · dodano: 08.11.2015 | Komentarze 0
3/10, W2Starczyło czasu tylko na 20 minut... Na zewnątrz smog gigant, normy przekroczone kilkanaście razy... Z powietrza niezdrowego przeszliśmy na powietrze niebezpieczne :(
Dane wyjazdu:
13.95 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 876 kcal
Rower:złomek
miasto i basen
Poniedziałek, 2 listopada 2015 · dodano: 02.11.2015 | Komentarze 0
Na basen i do miastaBasen - 66 długości = 1,65km
czas: 0h40
+ dwa skoki ze słupka za specjalnym pozwoleniem pana ratownika, które sprawiły mi niemałą przyjemność :)))
Kategoria do 50km, inne sporty, miasto, trening, w masce antysmogowej
Dane wyjazdu:
8.07 km
8.07 km teren
h
0:00 km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:167 m
Kalorie: 555 kcal
Rower:
Dolina Kluczwody
Niedziela, 1 listopada 2015 · dodano: 02.11.2015 | Komentarze 0
Na rower nie ma szans - za mało czasu, więc tylko szybki, przedpołudniowy spacer Doliną Kluczwody, by zdążyć jeszcze na cmentarze za dnia... Jesień w rozkwicie, chociaż na trawie w cieniu szron...Jesienna dol. Kluczwody...
Zimowe akcenty
Kategoria inne sporty, trening, z Bartem