rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy mandraghora.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Grudzień, 2015

Dystans całkowity:	767.35 km (w terenie 57.00 km; 7.43%)
Czas w ruchu:	25:19
Średnia prędkość:	22.96 km/h
Maksymalna prędkość:	50.00 km/h
Suma podjazdów:	3473 m
Maks. tętno maksymalne:	167 (90 %)
Maks. tętno średnie:	145 (78 %)
Suma kalorii:	12191 kcal
Liczba aktywności:	29
Średnio na aktywność:	26.46 km i 1h 41m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

106.71 km 30.00 km teren

05:25 h 19.70 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:9.0

HR max:166 ( 89%)

HR avg:144 ( 77%)

Podjazdy:849 m

Kalorie: 2284 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Zimowe KORNO 2015

Sobota, 19 grudnia 2015 · dodano: 19.12.2015 | Komentarze 3

Napiszę coś więcej jak odczyszczę rower z błota... :(

EDIT: oczyściłam... Relacja i mała galeria - KLIK. Teraz posprzątać po tym czyszczeniu mieszkanie ;-)

Kategoria 100km i więcej, łańcuch3, z Bartem, zawody

Dane wyjazdu:

17.49 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Miasto

Piątek, 18 grudnia 2015 · dodano: 18.12.2015 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

10.69 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Miasto

Czwartek, 17 grudnia 2015 · dodano: 17.12.2015 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, miasto, w masce antysmogowej

Dane wyjazdu:

19.57 km 0.00 km teren

00:40 h 29.36 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:126 ( 68%)

HR avg:110 ( 59%)

Podjazdy: m

Kalorie: 201 kcal

Rower:TACX

Trenażer W1+TS1

Środa, 16 grudnia 2015 · dodano: 16.12.2015 | Komentarze 0

Wieczorne kręcenie W1/TS1 - 1/10, cad 86/78 + 20 min siłka.

Kategoria trenażer, trening

Dane wyjazdu:

21.85 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:147 ( 79%)

HR avg:127 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 301 kcal

Rower:TACX

TR - TS2/W2

Wtorek, 15 grudnia 2015 · dodano: 16.12.2015 | Komentarze 2

2/10, TS2/W2
cad 92/85

A taką piękną kawkę wypiłam wcześniej... Nie wspominając o szarlotce - gigancie, którą trzeba było gdzieś spalić ;-)

Kategoria trenażer, trening

Dane wyjazdu:

6.40 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Miasto wieczorową porą...

Wtorek, 15 grudnia 2015 · dodano: 15.12.2015 | Komentarze 2

W deszczu i w kosmicznych wartościach smogu. W masce. Brr. Paskudnie jest...

Kategoria do 50km, miasto, Night Rider, w masce antysmogowej

Dane wyjazdu:

11.50 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Miasto

Poniedziałek, 14 grudnia 2015 · dodano: 14.12.2015 | Komentarze 0

Na dwie raty - do serwisu i pozałatwiać trochę spraw.
Nawet nie ma czasu na poważniejszy trening.. :(

Kategoria do 50km, miasto, Night Rider

Dane wyjazdu:

10.46 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:157 ( 84%)

HR avg:132 ( 71%)

Podjazdy: 21 m

Kalorie: 257 kcal

Miasto

Niedziela, 13 grudnia 2015 · dodano: 14.12.2015 | Komentarze 3

O rany, ale wiało... Jazda na złomku pod taki wiatr to naprawdę wyzwanie..
A po drodze.. niczym ptaki Hitchcoka...

Kategoria do 50km, miasto, Night Rider, trening

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Spacerek

Sobota, 12 grudnia 2015 · dodano: 12.12.2015 | Komentarze 0

4,75km
54m przewyższenia
1h05

Kategoria inne sporty, z Bartem

Dane wyjazdu:

5.07 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Miasto

Piątek, 11 grudnia 2015 · dodano: 12.12.2015 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, miasto, Night Rider