rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2015

Dystans całkowity:	1034.90 km (w terenie 289.00 km; 27.93%)
Czas w ruchu:	48:31
Średnia prędkość:	19.54 km/h
Maksymalna prędkość:	55.00 km/h
Suma podjazdów:	8566 m
Maks. tętno maksymalne:	172 (92 %)
Maks. tętno średnie:	139 (75 %)
Suma kalorii:	15881 kcal
Liczba aktywności:	25
Średnio na aktywność:	41.40 km i 2h 51m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

30.67 km 0.00 km teren

01:19 h 23.29 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:162 ( 87%)

HR avg:131 ( 70%)

Podjazdy:279 m

Kalorie: 572 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Dolina Skawicy x2

Poniedziałek, 6 lipca 2015 · dodano: 09.07.2015 | Komentarze 0

Pętla w Dol. Skawicy x2, wieczorem, gdy już chłodniej. II strefa W2.
Średnia prędkość na pierwszych 10km - 31,4km/h.... i 200 spadku wysokości.

Kategoria do 50km, góry, łańcuch 2, trening

Dane wyjazdu:

16.92 km 8.00 km teren

01:04 h 15.86 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg:139 ( 75%)

Podjazdy:357 m

Kalorie: 393 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Technikalia na stokówce

Niedziela, 5 lipca 2015 · dodano: 09.07.2015 | Komentarze 0

Technikalia na stokówce, póki jeszcze nie jest w słońcu... i tak pot leje się strumieniami :(
Czuć Beskidy pod nogą - na 3 km 262m pod górę :) Like it!

Kategoria do 50km, góry, łańcuch 2, trening

Dane wyjazdu:

2.55 km 0.00 km teren

h 0:00 km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

regneracyjny spacerek

Sobota, 4 lipca 2015 · dodano: 09.07.2015 | Komentarze 0

Przy takim upale to się nie chce palcem kiwnąć... :(

Kategoria góry, inne sporty, z Bartem

Dane wyjazdu:

15.00 km 0.00 km teren

h 0:00 km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max:137 ( 74%)

HR avg: (%)

Podjazdy:1204 m

Kalorie: 1000 kcal

Rower:

Spontan na Babią

Piątek, 3 lipca 2015 · dodano: 09.07.2015 | Komentarze 0

Trochę szalony spontan na Babią. Start po 16, jak już upał nieco zelżał. Tempo - zabójcze ;-) Pod górę nadrabiamy 30% czasu.
Niebieskim na Rówienki - przez las na zielony z Markowej na Markowe Szczawiny, - żółtym przez Perć Akademików - Babia (Tatery słabo widać...) - Czerwonym na Przełęcz Brona i dalej na dół do schroniska - żółtym na Czatożę.
1204 m w pionie :)