rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy mandraghora.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2016

Dystans całkowity:	1015.07 km (w terenie 235.67 km; 23.22%)
Czas w ruchu:	50:51
Średnia prędkość:	19.39 km/h
Maksymalna prędkość:	58.00 km/h
Suma podjazdów:	8207 m
Maks. tętno maksymalne:	183 (98 %)
Maks. tętno średnie:	165 (89 %)
Suma kalorii:	18949 kcal
Liczba aktywności:	28
Średnio na aktywność:	36.25 km i 2h 12m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

81.09 km 35.00 km teren

04:08 h 19.62 km/h:

Maks. pr.:49.00 km/h

Temperatura:27.0

HR max:163 ( 88%)

HR avg:131 ( 70%)

Podjazdy:835 m

Kalorie: 1509 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Powrót do źródeł (Sztoły) :)

Sobota, 23 lipca 2016 · dodano: 23.07.2016 | Komentarze 0

Bardzo przyjemna wycieczka zamiast Mazovii 24h. Niestety brak odpowiedzi na kluczowe pytania (nocleg i czipy) sprawia, że rezygnujemy ze startu. Zamiast tego wybieramy się w "nasze" okolice, tym razem kierując się na ścieżki i szlaki których nie znamy. Co prawda szybko okazuje się, że część znamy tylko nie pamiętamy :) ale i tak jazda pierwsza klasa... Już na początku wycieczki spotykamy ciekawostki...

Pogańskie miejsce kultu? Tak przed ŚDM? ;-)

Czarny szlak rowerowy czasami płata figle...

Wychodzi piękne kółeczko przez Puszczę Dulowską, Psary, Płoki, Lgotę, Gorenice, Niesułowice. Rowerowym zielonym dojeżdżamy do źródeł Sztoły - małej rzeczki która potem wpada do Przemszy.

Źródło Sztoły

Szlak rowerowy w okolicy tylko dla wytrawnych ścigantów

Powrót przez Żuradę, Witeradów, Gorenice i 11 kilometrowy zjazd Doliną Eliaszówki do Krzeszowic na najlepsze lody w okolicy :) Trzeba odstać swoje w kolejce, 20 lat tradycji to nie tylko pusty marketing ;-)
Powrót do Tenczynka i przez Puszczę z powrotem do domu.

Kategoria 50km -100km, łańcuch 4, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

22.36 km 5.00 km teren

00:59 h 22.74 km/h:

Maks. pr.:48.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max:149 ( 80%)

HR avg:122 ( 65%)

Podjazdy:168 m

Kalorie: 326 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Krótki wypad wieczorny

Czwartek, 21 lipca 2016 · dodano: 22.07.2016 | Komentarze 0

I znów ściganie się z czasem... ale udało się urwać godzinkę :)

Kategoria do 50km, łańcuch 4, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

43.47 km 0.00 km teren

01:40 h 26.08 km/h:

Maks. pr.:56.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:301 m

Kalorie: 1338 kcal

Rower:szoska

Pętla północna długa - Baranówka

Środa, 20 lipca 2016 · dodano: 21.07.2016 | Komentarze 0

W towarzystwie, w charakterze lokomotywy ciągnącej wagonik :)

Kategoria do 50km, szoska, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

6.87 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

miasto

Wtorek, 19 lipca 2016 · dodano: 21.07.2016 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

57.63 km 15.00 km teren

02:40 h 21.61 km/h:

Maks. pr.:56.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max:164 ( 88%)

HR avg:135 ( 72%)

Podjazdy:547 m

Kalorie: 1008 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Zelków

Wtorek, 19 lipca 2016 · dodano: 20.07.2016 | Komentarze 0

Trochę pagórków w przerwie między deszczami. A w Ojcowie dołącza B. i jedziemy razem do domu.

Kategoria 50km -100km, łańcuch 4, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

46.61 km 29.00 km teren

02:58 h 15.71 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:171 ( 92%)

HR avg:147 ( 79%)

Podjazdy:288 m

Kalorie: 1091 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Jaworzno - rajd na orientację

Sobota, 16 lipca 2016 · dodano: 16.07.2016 | Komentarze 0

II rajd na orientację w Jaworznie. Miło od czasu do czasu wybrać się na miejscowego ogórka :)
(+ w tym ok 1km rozgrzewki)

Kategoria do 50km, łańcuch 4, z Bartem, zawody

Dane wyjazdu:

23.50 km 7.00 km teren

01:04 h 22.03 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:160 ( 86%)

HR avg:119 ( 64%)

Podjazdy:170 m

Kalorie: 356 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Północne pagóry

Piątek, 15 lipca 2016 · dodano: 16.07.2016 | Komentarze 0

Wieczorny wypad pod pięknym księżycem...

Kategoria do 50km, łańcuch 4, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

9.58 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

miasto

Czwartek, 14 lipca 2016 · dodano: 14.07.2016 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

33.36 km 0.00 km teren

01:28 h 22.75 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:155 ( 83%)

HR avg:119 ( 64%)

Podjazdy: 51 m

Kalorie: 492 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

serwis + lasek mogilski

Środa, 13 lipca 2016 · dodano: 14.07.2016 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, łańcuch 4, trening

Dane wyjazdu:

65.04 km 10.00 km teren

02:50 h 22.96 km/h:

Maks. pr.:56.00 km/h

Temperatura:

HR max:160 ( 86%)

HR avg:129 ( 69%)

Podjazdy:502 m

Kalorie: 1038 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Pieskowa Skała

Wtorek, 12 lipca 2016 · dodano: 13.07.2016 | Komentarze 0

Po urlopie ciężko znaleźć czas... Wieczorny wypad w towarzystwie.

Kategoria 50km -100km, łańcuch 4, trening, z Bartem