rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Luty, 2017

Dystans całkowity:	378.78 km (w terenie 35.50 km; 9.37%)
Czas w ruchu:	13:41
Średnia prędkość:	23.10 km/h
Maksymalna prędkość:	48.00 km/h
Suma podjazdów:	982 m
Maks. tętno maksymalne:	171 (92 %)
Maks. tętno średnie:	142 (76 %)
Suma kalorii:	6004 kcal
Liczba aktywności:	17
Średnio na aktywność:	22.28 km i 1h 22m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

11.06 km 0.00 km teren

00:28 h 23.70 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:153 ( 82%)

HR avg:124 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 185 kcal

Rower:TACX

TR w1/s1

Czwartek, 16 lutego 2017 · dodano: 16.02.2017 | Komentarze 0

Interwały siłowe przy obciązeniu 6/10 - 11x

Kategoria trening, trenażer

Dane wyjazdu:

16.51 km 0.00 km teren

00:40 h 24.77 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:128 ( 69%)

HR avg:111 ( 60%)

Podjazdy: m

Kalorie: 199 kcal

Rower:TACX

w1

Wtorek, 14 lutego 2017 · dodano: 15.02.2017 | Komentarze 0

2/10
Znów lepiej wstrzymać oddech.. tylko na ile? :(

Kategoria trening, trenażer

Dane wyjazdu:

7.07 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:-5.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 12 m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miasto

Czwartek, 9 lutego 2017 · dodano: 09.02.2017 | Komentarze 0

Kategoria w masce antysmogowej, miasto, do 50km

Dane wyjazdu:

14.07 km 0.00 km teren

00:35 h 24.12 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:120 ( 64%)

HR avg:108 ( 58%)

Podjazdy: m

Kalorie: 155 kcal

Rower:TACX

W1 2/10

Czwartek, 9 lutego 2017 · dodano: 09.02.2017 | Komentarze 0

Na obolałe po wczorajszej siłce nóżki...

Kategoria trening, trenażer

Dane wyjazdu:

12.01 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miasto

Środa, 8 lutego 2017 · dodano: 08.02.2017 | Komentarze 0

Kilka spraw na mieście. Brrr, zimno :(

Kategoria miasto, do 50km

Dane wyjazdu:

5.90 km 0.00 km teren

00:15 h 23.60 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:127 ( 68%)

HR avg:118 ( 63%)

Podjazdy: m

Kalorie: 94 kcal

Rower:TACX

TS1 2-4/10

Piątek, 3 lutego 2017 · dodano: 09.02.2017 | Komentarze 0

interwały TS1

Kategoria trenażer, trening

Dane wyjazdu:

6.48 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:5.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Pekin welcome to!

Czwartek, 2 lutego 2017 · dodano: 02.02.2017 | Komentarze 0

chociaż tak w sumie to nie obrażajmy Pekinu, Pekin przy nas to uzdrowisko... Specjalnie dla nas dodali czarny kolor w apce, bo już fioletu nie starczało na określenie poziomu smogu... :-/

Ostatni tydzień za szczelnie zamkniętymi drzwiami i oknami. Bez szans na trening, bo w domu też nie wiosna mimo oczyszczaczy pracujących pełną parą. Dzisiaj wreszcie odpuściło nieco i jest "ledwie" żółto. Jadę załatwić najważniejsze sprawy w mieście...

Wyjątkowo beznadziejny początek roku. Przynajmniej rowerowo.

Kategoria do 50km, miasto, w masce antysmogowej