rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2017

Dystans całkowity:	892.97 km (w terenie 178.00 km; 19.93%)
Czas w ruchu:	35:21
Średnia prędkość:	22.38 km/h
Maksymalna prędkość:	60.00 km/h
Suma podjazdów:	3884 m
Maks. tętno maksymalne:	170 (91 %)
Maks. tętno średnie:	155 (83 %)
Suma kalorii:	13010 kcal
Liczba aktywności:	28
Średnio na aktywność:	31.89 km i 2h 04m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

12.61 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Czarna środa

Środa, 8 marca 2017 · dodano: 09.03.2017 | Komentarze 0

Protestujemy :)

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

22.54 km 1.00 km teren

00:58 h 23.32 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:8.0

HR max:150 ( 81%)

HR avg:126 ( 68%)

Podjazdy: 33 m

Kalorie: 383 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Wały Wisły

Wtorek, 7 marca 2017 · dodano: 07.03.2017 | Komentarze 0

Szybka rundka tuż przed zachodem słońca.

Kategoria do 50km, łańcuch 1, trening

Dane wyjazdu:

6.54 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miasto

Wtorek, 7 marca 2017 · dodano: 07.03.2017 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

84.02 km 10.00 km teren

03:53 h 21.64 km/h:

Maks. pr.:41.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max:119 ( 64%)

HR avg:155 ( 83%)

Podjazdy:408 m

Kalorie: 1205 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Wadowice - Kraków

Niedziela, 5 marca 2017 · dodano: 05.03.2017 | Komentarze 0

Taki zaplanowany od dawna trip... W końcu udało się go wcielić w życie.
Startujemy porannym pociągiem do Wadowic. To stary skład, trzeszczy i klekocze na każdym zakręcie, ale po zmianie kierunku jazdy w Kalwarii, drzwi do kabiny motorniczego pozostają otwarte. Nooo, takiego kina to nie wiedzieliśmy... gapimy się jak dzieci z otwartymi ustami jak kieruje się tym ciężkim, trzeszczącym klocem. Widok przez przednia szybę... no bajka po prostu.

W Wadowicach liczę na kawkę i kremówkę, ale miasto wita nas chmurami i lodowatymi podmuchami (i to jest halny??!!). Szybkie zakupy po drodze i kręcimy, zanim zmarzniemy na amen. Czapki, zimowe rękawiczki, kominiarki - wszystko wrzucamy na siebie. Dopiero po podjeździe na górkę robi się cieplej i wychodzi słońce. Czas na popas z widokiem na Beskidy. Tak, za tym najbardziej tęsknię...

Zjazd w kierunku Wisły (mała pomyłka przy wyborze drogi, ale dajemy radę) i wizyta na punkcie obserwacyjnym ścieżki ornitologicznej w Łączanach. Na razie ptaków brak, zaczną gniazdowanie za 3-4 tygodnie. W zeszłym roku za późno, w tym za wcześnie... Kiedys uda się trafić na czas ;-)

No cóż lecimy w stronę KRK, a tam czeka nas niespodzianka. Wreszcie skończyli asfaltować wały na trasie wiślanej! Gładziutką autostradą docieramy aż do Pozowic, a stamtąd tradycyjnie toczymy się do domu omijając miasto i dzikie tłumy spacerowiczów.

Kategoria 50km -100km, łańcuch 1, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

81.62 km 48.00 km teren

03:40 h 22.26 km/h:

Maks. pr.:38.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max:158 ( 85%)

HR avg:121 ( 65%)

Podjazdy:196 m

Kalorie: 1172 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Puszcza Niepołomicka i okolice

Sobota, 4 marca 2017 · dodano: 04.03.2017 | Komentarze 0

Piękny, wiosenny trip w pełnym słońcu i w ciepełku. :)
Ruszamy pociągiem, bo rano jakoś nam strasznie długo schodzi zbieranie się. Spotykamy starszego pana z rowerem z Siedlec, który jedzie do sanktuarium w Staniątkach. Przyjemnie sobie gawędzimy - on opowiada jak jeździ na emeryturze oglądać sanktuaria, my mówimy jak poruszać się po Krakowie bo nie wie jak którędy ma później wracać. Wysiadamy przystanek za nim i ruszamy na wschód. Pomysłów nie ma, po prostu toczymy się raz z wiatrem, raz pod wiatr. W lesie jeszcze króluje zima, lód na stawach i w rowach, ale na ścieżkach zaroiło się od spacerowiczów, rowerzystów, rolkarzy... Są też bazie w okolicy Raby, która dwukrotnie przekraczamy.

Kładki nad Rabą - przejazd tam...

...i z powrotem

W Puszczy jest sporo takich miejsc...

Po drodze odwiedzamy dwa kościółki na Szlaku Architektury Drewnianej - Gawłów i Krzyżanowice. Są tez kolejne, które będą musiały poczekać na swoją kolej, bo dnia w marcu mało i trzeba powoli zawracać w kierunku domu.

Zabytkowy kościółek drewniany w Krzyżanowicach

Powrót całkiem przyjemny, chociaż wiatr oszalał - miał być boczny według prognozy, a wieje prosto w twarz...

Kategoria 50km -100km, łańcuch 1, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

9.53 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miasto czw+ pt

Czwartek, 2 marca 2017 · dodano: 02.03.2017 | Komentarze 0

CZW 4,22km
PT 5,31km

Kategoria miasto, do 50km

Dane wyjazdu:

23.31 km 5.00 km teren

01:05 h 21.52 km/h:

Maks. pr.:49.00 km/h

Temperatura:

HR max:155 ( 83%)

HR avg:129 ( 69%)

Podjazdy:255 m

Kalorie: 407 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Północne pagóry

Czwartek, 2 marca 2017 · dodano: 02.03.2017 | Komentarze 0

Krótko bo czasu mało, i wieje tez tak, że ciężko utrzymać rower na drodze. Interwałowo po pagórach.

Dobra zmiana jest wszędzie... Był fajny zagajniczek, więc trzeba było go zrównać z ziemią :(