rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2017

Dystans całkowity:	813.17 km (w terenie 280.00 km; 34.43%)
Czas w ruchu:	33:38
Średnia prędkość:	21.73 km/h
Maksymalna prędkość:	56.00 km/h
Suma podjazdów:	2676 m
Maks. tętno maksymalne:	171 (92 %)
Maks. tętno średnie:	138 (74 %)
Suma kalorii:	12590 kcal
Liczba aktywności:	25
Średnio na aktywność:	32.53 km i 1h 52m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

37.96 km 32.00 km teren

01:39 h 23.01 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max:152 ( 82%)

HR avg:127 ( 68%)

Podjazdy:133 m

Kalorie: 612 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Do lasu!

Środa, 5 kwietnia 2017 · dodano: 05.04.2017 | Komentarze 0

Terenowo i wiosennie, uciekając przed burzą.

Kategoria do 50km, łańcuch 1, trening

Dane wyjazdu:

46.44 km 0.00 km teren

01:42 h 27.32 km/h:

Maks. pr.:42.00 km/h

Temperatura:17.0

HR max:171 ( 92%)

HR avg:132 ( 71%)

Podjazdy:143 m

Kalorie: 684 kcal

Rower:szoska

Czas odkurzyć rogatą bestię ;-)

Wtorek, 4 kwietnia 2017 · dodano: 04.04.2017 | Komentarze 0

Czyli szoska w natarciu. Pierwsza godzina męcząca okrutnie bo pod wiatr, ale powrót by-passem przy A4... no bajer :)

Kategoria trening, szoska, do 50km

Dane wyjazdu:

8.76 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miasto

Poniedziałek, 3 kwietnia 2017 · dodano: 04.04.2017 | Komentarze 0

Kategoria miasto, do 50km

Dane wyjazdu:

50.06 km 30.00 km teren

02:20 h 21.45 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max:143 ( 77%)

HR avg:110 ( 59%)

Podjazdy:202 m

Kalorie: 602 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

MOP Kłaj na rowerze ;-)

Niedziela, 2 kwietnia 2017 · dodano: 03.04.2017 | Komentarze 0

Najpierw sprawdzić fajną ścieżynkę MTB (chyba zostanie moja ulubioną), a później drugie podejście na lody w Maku... Nie byłoby problemu, gdyby nie to, że to Mak na MOP-ie przy A4... ale od Kłaja przez las da się dojechać. Robimy furorę wchodząc do środka w kaskach rowerowych. Ciekawe ilu kierowców zastanawia się czy lecieliśmy autostradą ;-)

Kategoria z Bartem, trening, łańcuch 1, 50km -100km

Dane wyjazdu:

67.48 km 40.00 km teren

03:05 h 21.89 km/h:

Maks. pr.:39.00 km/h

Temperatura:21.0

HR max:147 ( 79%)

HR avg:111 ( 60%)

Podjazdy:117 m

Kalorie: 782 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Drwinka i bociek!

Sobota, 1 kwietnia 2017 · dodano: 03.04.2017 | Komentarze 0

Znowu cały dzień pełen obowiązków, ale pogoda taka, że grzech nie skorzystać. Na króciaka, w słoneczku, w prawdziwie letnich warunkach. Wyjątkowo przyjemny trip :) Oby więcej takich dni!
Tym razem pokazuję B. kładkę na Rabie w Damienicach, a potem lecimy na północ obadać szlak Drwinki. No i jest pierwszy bociek! To nie prima aprilis! ;-)

Most na Drwince

Kategoria z Bartem, trening, łańcuch 1, 50km -100km