rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

trening

Dystans całkowity:	38111.61 km (w terenie 5940.05 km; 15.59%)
Czas w ruchu:	1695:25
Średnia prędkość:	21.71 km/h
Maksymalna prędkość:	67.80 km/h
Suma podjazdów:	221439 m
Maks. tętno maksymalne:	184 (99 %)
Maks. tętno średnie:	171 (92 %)
Suma kalorii:	681890 kcal
Liczba aktywności:	985
Średnio na aktywność:	38.73 km i 1h 51m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

10.46 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:157 ( 84%)

HR avg:132 ( 71%)

Podjazdy: 21 m

Kalorie: 257 kcal

Rower:złomek

Miasto

Niedziela, 13 grudnia 2015 · dodano: 14.12.2015 | Komentarze 3

O rany, ale wiało... Jazda na złomku pod taki wiatr to naprawdę wyzwanie..
A po drodze.. niczym ptaki Hitchcoka...

Kategoria do 50km, miasto, Night Rider, trening

Dane wyjazdu:

31.46 km 1.50 km teren

01:22 h 23.02 km/h:

Maks. pr.:42.00 km/h

Temperatura:6.0

HR max:159 ( 85%)

HR avg:140 ( 75%)

Podjazdy:255 m

Kalorie: 618 kcal

Rower:szarak

Dolina Dłubni

Czwartek, 10 grudnia 2015 · dodano: 10.12.2015 | Komentarze 0

W2/ WS1-2
Popołudniowy wyjazd, niby 8 stopni na termometrze a już po kilku km żałuję że nie wzięłam cieplejszych spodni... Brr. Zimno i nieprzyjemnie. Rundka tam i nazad ;-) I byle szybko pod ciepły prysznic.

Kategoria do 50km, trening

Dane wyjazdu:

7.78 km 0.00 km teren

00:15 h 31.12 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:125 ( 67%)

HR avg:107 ( 57%)

Podjazdy: m

Kalorie: 68 kcal

Rower:TACX

Trenażer W1+TS1+ S2

Środa, 9 grudnia 2015 · dodano: 10.12.2015 | Komentarze 0

1/10
W1+TS1+ S2
cad 90/83

Kategoria trenażer, trening

Dane wyjazdu:

12.70 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 27 m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miasto wieczorową porą...

Wtorek, 8 grudnia 2015 · dodano: 08.12.2015 | Komentarze 0

Zakupy - te zwykłe domowe i te świąteczne. I miłe spotkanko na ścieżce rowerowej :)

Kategoria do 50km, miasto, trening

Dane wyjazdu:

4.65 km 0.00 km teren

00:10 h 27.90 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:127 ( 68%)

HR avg:108 ( 58%)

Podjazdy: m

Kalorie: 53 kcal

Rower:TACX

Trenażer W1/ TS1

Wtorek, 8 grudnia 2015 · dodano: 10.12.2015 | Komentarze 0

1/10
cad 81/75

Czas, czas, ciągle go za mało...

Kategoria trenażer, trening

Dane wyjazdu:

18.17 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 28 m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miasto

Poniedziałek, 7 grudnia 2015 · dodano: 07.12.2015 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, miasto, Night Rider, trening, w masce antysmogowej

Dane wyjazdu:

62.21 km 0.00 km teren

02:47 h 22.35 km/h:

Maks. pr.:50.00 km/h

Temperatura:11.0

HR max:156 ( 84%)

HR avg:129 ( 69%)

Podjazdy:621 m

Kalorie: 965 kcal

Rower:szarak

Na Kinder Bueno ;-) -Skała

Niedziela, 6 grudnia 2015 · dodano: 06.12.2015 | Komentarze 0

Tym razem drożdżówek świeżych nie ma więc kierunek na płn. Dolina Dłubni aż do Iwanowic (tam Kinder Bueno z braku laku ;-)), potem 10km pod silny wiatr (S1 musi być), powrót z wiatrem (W1 też musi być) i na koniec powrót górkami przez Krasieńce.
Super weekend wyszedł, nie do uwierzenia że to grudzień... Szkoda że jutro do pracy :(