rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy mandraghora.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

trening

Dystans całkowity:	38111.61 km (w terenie 5940.05 km; 15.59%)
Czas w ruchu:	1695:25
Średnia prędkość:	21.71 km/h
Maksymalna prędkość:	67.80 km/h
Suma podjazdów:	221439 m
Maks. tętno maksymalne:	184 (99 %)
Maks. tętno średnie:	171 (92 %)
Suma kalorii:	681890 kcal
Liczba aktywności:	985
Średnio na aktywność:	38.73 km i 1h 51m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

63.69 km 0.00 km teren

02:46 h 23.02 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:17.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:329 m

Kalorie: kcal

Rower:szarak

KRK

Poniedziałek, 2 października 2017 · dodano: 03.10.2017 | Komentarze 0

O jaka ciężka sakwa... ;-)

Kategoria 50km -100km, miasto, trening

Dane wyjazdu:

14.65 km 0.00 km teren

00:37 h 23.76 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 26 m

Kalorie: 239 kcal

Rower:szoska

Dojazd dycha + rozgrzewka

Niedziela, 1 października 2017 · dodano: 01.10.2017 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, szoska, trening

Dane wyjazdu:

27.30 km 0.00 km teren

01:10 h 23.40 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:155 ( 83%)

HR avg:122 ( 65%)

Podjazdy: 46 m

Kalorie: 407 kcal

Rower:szoska

Rozjazd szybka dycha

Niedziela, 1 października 2017 · dodano: 01.10.2017 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, szoska, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

33.91 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:26.0

HR max:146 ( 78%)

HR avg:123 ( 66%)

Podjazdy: 81 m

Kalorie: 447 kcal

Rower:szoska

Rain is coming...

Poniedziałek, 11 września 2017 · dodano: 11.09.2017 | Komentarze 0

Szoska po warsztacie śmiga jak złoto!

Kategoria do 50km, szoska, trening

Dane wyjazdu:

9.90 km 0.00 km teren

00:30 h 19.80 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 27 m

Kalorie: 132 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

biathlon rozgrzewka

Niedziela, 10 września 2017 · dodano: 11.09.2017 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, trening

Dane wyjazdu:

66.04 km 5.00 km teren

02:55 h 22.64 km/h:

Maks. pr.:57.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max:161 ( 87%)

HR avg:129 ( 69%)

Podjazdy:598 m

Kalorie: 1078 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Krzesło Kantora

Piątek, 8 września 2017 · dodano: 11.09.2017 | Komentarze 0

Kategoria 50km -100km, trening

Dane wyjazdu:

43.12 km 0.00 km teren

01:34 h 27.52 km/h:

Maks. pr.:43.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max:164 ( 88%)

HR avg:131 ( 70%)

Podjazdy: 92 m

Kalorie: 646 kcal

Rower:szoska

W deszczu

Środa, 6 września 2017 · dodano: 07.09.2017 | Komentarze 0

Nie ma to jak wyjść na rower i dostać pierwszymi kroplami deszczu zanim zdąży się dobrze siąść na siodełku... Potem druga rundka w słoneczku.

Kategoria do 50km, szoska, trening

Dane wyjazdu:

68.15 km 0.00 km teren

03:02 h 22.47 km/h:

Maks. pr.:53.00 km/h

Temperatura:17.0

HR max:173 ( 93%)

HR avg:120 ( 64%)

Podjazdy:274 m

Kalorie: 989 kcal

Rower:szoska

Damskie treningi z Profidea + dojazdy

Poniedziałek, 4 września 2017 · dodano: 05.09.2017 | Komentarze 2

Brrr, końcówka powrotu przy 10 stopniach... Winter is coming...

Kategoria 50km -100km, szoska, trening

Dane wyjazdu:

59.60 km 0.00 km teren

02:47 h 21.41 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:26.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:235 m

Kalorie: 1424 kcal

Rower:szarak

KRK znów...

Środa, 30 sierpnia 2017 · dodano: 31.08.2017 | Komentarze 0

Znów z sakwą...

Kategoria 50km -100km, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

58.88 km 0.00 km teren

02:26 h 24.20 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:21.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:107 m

Kalorie: 1503 kcal

Rower:szarak

KRK

Wtorek, 29 sierpnia 2017 · dodano: 31.08.2017 | Komentarze 0

Z sakwami

Kategoria 50km -100km, trening