Brr... znowu wietrznie

Sobota, 6 kwietnia 2013 · dodano: 06.04.2013 | Komentarze 1

Zimno, ciemno i do domu daleko... Cóż jednak zrobić jak trenażer odstrasza. Zimóweczka i w drogę. Dzisiaj połowa pod wiatr na szczęście na początku jazdy. Niby nic, ale jednak taki byle wiaterek dobrze zabiera ciepło. Z powrotem średnia od razu wyższa i jazda w większym komforcie termicznym. Ech, co z ta wiosną? :(

Brr... wietrznie

Wtorek, 2 kwietnia 2013 · dodano: 02.04.2013 | Komentarze 2

Wały - Piekary - Liszki - Cholerzyn - Morawica - Balice (44,91km)
+ poranne 6,68 po mieście. Zimówka. Wieje. Zimno. Brr..

Nadal zimowo :(

Sobota, 30 marca 2013 · dodano: 30.03.2013 | Komentarze 0

Miało być piękne słońce, ale zamiast tego popaduje śnieg. Mimo to bierzemy zimówki - ciężkie kloce na grubych oponach i pomykamy do Tyńca. Na Wałach ciągle sporo mokrego śniegu, koła wzbijają fontanienki wody. Jest pusto, dopiero w drodze powrotnej mijamy kilku rowerzystów. Zima nadal w pełnej krasie, ale przynajmniej temperatury zrobiły się jakieś bardziej znośne.

trenażer

Środa, 27 marca 2013 · dodano: 27.03.2013 | Komentarze 0

Na zewnątrz bez zmian. Więc po raz kolejny trenażer
5 min rozgrzewki 3/10
interwały w II i III strefie:
IW 2 min 6/10 + IO: 1 min. 5/10 - 25x
schłodzenie 3/10 - 10min.

Za tydzień pierwszy start, a ja nie wyjeździłam nawet jednej "setki" przez tą pogodę...

Szosą... niekoniecznie suchą

Środa, 20 marca 2013 · dodano: 20.03.2013 | Komentarze 0

Pętelka treningowa x3. Miałam wątpliwości czy to już jest pogoda na szosę i słusznie - zanim dojechałam do Raciborowic wszystko było już mokre. Mimo to w słoneczku szybko wyschło i udało się wykręcić trzy kółka na granicy tlenu i beztlenu. Powrót na oparach, jakoś dzisiaj batoniki nie wchodziły i nie było się czym poratować... I wszystko prosto do prania a ja pod prysznic ;-).

Biegówki na zakończenie bazy

Niedziela, 17 marca 2013 · dodano: 17.03.2013 | Komentarze 0

Ostatni tydzień, ostatni dzień bazy, teraz już tylko rower ;-)
Biegóweczki na Mogielicy. Pogoda po prostu wymarzona, słońce tak mocno operuje, że po południu zaczynają trochę rozmiękać tory. Trasa jest krótka - ok. 5 km przygotowane z torami, dalej zbyt głęboki śnie i ciężko było się przebić nawet skuterem. Biegnie się w otoczeniu cudownych widoków, pojawiają się nawet Tatry. Fantastyczne miejsce, z pewnością jeszcze wrócimy w zimie. Szkoda, że tak daleko od krk.
Końcówka na butach, bo zdążyło już nam roztopić drogę do gołego asfaltu :(

dystans: 17,89km
czas całkowity: 3:15
czas ruchu: 2:37

Na brak śniegu raczej nie można narzekać...

Szczyt Mogielicy z trasy

Doskonale przygotowane ślady

Miasto brrr....

Poniedziałek, 11 marca 2013 · dodano: 11.03.2013 | Komentarze 0

Rany, ale syf...

W każdą stronę pod wiatr....

Środa, 6 marca 2013 · dodano: 06.03.2013 | Komentarze 0

Co za dzień. Wiosna na całego, więc po 13 zbieram szosę i po załatwieniu ważnej sprawy w Hucie wyjeżdżam na Niepołomice. Wiatr po prostu urywa głowę, wciska tętno w beztlen. Porywy są tak duże, że zjeżdżając z górki nie wrzucam nawet na blat bo rower się .. nie rozpędza! Oj tak, już widzę jak sobie odbiję tą słabą średnią wracając do domu. No i w Puszczy też sobie pośmigam drzewa mnie ochronią...

A tymczasem cała traska dzisiejsza to pasmo pomyłek. Najpierw gubię się jeszcze w Hucie (skleroza pozimowa się odzywa), później przestrzelam skręt i ląduje w Kokotowie. Cholera, to już prawie Wieliczka! No to powrót. Tam zresztą okazuje się, że mapa którą mam ze sobą nie obejmuje całości trasy... bo jej połowa gdzieś odpadła i pewnie leży spokojnie na półce w domu.

No nic, wreszcie docieram do Niepołomic i mam już nabite 40km pod wiatr. Do Puszczy ledwie zahaczam i trzeba wracać by zdążyć przed zmrokiem. Wciągam hot-doga w parkingowym barze (czuję już ten wiatr w nogach) i zawracam na KRK. Przez chwilę jedzie mi się jak na szosie, prędkość podskakuje do 30+ i asfalt przelatuje pod kołami. A potem odbijam za mostem do domu już ciesząc się na ten wiatr w plecy i co się okazuje? Po drugiej stronie Wisły wieje w drugą stronę! Takich jaj to jeszcze nie widziałam.... Mozolnie, znów pod wiatr zmagam się ostatnimi km do domu. Pogoda dała mi niezły wycisk dzisiaj...

Czas ruchu: 2:56
całkowity czas jazdy z błądzeniem: 3:35

Zmodyfikowana pętelka michałowicka

Wtorek, 5 marca 2013 · dodano: 05.03.2013 | Komentarze 0

O tak... wiosna...
Udaje mi się wyskoczyć ok 14 na dwie godzinki, będę odrabiać się po nocach. Grzech nie skorzystać z takiej pogody. Garmin pokazuje 14-15 stopni, szosy zaroiły się od szoszonów więc i ja czuję zew roweru. Pomykam na północ, przetestować zmodyfikowaną wersje mojej pętelki treningowej i okazuje się że ta też jest niezła. Co prawda mniej przewyższeń, ale za to lepszy asfalt. Dzisiaj nie czuję się na bicie rekordów, ale i tak na szosie nie umiem jechać spokojnie (średnia wychodzi pod 25km/h). Może byłoby lepiej, ale z powrotem lecę pod wiatr (a zastanawiało mnie co tak lekko mi idzie w drugą stronę...). Tak czy inaczej pierwsze treningi w beztlenie od bardzo dawna. Rany, jakie to jest męczące ;-)

Zima jeszcze nie odpuściła


Słońce!


Wiooosna, niech już tak zostanie!

Wreszcie na zewnątrz

Czwartek, 28 lutego 2013 · dodano: 28.02.2013 | Komentarze 0

Nie da się ukryć, pogoda kusi... Chociaż jak wychodzę to jestem zaskoczona że jest tak zimno, słońce obiecywało coś innego... Mimo to udaje się zrobić dwie ładne pętelki Batowice - Kończyce - Michałowice - Więcławice - Pielgrzymowice - Prawda. Wychodzi dobry trening pod progiem z epizodami w beztlenie.