rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

lajt

Dystans całkowity:	3036.62 km (w terenie 625.30 km; 20.59%)
Czas w ruchu:	147:20
Średnia prędkość:	19.71 km/h
Maksymalna prędkość:	58.60 km/h
Suma podjazdów:	16656 m
Maks. tętno maksymalne:	178 (93 %)
Maks. tętno średnie:	165 (89 %)
Suma kalorii:	46185 kcal
Liczba aktywności:	83
Średnio na aktywność:	36.59 km i 1h 59m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

50.02 km 6.00 km teren

02:35 h 19.36 km/h:

Maks. pr.:44.00 km/h

Temperatura:

HR max:143 ( 77%)

HR avg:113 ( 61%)

Podjazdy:179 m

Kalorie: 683 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Rozjazd po maratonie

Niedziela, 12 czerwca 2016 · dodano: 13.06.2016 | Komentarze 0

Nowe wały, Greenways, Branice, Ruszcza i powrót północną stroną... Lajtowo, lekko, grzejąc się w słoneczku.

Kategoria 50km -100km, lajt, łańcuch 4, z Bartem

Dane wyjazdu:

23.09 km 0.00 km teren

01:07 h 20.68 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:148 ( 80%)

HR avg:114 ( 61%)

Podjazdy: 60 m

Kalorie: 331 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Wieczorne odkrywanie miasta

Środa, 8 czerwca 2016 · dodano: 09.06.2016 | Komentarze 0

Czyli wycieczka nowymi wałami :)

Kategoria do 50km, lajt, łańcuch 4, z Bartem

Dane wyjazdu:

18.47 km 10.00 km teren

00:53 h 20.91 km/h:

Maks. pr.:48.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max:146 ( 78%)

HR avg:113 ( 61%)

Podjazdy:182 m

Kalorie: 263 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Rozjazd po Harcach

Niedziela, 22 maja 2016 · dodano: 23.05.2016 | Komentarze 0

Zwiedzanie okolicy PK 6 :)

Kategoria do 50km, lajt, łańcuch 4, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Dol. Kluczwody

Sobota, 23 kwietnia 2016 · dodano: 24.04.2016 | Komentarze 0

Zamiast BikeOrientu krótki spacer w Dol. Kluczwody... Niedzielne Niepołomice też nie wyglądają różowo... a miał być taki fajny weekend :(

dystans 5km
czas 0h58

Kategoria inne sporty, lajt, z Bartem

Dane wyjazdu:

65.11 km 15.00 km teren

03:05 h 21.12 km/h:

Maks. pr.:40.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max:145 ( 78%)

HR avg:113 ( 61%)

Podjazdy:160 m

Kalorie: 809 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Hot dogi w Puszczy :)

Niedziela, 3 kwietnia 2016 · dodano: 03.04.2016 | Komentarze 4

Po raz pierwszy na krótko :) Lajtowa wycieczka na hot dogi w Puszczy Niepołomickiej.

Most w Niepołomicach z wałów wiślanych

Kategoria 50km -100km, lajt, łańcuch 4, z Bartem

Dane wyjazdu:

13.71 km 0.00 km teren

00:45 h 18.28 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:143 ( 77%)

HR avg:108 ( 58%)

Podjazdy: 39 m

Kalorie: 214 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

miasto - nowa sztyca

Sobota, 26 marca 2016 · dodano: 27.03.2016 | Komentarze 0

Nowa sztyca, czyli zamiast normalnej jazdy zatrzymywanie się, podkręcanie, podnoszenie, e nie, jednak przedtem było lepiej, niżej, wyżej, bardziej do przodu... A i tak wszystko wyjdzie "w praniu" po 50km ;-)

Przed południem psacerek w Lesie Zabierzowskim
6,13km - 1h25

Kategoria do 50km, lajt, łańcuch 4, Night Rider

Dane wyjazdu:

62.40 km 4.00 km teren

03:20 h 18.72 km/h:

Maks. pr.:54.00 km/h

Temperatura:14.0

HR max:152 ( 82%)

HR avg:114 ( 61%)

Podjazdy:331 m

Kalorie: 930 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Okolice Miechowa i Słomnik lajtowo

Niedziela, 6 marca 2016 · dodano: 06.03.2016 | Komentarze 2

Bardzo lajtowy trip w okolice Miechowa, najpierw w planach przejechanie się trasą czasówki Pucharu Jaksy, która będzie za 2 tygodnie (tutaj LINK do zawodów), ale jakoś tak kręcimy się po okolicy poznając nowe drogi... Pochmurno i chłodnawo gdy przywieje, ale przyjemnie. I obowiązkowo - Cukiernia Ekler!!