rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(33)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

z Bartem

Dystans całkowity:	27772.91 km (w terenie 6197.86 km; 22.32%)
Czas w ruchu:	1326:27
Średnia prędkość:	19.54 km/h
Maksymalna prędkość:	72.40 km/h
Suma podjazdów:	221617 m
Maks. tętno maksymalne:	196 (105 %)
Maks. tętno średnie:	175 (94 %)
Suma kalorii:	537997 kcal
Liczba aktywności:	560
Średnio na aktywność:	49.59 km i 2h 48m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

83.01 km 28.00 km teren

04:26 h 18.72 km/h:

Maks. pr.:47.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max:178 ( 96%)

HR avg:141 ( 76%)

Podjazdy:1048 m

Kalorie: 1736 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Wycieczka z Lesławem na Lipowiec

Sobota, 4 czerwca 2016 · dodano: 05.06.2016 | Komentarze 0

Dwa tygodnie bez roweru... To inaczej miało być...
Chcesz rozśmieszyć Boga to opowiedz mu o swoich planach...

Lipowiec - tradycyjny wypad w zielonym gronie.

Kategoria 50km -100km, łańcuch 4, Rowerowanie.pl, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

18.47 km 10.00 km teren

00:53 h 20.91 km/h:

Maks. pr.:48.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max:146 ( 78%)

HR avg:113 ( 61%)

Podjazdy:182 m

Kalorie: 263 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Rozjazd po Harcach

Niedziela, 22 maja 2016 · dodano: 23.05.2016 | Komentarze 0

Zwiedzanie okolicy PK 6 :)

Kategoria do 50km, lajt, łańcuch 4, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

85.60 km 30.00 km teren

04:59 h 17.18 km/h:

Maks. pr.:61.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max:170 ( 91%)

HR avg:138 ( 74%)

Podjazdy:1399 m

Kalorie: 1961 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Harce w Świebodnej

Sobota, 21 maja 2016 · dodano: 23.05.2016 | Komentarze 1

Relacja

Kategoria 50km -100km, łańcuch 4, z Bartem, zawody

Dane wyjazdu:

56.54 km 10.00 km teren

02:55 h 19.39 km/h:

Maks. pr.:47.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max:156 ( 84%)

HR avg:125 ( 67%)

Podjazdy:582 m

Kalorie: 968 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Dol. Prądnika + Zelków

Czwartek, 19 maja 2016 · dodano: 19.05.2016 | Komentarze 0

Rundka Dol. Prądnika, podjazd Wąwozem Korytania, potem Bębło i Zelków (piękne widoczki) i na koniec zjazd do Modlniczki i do domu. W kńcu pogoda da się lubić. 3tysie na liczniku od początku roku. Ale mam opóźnienie... ;-)

Kategoria 50km -100km, łańcuch 4, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

4.46 km 0.00 km teren

00:16 h 16.73 km/h:

Maks. pr.:27.00 km/h

Temperatura:12.0

HR max:181 ( 97%)

HR avg:175 ( 94%)

Podjazdy:104 m

Kalorie: 187 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Family Cup 2016

Niedziela, 15 maja 2016 · dodano: 15.05.2016 | Komentarze 0

Family Cup w Olkuszu. Niestety sędzia w ostatnich chwilach zmienił z 4 okrążeń na 3 i nie można było sobie poszaleć. Ale HR śr. wyższy o 3 uderzenia, a jakby zmęczenia mniej.... W efekcie - 2 miejsce. Przeraźliwie zimno, zimna Zośka dała w tym roku czadu...

Kategoria do 50km, łańcuch 4, z Bartem, zawody

Dane wyjazdu:

17.73 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:12.0

HR max:164 ( 88%)

HR avg:132 ( 71%)

Podjazdy:154 m

Kalorie: 426 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

rozgrzewka przed XC

Niedziela, 15 maja 2016 · dodano: 15.05.2016 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, łańcuch 4, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 612 kcal

Rower:

KrakINO - na orientację marsz!

Czwartek, 12 maja 2016 · dodano: 14.05.2016 | Komentarze 0

Tym razem w lesie, więc ciekawiej - krzaki, kleszcze. Ale tym razem przywożę sobie normalne buty i jest super :) Szkoda że musimy się wcześniej zebrać (mecz...) może byłby komplet? Ale jest postęp, żadnego mylnego, żadnego stowarzyszonego! :)

Dystans ok. 5.2km
czas 1h30
169 up

A w Lasku...