rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(33)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

do 50km

Dystans całkowity:	19961.96 km (w terenie 2454.78 km; 12.30%)
Czas w ruchu:	660:08
Średnia prędkość:	21.42 km/h
Maksymalna prędkość:	63.00 km/h
Suma podjazdów:	92824 m
Maks. tętno maksymalne:	184 (99 %)
Maks. tętno średnie:	180 (97 %)
Suma kalorii:	306741 kcal
Liczba aktywności:	876
Średnio na aktywność:	22.79 km i 1h 22m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

23.52 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 50 m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miasto

Środa, 9 listopada 2016 · dodano: 10.11.2016 | Komentarze 0

Kolejne niespodzianki po felernym maratonie w Orzeszu. Skręcenie stawu krzyżowo biodrowego (to da się skręcić?). Przynajmniej wiadomo z czego boli... Ech..

Kategoria do 50km, miasto, w masce antysmogowej

Dane wyjazdu:

16.07 km 0.00 km teren

00:43 h 22.42 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:8.0

HR max:148 ( 80%)

HR avg:128 ( 69%)

Podjazdy: 46 m

Kalorie: 301 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Brr!

Wtorek, 8 listopada 2016 · dodano: 08.11.2016 | Komentarze 0

Na termometrze niby 8 stopni, a odczuwalna... brr, tak ze 2... Trzeba zacząć myśleć o ciepłych galotach ;-)

Kategoria do 50km, miasto, trening

Dane wyjazdu:

10.37 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 32 m

Kalorie: 200 kcal

Rower:złomek

Miasto

Poniedziałek, 7 listopada 2016 · dodano: 08.11.2016 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, miasto, w masce antysmogowej, z Bartem

Dane wyjazdu:

66.12 km 0.00 km teren

03:18 h 20.04 km/h:

Maks. pr.:50.00 km/h

Temperatura:14.0

HR max:171 ( 92%)

HR avg:128 ( 69%)

Podjazdy:328 m

Kalorie: 1089 kcal

Rower:szarak

Wołowice

Sobota, 5 listopada 2016 · dodano: 05.11.2016 | Komentarze 0

Miała być rundka tylko do Tyńca, ale tak fajnie się jechało... aż dojechało się prawie do Czernichowa :) Nie tylko my korzystaliśmy z dobrej pogody w sobotę. Na drogach zaroiło się od szoszonów, a na prom w Jeziorzanach czekała rowerowa kolejka :)

Kategoria do 50km, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

17.03 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 67 m

Kalorie: 381 kcal

Rower:złomek

Miasto

Piątek, 4 listopada 2016 · dodano: 04.11.2016 | Komentarze 0

W przeciwieństwie do czwartku piątek słoneczny :)

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

7.69 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 14 m

Kalorie: 171 kcal

Rower:złomek

miasto w deszczu ze śniegiem

Czwartek, 3 listopada 2016 · dodano: 04.11.2016 | Komentarze 0

Tylko absolutne minimum... Brr..

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

30.40 km 0.00 km teren

01:22 h 22.24 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:152 ( 82%)

HR avg:129 ( 69%)

Podjazdy: 69 m

Kalorie: 520 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Miasto

Wtorek, 1 listopada 2016 · dodano: 02.11.2016 | Komentarze 0

Miastowy trip nocny dla przyjemności (i spalenia babcinego sernika & piernika ;-))

Kategoria do 50km, łańcuch 1, Night Rider, trening

Dane wyjazdu:

14.78 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 56 m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miasto

Poniedziałek, 31 października 2016 · dodano: 02.11.2016 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

22.57 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 83 m

Kalorie: 374 kcal

Rower:złomek

Miasto

Niedziela, 30 października 2016 · dodano: 31.10.2016 | Komentarze 0

Wieje...

Kategoria do 50km, miasto, z Bartem

Dane wyjazdu:

29.17 km 20.00 km teren

01:49 h 16.06 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:12.0

HR max:154 ( 83%)

HR avg:116 ( 62%)

Podjazdy: 66 m

Kalorie: 559 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Przykre niespodzianki

Piątek, 28 października 2016 · dodano: 28.10.2016 | Komentarze 0

Czyli jak ściągam rower z kołka po maratonie w Orzeszu okazuje się, że oprócz siodła szlag trafił również obejmę (na 6km zjeżdżam ku ziemi o 1,5cm!!!!) i - kto wie, kto wie - może również sztycę. A żeby nie było za łatwo to powrót z w-mordę-windem (w porywach, bagatelka, do 50km/h) i w deszczu. Jesień, jesień na całego...

Ale i tak cieszę się, że jeżdżę na rowerze... zwłaszcza w piątki :)

Kategoria do 50km, łańcuch 1, miasto, trening