Info
Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Grudzień29 - 0
- 2017, Listopad28 - 0
- 2017, Październik29 - 2
- 2017, Wrzesień29 - 4
- 2017, Sierpień35 - 2
- 2017, Lipiec34 - 0
- 2017, Czerwiec24 - 2
- 2017, Maj36 - 0
- 2017, Kwiecień25 - 6
- 2017, Marzec29 - 0
- 2017, Luty17 - 0
- 2017, Styczeń11 - 0
- 2016, Grudzień31 - 4
- 2016, Listopad27 - 2
- 2016, Październik33 - 8
- 2016, Wrzesień25 - 1
- 2016, Sierpień26 - 0
- 2016, Lipiec28 - 0
- 2016, Czerwiec29 - 0
- 2016, Maj23 - 3
- 2016, Kwiecień27 - 11
- 2016, Marzec35 - 9
- 2016, Luty27 - 12
- 2016, Styczeń26 - 16
- 2015, Grudzień32 - 26
- 2015, Listopad29 - 5
- 2015, Październik28 - 6
- 2015, Wrzesień29 - 21
- 2015, Sierpień28 - 8
- 2015, Lipiec26 - 5
- 2015, Czerwiec32 - 5
- 2015, Maj31 - 10
- 2015, Kwiecień32 - 10
- 2015, Marzec32 - 39
- 2015, Luty27 - 21
- 2015, Styczeń35 - 23
- 2014, Grudzień32 - 26
- 2014, Listopad30 - 18
- 2014, Październik23 - 22
- 2014, Wrzesień20 - 21
- 2014, Sierpień23 - 16
- 2014, Lipiec22 - 40
- 2014, Czerwiec23 - 8
- 2014, Maj31 - 6
- 2014, Kwiecień27 - 2
- 2014, Marzec33 - 15
- 2014, Luty36 - 17
- 2014, Styczeń35 - 16
- 2013, Grudzień31 - 10
- 2013, Listopad25 - 0
- 2013, Październik26 - 5
- 2013, Wrzesień28 - 6
- 2013, Sierpień25 - 2
- 2013, Lipiec27 - 14
- 2013, Czerwiec25 - 0
- 2013, Maj29 - 0
- 2013, Kwiecień31 - 7
- 2013, Marzec31 - 1
- 2013, Luty21 - 3
- 2013, Styczeń30 - 0
- 2012, Grudzień19 - 0
- 2012, Listopad22 - 5
- 2012, Październik22 - 2
- 2012, Wrzesień17 - 2
- 2012, Sierpień17 - 0
- 2012, Lipiec20 - 3
- 2012, Czerwiec20 - 1
- 2012, Maj20 - 0
- 2012, Kwiecień23 - 5
- 2012, Marzec31 - 1
- 2012, Luty24 - 0
- 2012, Styczeń22 - 4
- 2011, Grudzień16 - 9
- 2011, Listopad13 - 0
- 2011, Październik17 - 2
- 2011, Wrzesień22 - 1
- 2011, Sierpień10 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
łańcuch 2
Dystans całkowity: | 8540.05 km (w terenie 2768.11 km; 32.41%) |
Czas w ruchu: | 436:26 |
Średnia prędkość: | 19.53 km/h |
Maksymalna prędkość: | 63.00 km/h |
Suma podjazdów: | 81115 m |
Maks. tętno maksymalne: | 196 (105 %) |
Maks. tętno średnie: | 171 (92 %) |
Suma kalorii: | 166160 kcal |
Liczba aktywności: | 166 |
Średnio na aktywność: | 51.45 km i 2h 38m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
55.53 km
10.00 km teren
02:31 h
22.06 km/h:
Maks. pr.:49.00 km/h
Temperatura:24.0
HR max:181 ( 97%)
HR avg:126 ( 68%)
Podjazdy:400 m
Kalorie: 822 kcal
Okienko pogodowe czyli połowa trasy w deszczu
Wtorek, 19 maja 2015 · dodano: 19.05.2015 | Komentarze 0
Tak to bywa z pogodynkami... Miało być okienko pogodowe, a wyszło kilkanaście km w deszczu. Chociaż przy takiej duchocie i upale była to raczej miła okoliczność, a nie dolegliwość. Chciałam pojechać dalej, ale dalej niestety mocniej lało i na asfalcie zaczęły robić się kałuże. Musiałam zawrócić, więc z zaplanowanych dolinek udało się zrealizować tylko jedną - Prądnika i kawałek Doliny Zachwytu. Reszta musi poczekać na lepszą pogodę...Łapa dzisiaj zachowuje się skandalicznie...duży ból.... z trudem utrzymuję kierownicę...
Nad doliną już czarno... akurat tam gdzie jadę :(
Kategoria 50km -100km, łańcuch 2, trening
Dane wyjazdu:
110.44 km
25.00 km teren
05:56 h
18.61 km/h:
Maks. pr.:54.00 km/h
Temperatura:
HR max:145 ( 78%)
HR avg:111 ( 60%)
Podjazdy:1085 m
Kalorie: 1626 kcal
Śladami Kościuszki
Sobota, 16 maja 2015 · dodano: 17.05.2015 | Komentarze 2
Ta sobota jest jedną z wolnych, "niestartowych", nadrabiamy więc zaległości z listy "Kiedyś trzeba tam pojechać". Wybór pada na szlak kościuszkowski - sympatyczną pętelkę do Racławic i z powrotem. Mimo przeziębienia decydujemy się jechać. Sobota ma być idealna pogodowo na rowerowe harce.Ruszamy z Raciborowic. Drogowskazy pokazują 49km do Racławic i drugie tyle z powrotem. A więc sobota pod znakiem czerwieni.
Wyruszenie na szlak rozpoczynamy... zjechaniem z niego. Fragment w okolicy Zastowa jest mocno błotnisty, z tym najbardziej beznadziejnym rodzajem błota, które w kilka sekund zakleja wszystko. Niedawno padało, więc wybieramy jednak równoległą wersję asfaltową. Docieramy nią do Doliny Baranówki, która prowadzi nas do miasteczka. Na górce kościółek o który zahaczamy jadąc w kierunku Goszyc.
Krajobrazy jak z Photoshopa :)
Cała okolica to tereny rolnicze, mocno przekształcone przez człowieka, ale takie widoczki też mają swój urok. Mało tu lasów, są za to przestrzenie, pola, widoki aż po horyzont. I mnóstwo urokliwych tras, którymi prowadzi nasz szlak. Ruch na asfaltach znikomy, mija nas może kilka samochodów od wyjazdu z domu.
W Goszycach zawracamy (szlak robi taką śmieszną pętelkę) i lecimy na Biórków Wielki. To mała, ale zadbana miejscowość, a jej "sercem" jest stary kościółek drewniany z dzwonnicą. Bardzo dobrze zachowany, jest co oglądać (niestety wnętrze zamknięte)...
Kolejna na trasie jest Koniusza, miejscowość położona na szczycie wzniesienia (tak, tak, trzeba podjechać), ale za to widoki..... aż na Hutę. W Koniuszy zatrzymujemy się pod sklepem na mały popas, pyszne drożdżówki na ławeczce w promieniach słońca i paskudny niebieski Powerade dają siłę do dalszej jazdy. Podjeżdżamy jeszcze obejrzeć miejscowy kościółek, potem zjazd fantastycznym leśnym singlem do drogi, a na niej jeden z pierwszych akcentów kościuszkowskich dzisiejszego dnia - dąb Kościuszki, pod którym naczelnik przyjmował (wg legendy) defiladę wojsk.
W Przesławicach na chwilę wbijamy na wojewódzką 775. Skręcamy w kierunku Chorążyc i doliny potoku Ścieklec (czy to ma coś wspólnego ze ściekami?). W Rzędowicach pomnik Bartosza Głowackiego. Kosy trochę pordzewiały, ale kamienia czas się nie ima. Pamiętamy.
Tutaj robimy własny wariant, chcąc obejrzeć starą kapliczkę. Odbijamy ze szlaku i dolina potoku jedziemy przez Dalewice, Błogocice by w Radziemicach wrócić na czerwone znaki. Jest tu ładny kościół z ciekawymi drzwiami 3D...
...i nieco zaniedbany dworek. Zresztą zaniedbanych dworków po drodze jest mnóstwo. Szkoda, że nikt się nimi nie zajmuje...
Jesteśmy coraz bliżej celu. Drogą wzdłuż potoku jedziemy przez Przemęczany (nazwa szybko staje sie obiektem żartów, że przemęczaMY tę trasę), potem Przemęczanki (a jakże!) i Wrocimowice. Tutaj wart obejrzenia kościół ale trafiamy na komunie i szybko się stamtąd zmywamy. Zresztą nasz cel - Zamczysko i Kopiec Kościuszki już majaczą na horyzoncie. Co ciekawe, wcale nie są w Racławicach, ale w Janowiczkach...
Okolice Kopca bardzo fajnie zagospodarowane, zrobili ławeczki, mały park, posadzili różne odmiany roślin. Można odpocząć, pospacerować. Wrażenie największe robi jednak pomnik Bartosza Głowackiego - po prostu genialny. Własną czapką ugasił lont armaty, jest więc i czapka i armata i kosa, bez której by nie było efektu. Nie mogę się napatrzeć...
Chwilę się wylegujemy w parku, później zaglądamy jeszcze do dworku (opuszczony, niezagospodarowany) i jedziemy na drugą część szlaku. Znaczą ją liczne mogiły powstańców, jest też miejsce z którego Jan Styka szkicował teren do Panoramy Racławickiej :)
Dalsza trasa leci szybko. Dziemierzyce, Dziewięcioły, Nasiechowice, tutaj mała korekta bo chłopi (nomen omen) zaorali kawałek szlaku. Wjeżdżamy w las a tam z przeciwka... TIR... ledwo co się mieści między składowanym drewnem.... Okazuje się, że wywożą to co wycięli. Musimy zjechać i przepuścić, nie ma szans się minąć...
Z lasu wyjeżdżamy w Muniakowicach i przez Prandocin Iły i Prandocin zjeżdżamy do .. Prandocina Wysiółka, gdzie jest XII wieczny kościół. Stamtąd kierujemy się na Słomniki porzucając na chwilę szlak (idzie po zachodniej strony DK7, my decydujemy się podjechać kawałek siódemką). Na rynku w Słomnikach popasamy, za plecami zawodzą nam starsze kobiety celebrujące majówkę. Weka z serem z pobliskiego Lewiatana i można jechać dalej. Porzucamy już na dobre szlak (chociaż będziemy korzystać z jego fragmentów po drodze, katar i ból gardła dają jednak szkołę) i ruszamy najkrótszą drogą do domu (Niedźwiedź - Polanowice - Goszcza - Sadowie - Sieborowice - Więcławice Dworskie i Stare - Prawda - Raciborowice). Lądujemy w miejscu startu, gdzie zaczynaliśmy dzisiaj nasz dzień. Na niebie zachodzące słońce i .. tęcza! Mały fragmencik a jednak.
Druga część szlaku będzie musiała na nas jeszcze poczekać.
Kategoria 100km i więcej, łańcuch 2, trening, z Bartem
Dane wyjazdu:
34.88 km
10.00 km teren
01:49 h
19.20 km/h:
Maks. pr.:54.00 km/h
Temperatura:
HR max:160 ( 86%)
HR avg:129 ( 69%)
Podjazdy:367 m
Kalorie: 660 kcal
Wieczorny wypad w poprzek pagórów
Piątek, 15 maja 2015 · dodano: 16.05.2015 | Komentarze 0
Alternatywna trasa "w poprzek" pagórów i z tak z Bosutowa docieramy aż do Trojanowic i Zielonek. Przy okazji zbadany brakujący fragment czerwonego szlaku. Wieczór bardzo zimny (12 stopni!) i zmarznięte paluszki."Brakujący" fragment czerwonego. Fajnie, że nie obcięli znaku jak przycinali drzewo :)
Dzień ma się ku końcowi, czas wracać do domu...
W poprzek pagórów
Dane wyjazdu:
58.33 km
15.00 km teren
02:35 h
22.58 km/h:
Maks. pr.:49.00 km/h
Temperatura:23.0
HR max:164 ( 88%)
HR avg:127 ( 68%)
Podjazdy:465 m
Kalorie: 928 kcal
Krótki trip z szaleńczym powrotem
Wtorek, 12 maja 2015 · dodano: 13.05.2015 | Komentarze 0
Miało być inaczej, ale niestety obowiązki, obowiązki... Późny wyjazd i jazda na tyle przyjemna, że zajechało się za daleko i skończyło się na szaleńczym powrocie by zdążyć na umówiony masaż :)Kierunek: Pieskowa Skała
Kategoria 50km -100km, łańcuch 2, trening, z Bartem
Dane wyjazdu:
54.58 km
10.00 km teren
02:22 h
23.06 km/h:
Maks. pr.:63.00 km/h
Temperatura:15.0
HR max:164 ( 88%)
HR avg:129 ( 69%)
Podjazdy:556 m
Kalorie: 918 kcal
Bez pachnie upajająco...
Poniedziałek, 11 maja 2015 · dodano: 11.05.2015 | Komentarze 0
Pagórkowanie po północy. Dobrze, że z każdym ruchem korby negatywne emocje gdzieś ulatują. Bez pachnie upajająco...Cmentarz z I wojny światowej w Rzeplinie
Zachodzik
Pagórki
Kategoria 50km -100km, łańcuch 2, trening
Dane wyjazdu:
21.20 km
13.00 km teren
01:04 h
19.88 km/h:
Maks. pr.:47.00 km/h
Temperatura:18.0
HR max:147 ( 79%)
HR avg:112 ( 60%)
Podjazdy:163 m
Kalorie: 319 kcal
Doliną Sanu - jak zwykle w deszczu... :(
Niedziela, 10 maja 2015 · dodano: 10.05.2015 | Komentarze 0
San zdecydowanie nas nie lubi. Specjalnie zostajemy po Harcach na niedzielę na Podkarpaciu, by zobaczyć wreszcie Dolinę Sanu przy jakiejś przyzwoitej pogodzie. Ostatnio byliśmy tutaj 2 lata temu (też na Harcach) i lało jak z cebra. Dzisiaj budzi nas słońce więc pogoda musi być!Samochodem zjeżdżamy nad San do Bachowa, tu ściągamy rowery i ruszamy sobie czerwonym szlakiem rowerowym "Doliną Sanu" właśnie... doliną Sanu :). Nad głowami ciemne chmury, ale co tam. Pogodynka mówi, że leje od 14. Zdążymy. Okolica jest super, kwitnie rzepak, San leniwie sobie szumi, a my toczymy się bez pośpiechu przed siebie. Fajny rozjazd po wczorajszych harcach.
W planach mamy trzy kładki - pod pierwszą parkujemy (będziemy nią wracać z drugiej strony rzeki), druga jest pod Dubieckiem. Z przeciwka przed miasteczkiem macha nam kolarz... znajoma sylwetka... to Paweł Brudło! Zwycięzca Harców w kategorii męskiej :) Też został na Podkarpaciu...
Kładka. Miejscowi jeżdżą po niej samochodami (pod warunkiem że się zmieszczą na szerokość)
2 km na wybrzeże? A podskoczymy sobie... morze, plaża, mewy, why not ;-)
W Dubiecku oglądamy cerkiew grekokatolicką, podziwiamy pałac i ponieważ zaczyna trochę pokapywać odpuszczamy kładkę nr 3 i lecimy wojewódzką na wschód. Skręcamy w kierunku Iskań i zaczyna się.. leje na całego. Oczywiście jak dojeżdżamy pod auto to jesteśmy mokrzy aż do skarpetek, nie ma się w co przebrać (ciuchy zostały na kwaterze), sytuacja beznadziejna... Ten San coś nas nie lubi.... do trzech razy sztuka?
Szlak
Węzeł szlaków pod Dubieckiem
Pałac w Dubiecku
Cerkiew (zabytkowa - obecnie dom kultury)
Dane wyjazdu:
89.60 km
40.00 km teren
05:20 h
16.80 km/h:
Maks. pr.:59.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:171 ( 92%)
HR avg:137 ( 74%)
Podjazdy:1645 m
Kalorie: 2046 kcal
XII Harce rowerowe czyli ściganie w oparach rzepaczku :)
Sobota, 9 maja 2015 · dodano: 10.05.2015 | Komentarze 0
Podkarpacie w jednej z najpiękniejszych, żółciutko - rzepakowych odsłon. Żyć nie umierać. I jeszcze jeździć na rowerze :)Relacja na ZDEZORIENTOWANI MTBO TEAM.
Kategoria 50km -100km, łańcuch 2, z Bartem, zawody
Dane wyjazdu:
36.34 km
15.00 km teren
01:38 h
22.25 km/h:
Maks. pr.:40.00 km/h
Temperatura:26.0
HR max:155 ( 83%)
HR avg:132 ( 71%)
Podjazdy:248 m
Kalorie: 641 kcal
W pogoni za czasem
Wtorek, 5 maja 2015 · dodano: 05.05.2015 | Komentarze 0
właściwie od rana ściganie się z czasem... a miał być lajtowo - rowerowy wtorek, tymczasem praca się przeciąga, przeciąga, z dłuższej wyprawy nici, a udaje się urwać jakimś cudem 1h45. Do tego po obiedzie, więc pierwsze podjazdy, hmm... troszkę dyskomfortowo, tak to nazwijmy... ;-)Dol. Prądnika, zdążam dojechać tylko do DPS i już trzeba nawracać.
Pas rzepaczku na drodze
Dane wyjazdu:
121.85 km
30.00 km teren
05:36 h
21.76 km/h:
Maks. pr.:51.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:165 ( 89%)
HR avg:126 ( 68%)
Podjazdy:911 m
Kalorie: 1965 kcal
Dwa zamki - Rudno + Lipowiec
Niedziela, 3 maja 2015 · dodano: 03.05.2015 | Komentarze 0
Rano zbieramy się z beskidzkiej miejscówki i wracamy do miasta. Tutaj szybkie drugie śniadanie i wypad do zamku w Rudnie, zobaczyć jak go odnawiają (nie byłam tam chyba z rok). Trasa nieco alternatywna: Witkowice - Modlnica - Tomaszowice - Ujazd - Więckowice - Brzezinka - Rudawa - Młynka i wjeżdżamy do Puszczy Dulowskiej. Głównym traktem lecimy do Rudna, ale podjeżdżamy zamek od zachodu, żeby uniknąć tłumów na szlaku. Faktycznie, widać, że jest w renowacji, chociaż wciąż zamknięty dla zwiedzających.Zamek Tęczyn w Rudnie
Później wpadamy na pomysł by podskoczyć do Wygiełzowa i zaliczyć od razu Lipowiec. Z Rudna zjeżdżamy w kierunku Alwerni by odbić na Chechło, a stamtąd przez Piłę Kościelecką, Bolęcin do Płazy, gdzie robimy krótki popas.
Kościół w Płazie
Dwór w Płazie obecnie DPS
i memento mori na głównym skrzyżowaniu
Z Płazy niebieskim rowerowym na Lipowiec (wejście na dziedziniec płatne! od kiedy?), a z Lipowca nad Wisłę i do domu (Babice - Rozkochów - Okleśna - Kamień - Rusocice - Kłokoczyn - Czernichów - Wołowice - Jeziorzany - Piekary - wały Wisły). Po płaskim droga strasznie się dłuży...
Zamek Lipowiec
Drobiazg, który dzisiaj wyjątkowo nam się przydał :) - wszędzie tłumy
Mimo, że to dopiero pierwsze 100+ (poza zawodami) w tym roku, wchodzi gładziutko.
Kategoria 100km i więcej, łańcuch 2, trening, z Bartem
Dane wyjazdu:
10.07 km
5.00 km teren
00:30 h
20.14 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:12.0
HR max:153 ( 82%)
HR avg:122 ( 65%)
Podjazdy: 86 m
Kalorie: 195 kcal
Deszczowo
Piątek, 1 maja 2015 · dodano: 03.05.2015 | Komentarze 0
Miał być dłuższy wypad, ale się rozlało (majówka się zaczyna), więc uciekamy szybciutko do domu.Singielki w Lasku Witkowickim już zazielenione :)
Popołudniu wypad w Beskidy i spacer w deszczu - 5,7km