rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

łańcuch3

Dystans całkowity:	1801.80 km (w terenie 523.50 km; 29.05%)
Czas w ruchu:	87:52
Średnia prędkość:	20.31 km/h
Maksymalna prędkość:	60.00 km/h
Suma podjazdów:	16268 m
Maks. tętno maksymalne:	184 (99 %)
Maks. tętno średnie:	175 (94 %)
Suma kalorii:	34767 kcal
Liczba aktywności:	37
Średnio na aktywność:	48.70 km i 2h 26m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

90.19 km 30.00 km teren

04:48 h 18.79 km/h:

Maks. pr.:50.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max:164 ( 88%)

HR avg:136 ( 73%)

Podjazdy:1094 m

Kalorie: 1813 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Odyseja Zagnańska - dzień pierwszy

Sobota, 5 września 2015 · dodano: 06.09.2015 | Komentarze 0

Dwudniowe zawody na orientację, zorganizowane przez stowarzyszenie Pod Bartkiem. Relacja i foto -> ZDEZORIENTOWANI

Kategoria 50km -100km, łańcuch3, z Bartem, zawody

Dane wyjazdu:

34.00 km 15.00 km teren

01:31 h 22.42 km/h:

Maks. pr.:49.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max:157 ( 84%)

HR avg:128 ( 69%)

Podjazdy:283 m

Kalorie: 561 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Północne pagóry

Środa, 2 września 2015 · dodano: 02.09.2015 | Komentarze 0

Pogoda wytrzymała, chociaż nie wyglądało na to że objadę suchą stopą...

Kategoria do 50km, łańcuch3, trening

Dane wyjazdu:

26.77 km 7.00 km teren

01:15 h 21.42 km/h:

Maks. pr.:40.00 km/h

Temperatura:26.0

HR max:149 ( 80%)

HR avg:124 ( 67%)

Podjazdy:165 m

Kalorie: 449 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Tysiączek sierpniowy

Poniedziałek, 31 sierpnia 2015 · dodano: 31.08.2015 | Komentarze 0

Chociaż sierpień był upalny udało się wykręcić tysiączka w ostatnim dniu miesiąca. Po ciemku, przy księżycu i akompaniamencie cykad, bo w środku dnia +34C...

Kategoria do 50km, łańcuch3, Night Rider, trening

Dane wyjazdu:

50.62 km 20.00 km teren

02:46 h 18.30 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max:147 ( 79%)

HR avg:115 ( 62%)

Podjazdy:249 m

Kalorie: 815 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

poKORNIE zbieramy punkty... ;-)

Niedziela, 30 sierpnia 2015 · dodano: 30.08.2015 | Komentarze 0

Z rańca, zanim jeszcze upał się rozkręci jedziemy sobie pojeździć w okolicznych lasach, przy okazji zbierając oznaczenia z PK2, PK4, PK15, PK5 i PK19. Zebralibyśmy również PK17, ale ubiega nas Tomek :)

Kategoria do 50km, łańcuch3, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

107.54 km 40.00 km teren

05:20 h 20.16 km/h:

Maks. pr.:54.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max:166 ( 89%)

HR avg:140 ( 75%)

Podjazdy:859 m

Kalorie: 2138 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

KORNO - sprint po Jurze

Sobota, 29 sierpnia 2015 · dodano: 30.08.2015 | Komentarze 0

Opis i mała fotorelacja: ZDEZORIENTOWANI

Kategoria 100km i więcej, łańcuch3, z Bartem, zawody

Dane wyjazdu:

31.60 km 2.00 km teren

01:26 h 22.05 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:159 ( 85%)

HR avg:133 ( 71%)

Podjazdy:152 m

Kalorie: 633 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Serwisowanie i Fort Bodzów

Czwartek, 27 sierpnia 2015 · dodano: 27.08.2015 | Komentarze 0

Jazda do serwisu, wymiana zębatki z przodu (a jednak!) - na większą :) i króciutki test w Forcie Bodzów.

Kategoria do 50km, łańcuch3, trening

Dane wyjazdu:

26.00 km 5.00 km teren

01:21 h 19.26 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:173 ( 93%)

HR avg:116 ( 62%)

Podjazdy:198 m

Kalorie: 407 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Północne pagóry

Środa, 26 sierpnia 2015 · dodano: 26.08.2015 | Komentarze 0

No i rowerek po serwisie, a jednak coś nie działa jak należy.. jutro powrót na stojak :( Dlatego też krótki trip, bo przyjemność z jazdy żadna. Szkoda, był apetyt na więcej...

Kategoria do 50km, trening, z Bartem, łańcuch3