rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

łańcuch 4

Dystans całkowity:	4036.39 km (w terenie 805.67 km; 19.96%)
Czas w ruchu:	197:05
Średnia prędkość:	20.10 km/h
Maksymalna prędkość:	63.00 km/h
Suma podjazdów:	31739 m
Maks. tętno maksymalne:	184 (99 %)
Maks. tętno średnie:	175 (94 %)
Suma kalorii:	73444 kcal
Liczba aktywności:	91
Średnio na aktywność:	44.36 km i 2h 20m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

37.23 km 18.00 km teren

03:00 h 12.41 km/h:

Maks. pr.:46.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg:130 ( 70%)

Podjazdy:934 m

Kalorie: 759 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Jałowiec/ objazd Gwiazdy Południa

Niedziela, 19 czerwca 2016 · dodano: 19.06.2016 | Komentarze 0

Beskidy ukochane...
widać drogę którą podjeżdżaliśmy i którą będzie jechała Gwiazda Południa...

Przełęcz Kolędówki

Widoki spod Jałowca... tu też widać naszą drogę w lesie :)

Jałowiec

A z Jałowca widać, że nad Pilskiem już leje... pociskamy mocno na dół, ale i tak brakuje nam 20 minut żeby objechać suchym kołem. Dobrze że ciepło!

Kategoria do 50km, góry, łańcuch 4, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

32.46 km 4.00 km teren

01:28 h 22.13 km/h:

Maks. pr.:50.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg:127 ( 68%)

Podjazdy:294 m

Kalorie: 464 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Białka

Sobota, 18 czerwca 2016 · dodano: 19.06.2016 | Komentarze 0

Wieczorna rundka nad Skawą...

Kategoria do 50km, łańcuch 4, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

38.14 km 10.00 km teren

01:48 h 21.19 km/h:

Maks. pr.:57.00 km/h

Temperatura:

HR max:158 ( 85%)

HR avg:130 ( 70%)

Podjazdy:334 m

Kalorie: 653 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

pagórkowanie

Wtorek, 14 czerwca 2016 · dodano: 15.06.2016 | Komentarze 0

Trochę w obawie przed deszczem nie zapuszczam się daleko - pobliskie pagóry.

Kategoria do 50km, łańcuch 4, trening

Dane wyjazdu:

50.02 km 6.00 km teren

02:35 h 19.36 km/h:

Maks. pr.:44.00 km/h

Temperatura:

HR max:143 ( 77%)

HR avg:113 ( 61%)

Podjazdy:179 m

Kalorie: 683 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Rozjazd po maratonie

Niedziela, 12 czerwca 2016 · dodano: 13.06.2016 | Komentarze 0

Nowe wały, Greenways, Branice, Ruszcza i powrót północną stroną... Lajtowo, lekko, grzejąc się w słoneczku.

Kategoria 50km -100km, lajt, łańcuch 4, z Bartem

Dane wyjazdu:

4.94 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:152 ( 82%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 100 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Rozgrzewka Sandomierz

Sobota, 11 czerwca 2016 · dodano: 13.06.2016 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, łańcuch 4, z Bartem

Dane wyjazdu:

47.00 km 30.00 km teren

02:53 h 16.30 km/h:

Maks. pr.:55.00 km/h

Temperatura:

HR max:183 ( 98%)

HR avg:166 ( 89%)

Podjazdy:816 m

Kalorie: 1613 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Cyklokarpaty Sandomierz

Sobota, 11 czerwca 2016 · dodano: 13.06.2016 | Komentarze 0

Jak na debiut po 1,5 roku przerwy jest nieźle... :)

Kategoria do 50km, łańcuch 4, zawody

Dane wyjazdu:

32.01 km 7.00 km teren

01:27 h 22.08 km/h:

Maks. pr.:47.00 km/h

Temperatura:

HR max:161 ( 87%)

HR avg:132 ( 71%)

Podjazdy:252 m

Kalorie: 553 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Północne pagóry

Czwartek, 9 czerwca 2016 · dodano: 10.06.2016 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, łańcuch 4, trening

Dane wyjazdu:

23.09 km 0.00 km teren

01:07 h 20.68 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:148 ( 80%)

HR avg:114 ( 61%)

Podjazdy: 60 m

Kalorie: 331 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Wieczorne odkrywanie miasta

Środa, 8 czerwca 2016 · dodano: 09.06.2016 | Komentarze 0

Czyli wycieczka nowymi wałami :)

Kategoria do 50km, lajt, łańcuch 4, z Bartem

Dane wyjazdu:

25.35 km 8.00 km teren

01:18 h 19.50 km/h:

Maks. pr.:63.00 km/h

Temperatura:30.0

HR max:172 ( 92%)

HR avg:153 ( 82%)

Podjazdy:461 m

Kalorie: 702 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Rajd Zielonki 2016

Niedziela, 5 czerwca 2016 · dodano: 05.06.2016 | Komentarze 0

Czyli pagór na pagórze i 30 stopni upału.

Kategoria do 50km, łańcuch 4, z Bartem, zawody

Dane wyjazdu:

20.51 km 4.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:155 ( 83%)

HR avg:131 ( 70%)

Podjazdy:164 m

Kalorie: 392 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

dojazd na rajd i powrót

Niedziela, 5 czerwca 2016 · dodano: 05.06.2016 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, łańcuch 4, trening, z Bartem