Info

avatar Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie. Strava


button stats bikestats.pl




button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(33)

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy mandraghora.bikestats.pl

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:
36.79 km 3.00 km teren
01:41 h 21.86 km/h:
Maks. pr.:48.60 km/h
Temperatura:27.0
HR max:158 ( 85%)
HR avg:127 ( 68%)
Podjazdy:152 m
Kalorie: 613 kcal
Rower:szarak

Nieplanowane zwiedzanie okolicy

Wtorek, 18 czerwca 2013 · dodano: 18.06.2013 | Komentarze 0

Czyli trochę kręcenia się tu i tam, nowe drogi, fajny asfalt.. może da się poskładać kolejną fajną pętelkę szosową? Stare trochę się znudziły...
Bronowice - Tonie - Modlniczka - Rząska - Mydlniki - Balicka
Kategoria do 50km, trening


Dane wyjazdu:
34.51 km 0.00 km teren
01:00 h 34.51 km/h:
Maks. pr.:48.80 km/h
Temperatura:21.0
HR max:171 ( 92%)
HR avg:148 ( 80%)
Podjazdy: 50 m
Kalorie: 573 kcal
Rower:szoska

Zawoja - Budzów

Niedziela, 16 czerwca 2013 · dodano: 16.06.2013 | Komentarze 0

Stała zabawa przy powrotach do KRK, czyli ściganie się z samochodem... wyjeżdżam pół godziny wcześniej, a Bart samochodem dogania mnie dopiero w Budzowie :) Przedpołudnie - w miłym towarzystwie włóczęga po okolicznych pagórach i pyszne lody w Styrnolu.
Kategoria do 50km, szoska, trening


Dane wyjazdu:
21.10 km 0.00 km teren
00:59 h 21.46 km/h:
Maks. pr.:55.20 km/h
Temperatura:20.0
HR max:165 ( 89%)
HR avg:141 ( 76%)
Podjazdy:413 m
Kalorie: 462 kcal
Rower:szoska

Krowiarki! nowy rekord :)

Niedziela, 16 czerwca 2013 · dodano: 16.06.2013 | Komentarze 0

Pierwszy podjazd na Krowiarki na szosie i od razu są efekty braku młynka. W dwóch miejscach jadę chyba tylko siłą woli ;-) ale od domu na przełęcz (10,6km) wychodzi dokładnie 40 minut, czyli o 10 minut lepiej niż w zeszłym roku. YES!

Kategoria do 50km, szoska, trening


Dane wyjazdu:
43.56 km 0.30 km teren
01:37 h 26.94 km/h:
Maks. pr.:48.30 km/h
Temperatura:20.0
HR max:174 ( 94%)
HR avg:139 ( 75%)
Podjazdy:147 m
Kalorie: 729 kcal
Rower:szoska

Pętla zachodnia - szosowa

Piątek, 14 czerwca 2013 · dodano: 16.06.2013 | Komentarze 0

Bart odmawia jazdy więc jadę sama. Balicka - Balice - Aleksandrowice - Morawica - Cholerzyn - Liszki - Piekary - wałami do domu.
Kategoria do 50km, szoska, trening


Dane wyjazdu:
33.07 km 0.40 km teren
01:14 h 26.81 km/h:
Maks. pr.:35.90 km/h
Temperatura:25.0
HR max:160 ( 86%)
HR avg:135 ( 72%)
Podjazdy:132 m
Kalorie: 596 kcal
Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Poranny rozruch

Czwartek, 13 czerwca 2013 · dodano: 13.06.2013 | Komentarze 0

Na przegląd hamulców do warsztatu + poranny rozruch po wczorajszych jazdach.
Kategoria do 50km, trening


Dane wyjazdu:
92.00 km 0.40 km teren
03:58 h 23.19 km/h:
Maks. pr.:53.50 km/h
Temperatura:18.0
HR max:172 ( 92%)
HR avg:137 ( 74%)
Podjazdy:552 m
Kalorie: 1727 kcal
Rower:szoska

Trasą IC

Środa, 12 czerwca 2013 · dodano: 13.06.2013 | Komentarze 0

Trasą IC - mijamy wracający już trening. Świetna szosa i wspaniałe widoki. Niestety, garmin gubi w pewnym momencie ślad, więc wracamy przez Kaszów na Skotniki, gdzie Bart gra w piłkę. Ja w międzyczasie załatwiam interesy na Ruczaju i razem wracamy do domu. Jazda po ciemnu przez miasto jest super. :)
Kategoria 50km -100km, szoska, trening, z Bartem


Dane wyjazdu:
7.45 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:złomek

Miasto

Środa, 12 czerwca 2013 · dodano: 12.06.2013 | Komentarze 0

w lekkim deszczyku...
Może wieczorem uda się wyskoczyć gdzieś dalej?
Kategoria do 50km, miasto


Dane wyjazdu:
7.45 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:złomek

Miasto

Wtorek, 11 czerwca 2013 · dodano: 11.06.2013 | Komentarze 0

Kategoria miasto, do 50km


Dane wyjazdu:
29.89 km 0.00 km teren
01:05 h 27.59 km/h:
Maks. pr.:57.50 km/h
Temperatura:29.0
HR max:166 ( 89%)
HR avg:137 ( 74%)
Podjazdy:164 m
Kalorie: 515 kcal
Rower:szoska

Szybki wypad... uff gorrąco

Poniedziałek, 10 czerwca 2013 · dodano: 10.06.2013 | Komentarze 0

Szybki wypad - przerwa w pracy bo wieczorem mają być burze. Ledwie godzinka jazdy i sfajczone plecy... jak nie deszcz to upał. Trzeba będzie się przestawić chyba na nocne jazdy... Do tego jeszcze kilku idiotów na drodze...
Kategoria do 50km, szoska, trening


Dane wyjazdu:
54.08 km 0.50 km teren
02:12 h 24.58 km/h:
Maks. pr.:50.20 km/h
Temperatura:
HR max:159 ( 85%)
HR avg:131 ( 70%)
Podjazdy:187 m
Kalorie: 839 kcal
Rower:szoska

"rege"

Niedziela, 9 czerwca 2013 · dodano: 09.06.2013 | Komentarze 0

Miało być rege po BikeOriencie, ale tak dobrze się jechało... Z Bartem wałami nową ścieżką (Bart po raz 1.), później drogami z czwartku: Liszki - Cholerzyn - Mników - Kaszów - Liszki - Piekary i powrót na wały. Pyszne lody w Liszkach... i upał nie do zniesienia.

A po jeździe... izotonik ;-)
Już wiadomo po co są kieszonki na plecach ;-)
Kategoria 50km -100km, szoska, trening, z Bartem