Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Podkarpacie spacerkiem

Piątek, 8 maja 2015 · dodano: 10.05.2015 | Komentarze 0

Spacerek do Sanktuarium w Jodłówce & back.
dystans: 5,88km

zachodzik...

Kategoria inne sporty, z Bartem

Dane wyjazdu:

37.90 km 0.00 km teren

01:26 h 26.44 km/h:

Maks. pr.:40.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max:164 ( 88%)

HR avg:140 ( 75%)

Podjazdy: 98 m

Kalorie: 743 kcal

Rower:szoska

Szoska

Czwartek, 7 maja 2015 · dodano: 07.05.2015 | Komentarze 2

Wyciągnęłam szoskę, ale tylko dlatego, że przyszły nowe oponki. Jakoś nie mogę się przekonać, wolę do lasu i na pagóry niż tłuc kaemki po asfalcie....
Rundka do warsztatu na zmianę i trochę pod wiatr po wałach.

Nowa, wiosenna stylówa

Kategoria do 50km, szoska, trening

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 460 kcal

Rower:

basen

Środa, 6 maja 2015 · dodano: 06.05.2015 | Komentarze 0

Dziki tłum - mimo że to środek dnia - ciężko ruszyć ręką żeby kogoś nie zawadzić... Juwenalia? :(
0h43 - ok. 1,5km

Kategoria inne sporty, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

36.34 km 15.00 km teren

01:38 h 22.25 km/h:

Maks. pr.:40.00 km/h

Temperatura:26.0

HR max:155 ( 83%)

HR avg:132 ( 71%)

Podjazdy:248 m

Kalorie: 641 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

W pogoni za czasem

Wtorek, 5 maja 2015 · dodano: 05.05.2015 | Komentarze 0

właściwie od rana ściganie się z czasem... a miał być lajtowo - rowerowy wtorek, tymczasem praca się przeciąga, przeciąga, z dłuższej wyprawy nici, a udaje się urwać jakimś cudem 1h45. Do tego po obiedzie, więc pierwsze podjazdy, hmm... troszkę dyskomfortowo, tak to nazwijmy... ;-)
Dol. Prądnika, zdążam dojechać tylko do DPS i już trzeba nawracać.

Pas rzepaczku na drodze

Kategoria do 50km, łańcuch 2, trening

Dane wyjazdu:

15.91 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:złomek

Miasto

Poniedziałek, 4 maja 2015 · dodano: 04.05.2015 | Komentarze 0

Załatwianie spraw w mieście. Popołudniu chyba nie ma szans na jazdę, wokoło chmury burzowe, które pewnie zaraz rozwiążą worek z wodą...

Kategoria do 50km, miasto

Dane wyjazdu:

121.85 km 30.00 km teren

05:36 h 21.76 km/h:

Maks. pr.:51.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max:165 ( 89%)

HR avg:126 ( 68%)

Podjazdy:911 m

Kalorie: 1965 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Dwa zamki - Rudno + Lipowiec

Niedziela, 3 maja 2015 · dodano: 03.05.2015 | Komentarze 0

Rano zbieramy się z beskidzkiej miejscówki i wracamy do miasta. Tutaj szybkie drugie śniadanie i wypad do zamku w Rudnie, zobaczyć jak go odnawiają (nie byłam tam chyba z rok). Trasa nieco alternatywna: Witkowice - Modlnica - Tomaszowice - Ujazd - Więckowice - Brzezinka - Rudawa - Młynka i wjeżdżamy do Puszczy Dulowskiej. Głównym traktem lecimy do Rudna, ale podjeżdżamy zamek od zachodu, żeby uniknąć tłumów na szlaku. Faktycznie, widać, że jest w renowacji, chociaż wciąż zamknięty dla zwiedzających.

Zamek Tęczyn w Rudnie

Później wpadamy na pomysł by podskoczyć do Wygiełzowa i zaliczyć od razu Lipowiec. Z Rudna zjeżdżamy w kierunku Alwerni by odbić na Chechło, a stamtąd przez Piłę Kościelecką, Bolęcin do Płazy, gdzie robimy krótki popas.

Kościół w Płazie

Dwór w Płazie obecnie DPS

i memento mori na głównym skrzyżowaniu

Z Płazy niebieskim rowerowym na Lipowiec (wejście na dziedziniec płatne! od kiedy?), a z Lipowca nad Wisłę i do domu (Babice - Rozkochów - Okleśna - Kamień - Rusocice - Kłokoczyn - Czernichów - Wołowice - Jeziorzany - Piekary - wały Wisły). Po płaskim droga strasznie się dłuży...

Zamek Lipowiec