rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

50.34 km 0.00 km teren

01:55 h 26.26 km/h:

Maks. pr.:60.00 km/h

Temperatura:17.0

HR max:172 ( 92%)

HR avg:144 ( 77%)

Podjazdy:378 m

Kalorie: 925 kcal

Rower:szoska

Północne pętle treningowe

Wtorek, 27 sierpnia 2013 · dodano: 27.08.2013 | Komentarze 0

Późny obiad, to i jazda późna... Biorę szoskę i po 19 jestem już na drodze. Robię mocny trening w wysokim tlenie + elementy beztlenów na podjazdach (albo upalania, zwał jak zwał ;-)). Dwa dni odpoczynku i od razu widać, że noga podaje -wysiłek wchodzi bdb :) Pętla duża, a potem pętla mała bo zaczyna się robić poważnie ciemno. Wyremontowali mój alternatywny podjazd! Teraz tylko ten felerny kawałek w Wiktorowicach i będzie można śmigać z zamkniętymi oczami.

Kilka miłych akcentów (m.in. starszy pan dopingujący mnie pod górkę i małe ściganie ze spotkanym na trasie szoszonem) uprzyjemniają przejażdżkę. Na koniec, zamiast widoków na tle szarego nieba odcinają się sarny, które wyszły na popas. Potrzebuję przestrzeni jak powietrza...

Kategoria 50km -100km, Night Rider, szoska, trening

Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy.

Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!