rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

26.86 km 0.00 km teren

01:05 h 24.79 km/h:

Maks. pr.:27.00 km/h

Temperatura:

HR max:134 ( 72%)

HR avg:119 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 358 kcal

Rower:TACX

Interwały kaszlowe :)

Sobota, 15 marca 2014 · dodano: 15.03.2014 | Komentarze 1

Tak w sumie to się cieszę, że na zewnątrz leje i wieje (porywy do 110km/h, ciekawe jak się pod coś takiego jedzie na rowerze i czy w ogóle się jedzie ;-)) - przynajmniej nie żal, a ja mogę się spokojnie wykurować. Dzisiaj trochę więcej i powrót do normalnego obciążenia 3/10. Po 40 minutach mam spory kryzys. Co dziwne, trudno mi utrzymać kadencję 80+, poświęcam pierwsze pół godziny na TTS, a drugie na pilnowanie i gonienie kadencji. Finalnie udaje się dojść do śred. 80. Tętno powoli wraca do normy, jeszcze ciut wyżej, ale lepiej niż wczoraj. Znaczy idzie ku lepszemu i tej myśli należy się trzymać:)

TTS: 30 min z rozgrzewką
gonienie kadencji: 30 min
schłodzenie: 5 min na 2/10

cad. śr 80
cad max 86

A tak wygląda wykres tętna, gdy się jedzie i kaszle. Prawie jak interwały! :)

Kategoria trenażer, trening

Komentarze

djk71 | 18:14 sobota, 15 marca 2014 | linkuj Takie tętno to ja mam zanim zacznę kręcić :-)

Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!