rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max:172 ( 92%)

HR avg:134 ( 72%)

Podjazdy: m

Kalorie: 220 kcal

Rower:

wprowadzenie do biegania

Poniedziałek, 20 października 2014 · dodano: 20.10.2014 | Komentarze 0

Czas najwyższy brać się za siebie, przynajmniej dopóki nie pokroją znów w szpitalu.
Spacerem na rehabilitację: 7,16km - 1h05
Siłownia/ rehabilitacja na ręce 0h30

Wprowadzenie do biegania - marszobieg,
- interwały: IW 1min 9km/h + IO 1 min 6km/h. Ostatnie dwa IW 11km/h, uff, rozbujało mnie do beztlenu :)
- dystans 3,04km

Idąc na rehabilitację przez stare lotnisko nadziałam się na ćwiczenia policji. Niesamowite wrażenie, niczym z PRL-u - wozy opancerzone, policja z pałami i tarczami idzie na mnie ławą... przemknęłam boczkiem ;-)

Kategoria inne sporty, miasto, powypadkowo

Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy.

Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!