rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

21.24 km 0.00 km teren

00:58 h 21.97 km/h:

Maks. pr.:38.00 km/h

Temperatura:10.0

HR max:162 ( 87%)

HR avg:140 ( 75%)

Podjazdy:140 m

Kalorie: 512 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

tadam!

Czwartek, 13 listopada 2014 · dodano: 13.11.2014 | Komentarze 3

TADAM! Czas na pierwszego górala od 4 miesięcy: pomarańczkowo, treningowo. Zaczynam od wytarcia roweru z kurzu.... :( Potem wsiadam na niego i konsternacja - to mój rower? To ja jeżdżę z głową w dół? ;-) Jak się wpina prawego spd-a?
Sama jazda nawet gładko wchodzi, deptam mocno. Lewy łokieć odzywa się po 3 km, ale że nie ma wiele do gadania więc przestaje boleć już po 5. Po nastepnych dwóch zaczynam czuć ból w barku, na zakończenie dołącza nadgarstek. Nie ma wątpliwości, powrót do siły sprzed wypadku to długa i wyboista droga.... Za to prawa ręka 150% normy :) Generalnie jazda wypada in plus, mocno pozytywnie, jestem zaskoczona że tak gładko weszło 20km w takim ładnym tętnie i tempie. Teraz okład z lodu na łapę i do pracy rodacy!

Wreszcie poza miasto. Mgliście.

Kategoria do 50km, łańcuch 2, powypadkowo, trening

Komentarze

djk71 | 17:09 czwartek, 13 listopada 2014 | linkuj Jeszcze nie wiem czy pojadę... Na razie jakoś nie mam wielkiej chęci...

mandraghora | 15:01 czwartek, 13 listopada 2014 | linkuj musisz się bardziej postarać Dario ;-) Ale szanse są duże ;-)
Radocha na całego, banan od ucha do ucha :)
P.S. do zobaczyska w Zawoi jak będzie ładna pogoda to pewnie przyjedziemy pokibicować...

djk71 | 14:36 czwartek, 13 listopada 2014 | linkuj A już myślałem, że w tym roku będę miał więcej km niż Ty :-)
A poważnie to musiało cieszyć... :)

Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!