rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

57.84 km 20.00 km teren

03:07 h 18.56 km/h:

Maks. pr.:54.00 km/h

Temperatura:17.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:652 m

Kalorie: 1700 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Czerwono - niebieska środa

Środa, 22 kwietnia 2015 · dodano: 23.04.2015 | Komentarze 0

Czyli zwiedzamy okoliczne szlaki. Start od czerwonego, przez Zielonki - Trojanowice (tutaj ten mój podjazd 24%) - Przybysławice - Korzkiew (zamek) - Grębynice (można zjechać do Ojcowa) - Świńczów (tu jest dopiero podjazd!) - Cianowice - Owczary (zabytkowy pałacyk) - i zjazd z czerwonego na drogę w kierunku Iwanowic. Czerwony jest mocno interwałowy, można nastukać kilka stówek przewyższenia na ledwie 20-25km. Zastanawiamy się, czemu tu nikt żadnego maratonu nie zrobi...

W Iwanowicach zmiana kolorków i niebieskim szlakiem Dol. Dłubni zjeżdżamy do domu. Mimo, że słoneczko wciąż przyświeca robi się zimno (z 22 na 14 stopni, brrr), więc nie ma czasu na zatrzymywanie się. Zapomniałam pulsometru więc serce dzisiaj pracowało w sobie jedynie znanym rytmie ;-)

Interwały

Kościół w Korzkwi

Dwór w Owczarach

Czerwony szlak

I zachodzik

Kategoria do 50km, łańcuch 2, trening, z Bartem

Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy.

Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!