rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

47.60 km 0.00 km teren

01:26 h 33.21 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:137 ( 73%)

HR avg:113 ( 60%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Trenażer

Sobota, 7 stycznia 2012 · dodano: 07.01.2012 | Komentarze 0

kolejne pochorobowe podejście do trenażera. Dzisiaj jakoś mocniej się czuję, chociaż nadal mam problemy z głębszym zaczerpnięciem oddechu - zaraz zaczynam kaszleć. Najpierw pół godziny bez obciążenia /1/ na rozgrzanie, później 50 minut w 2 strefie, na obciążeniu 2. Staram się trzymać 2.1-2.3. Końcówka 10 minut w 1 strefie bez obciążenia. Udało mi się nawet poczytać dzisiaj Martina przez pierwsze pół godziny :) Jakby wykombinować podpórkę na kierownicy... może na lemondce da się położyć? ;-)
Ogólnie jednak nastrój kiepski. Straty siły po grypie są dramatyczne. Właściwie mogę zaczynać wszystko od nowa. Dramat.

Kategoria trening, trenażer

Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy.

Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!