rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

55.00 km 0.00 km teren

01:35 h 34.74 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:150 ( 80%)

HR avg:118 ( 63%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Trenażer

Wtorek, 10 stycznia 2012 · dodano: 10.01.2012 | Komentarze 2

Wczorajszy trening odpuściłam, podobnie jak siłówkę. Dzisiaj znacznie lepiej i przyjemniej mi się kręciło, w końcu mam poczucie, że wracają siły. 10 min rozgrzewki na obciążeniu 1, później godzina na 3 przy tętnie w 2-3 strefie, i 15 minut znów na wychłodzenie na 1. I w końcu udało mi się zamontować książkę na kierownicy. Może stąd takie dobre kręcenie? Martin dobrze pisze :)

Kategoria trenażer, trening

Komentarze

mandraghora | 09:04 czwartek, 12 stycznia 2012 | linkuj tak mi się wydaje, że to wynika ze zbyt nisko ustawionego oporu. Przy jeździe bez obciążenia (na 1, gdy koło jedynie dotyka rolki, rolka bez żadnego oporu) można go rozbujać do jeszcze większych prędkości. Brak oporów, węższa oponka slick... i można sunąć nawet ok 55-60km/h. Realne warunki kręcenia zaczynają się gdzieś od 3-4 wzwyż.

jacekddd | 22:55 środa, 11 stycznia 2012 | linkuj Szalone prędkości na tym trenażerze, zapisuj też kadencję. Jak kondycja idzie to łatwiej się wkręcić na obroty.

Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!